Обгортання дозволяють жінкам зберегтипривабливість і стрункість своєї фігури. Вперше цей метод стали використовувати для боротьби з целюлітом. Згодом було помічено, що обгортання сприяють жиросжиганию і виведенню зайвої води з організму. Після однієї такої процедури можна зменшити об'єм тіла на кілька сантиметрів. У цій статті ми вам розповімо про те, як правильно робити обгортання для схуднення ніг і живота будинку. Крім цього, ви дізнаєтеся про найбільш ефективних процедурах.
Результатом обгортання стане красива іпідтягнута шкіра за рахунок посилення кровотоку і лімфотоку. Шкіра насичується корисними вітамінами і мінералами, підвищується тонус, а апельсинова кірка зникає на очах. У домашніх умовах ви можете використовувати будь-які засоби, які не складе великих труднощів приготувати самостійно. Для проведення процедур вам знадобиться харчова плівка.
Слід зазначити, що ефективність обгортань безпосередньо залежить від того, наскільки правильно ви харчуєтеся. Крім цього, процедури необхідно чергувати з фізичними вправами.
Обгортання для схуднення ніг в домашніх умовахділиться на два види: холодне і гаряче. Останнє є найбільш ефективним за рахунок впливу через відкриті пори. Шлаки і шкідливі токсини виводяться з організму дуже швидко, йде зайва вода, і зменшується жировий прошарок.
Благодаря холодным процедурам кожа омолаживается і приходить в тонус. Судини звужуються, а токсини перенаправляються в органи внутрішнього очищення. Холодне обгортання необхідно робити при набряках, в'ялості шкіри, відчуття тяжкості і втоми. Після такої процедури у вас з'явиться прилив сил і відчуття бадьорості. Холодні обгортання є більш щадними і менш ефективними. Розчин відразу наноситься на тіло, без попереднього підігріву.
Щоб підвищити ефективність процедури, сліддотримуватися певних правил. Перед обгортанням прийміть теплий душ і скористайтеся скрабом для повного очищення шкіри. Після цього візьміть масажну щітку або спеціальну рукавичку і обробіть проблемні зони. Далі необхідно нанести на шкіру заздалегідь підготовлену суміш і легкими рухами розподілити її по ногах. Візьміть плівку для обгортання і замотайте проблемні ділянки товстим шаром. Одягніть теплі штани і ляжте на ліжко з улюбленою книгою, щоб зробити більш приємним обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах. Відгуки фахівців свідчать, що при проведенні процедури необхідно стежити за своїми відчуттями. Якщо вам раптом стане погано, відразу припиніть робити обгортання.
Все добре? Тоді промийте проблемні ділянки через 30-40 хвилин і нанесіть антицелюлітний засіб. Курс обгортань в домашніх умовах становить від 7 до 15 днів.
Лікарі не рекомендують проводити обгортання вдомапри нирковій і серцево-судинної недостатності, а також при загостренні хронічних захворювань. Важливо розуміти, що обгортання - це сильне навантаження на організм. Воно протипоказано при гінекологічних і шкірних захворюваннях, новоутвореннях, запамороченні і вагітності. Процедуру можна проводити при підвищеній температурі тіла і варикозному розширенні вен.
Як стверджують фахівці, найкраще проводитиобгортання на голодний шлунок. У цей день ви можете собі дозволити кефір, йогурт, зелений чай і трохи фруктів. Бажано проводити процедуру ввечері і не приймати після неї їжу протягом двох годин. За добу до обгортання Не робіть депіляцію. Якщо до складу приготовленої вами суміші входитимуть такі інгредієнти, як кориця, імбир або червоний перець, ви будете відчувати сильне печіння.
Згідно відгуками жінок, які регулярно проводятьпроцедури вдома, для цього рецепта необхідно брати натуральні інгредієнти. Вельми популярним є обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах з медом. Для нього вам знадобляться ефірні масла (апельсинове і лимонне) по 2 краплі. Їх необхідно додати в мед, підігрітий на водяній бані. На одну процедуру йде приблизно 2-3 столових ложки складу.
Другим за популярністю є гірчично-медове обгортання. Для суміші попередньо підготуйте:
Всі інгредієнти необхідно змішати і розбавитиневеликою кількістю теплої води. Після приготування суміш слід відкласти на кілька годин в темне місце. Перш ніж почати процедуру, необхідно додати дві столові ложки меду.
Ще один відомий рецепт обгортання можнаприготувати з косметичної бруду. Вона доступна за ціною, і ви можете купити її практично в будь-якій аптеці. Приготування суміші не займе у вас багато часу. Косметичну грязь необхідно залити теплою водою і розмішати до консистенції сметани. Важливо дати їй настоятися 30 хвилин, після чого можна наносити на тіло.
Згідно відгуками, найефективніші обгортаннядля схуднення ніг в домашніх умовах - це ті, що можна зробити з натуральних інгредієнтів. Саме тому ми настійно рекомендуємо вам спробувати антицелюлітну процедуру з блакитною глиною. Вона володіє масою корисних властивостей, адже в ній міститься азот, залізо, калій, магній та інші речовини. Блакитна глина прискорює обмінні процеси і активізує кровообіг. Вона дуже цінується в косметології завдяки тому, що робить шкіру гладкою і шовковистою.
Для приготування цілющого розчину достатньорозбавити блакитну глину водою і замісити до кашоподібної консистенції. В отриману суміш необхідно додати два види ефірного масла на вибір. Від целюліту чудово допомагає лимонне, грейпфрутовий, ялівцеві, апельсинове, жасмин і т. Д. Додавайте в приготовлену суміш не більше двох крапель, щоб не допустити шкірного роздратування. Таке холодне обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах підходить всім. Якщо робити його регулярно, шкіра стане більш пружною і красивою.
Для другого рецепта вам знадобиться одна пачкаблакитної глини і 0,5-1 упаковка меленої кориці (дозування підбирається індивідуально, залежно від чутливості шкіри). Інгредієнти необхідно висипати в спеціальну ємність і залити водою, температура якої повинна бути не менше 50-60 градусів. Все це слід змушують до кашоподібної консистенції. Теплу суміш слід нанести на проблемні зони і замотати плівкою. З цим обгортанням вам не обов'язково лежати в ліжку. Ви можете крутити обруч, виконувати різні вправи і займатися на біговій доріжці. Це тільки посилить ефект обгортання. Знімати його можна через 20-40 хвилин.
Обгортання з шоколаду - це, мабуть, самаприємна процедура. Існує чимало її різновидів, але ми вам розповімо про найбільш ефективних. Відзначимо, що процедури необхідно робити щовечора протягом місяця, щоб добитися хорошого результату. Після цього достатньо виконувати обгортання від одного до двох разів на тиждень для підтримки ефекту.
Для класичного шоколадного обгортання вам знадобиться:
Інгредієнти необхідно перемішати до однорідноїмаси. Потім просочити в ній бинти і укласти їх на проблемні зони. Після цього перетягуємо харчовою плівкою ноги, одягаємо піжаму і вкладаємося під теплу ковдру на 25-45 хвилин. Після закінчення цього часу необхідно прийняти теплий душ, а на очищене тіло нанести оливкова олія або живильний крем.
Для цієї процедури вам знадобиться:
Молоко необхідно закип'ятити і змішати з усіма інгредієнтами. Рідина повинна настоятися 20 хвилин. Після цього можна змочити в ній бинти і починати процедуру.
Як правильно робити обгортання для схудненняніг з імбиру? Какао-гущу і кашку з імбиру не слід наносити на голе тіло, так як буде сильне печіння. На проблемні зони слід накладати тільки змочені бинти. Після цього їх необхідно щільно замотати за допомогою спеціальної плівки і почекати 30 хвилин. В процесі обгортання найкраще лежати.
Інгредієнти, які вам знадобляться для проведення процедури:
Ламінарію або спіруліну необхідно замочити вводі і залишити на п'ять годин. Потім розмолоти блендером і додати какао-порошок. Все це слід розмішати до однорідної консистенції. Отриману кашку необхідно акуратно нанести на бинти і обернути проблемні частини тіла спеціальною плівкою. Процедура повинна тривати від 40 до 50 хвилин.
Щоб зробити таку процедуру, необхідно змішатитепле молоко з трьома чайними ложками натуральної кави. Потім слід збити суміш ложкою до стану сметани. Наносимо на тіло і замотуємо плівкою. Кавове обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах надзвичайно корисне і ефективне. Кофеїн чудово розщеплює жир і сприяє видаленню целюліту.
Для приготування цього рецепту вам знадобиться:
Молоко необхідно закип'ятити і розтопити в ньомугіркий шоколад. Після цього слід додати перець і перемішати розчин. Далі охолоджуємо його і накладаємо на спеціальні бинти. Обмотуємо ноги спеціальною плівкою і тримаємо 20 хвилин, потім змиваємо теплою водою і наносимо антицелюлітний крем. Колосальний ефект принесе вам таке обгортання для схуднення ніг в домашніх умовах. Рецепти найпопулярніших процедур ви вже знаєте. Тепер прийшов час прочитати про сам дієвому.
Для приготування суміші вам необхідно взяти:
Слід зазначити, що за годину до процедури і годинуі після не можна нічого пити. Якщо ви плануєте робити обгортання перед сном, забудьте про рідини до ранку. Курс процедур складає місяць, від 10 до 15 разів.
Як зробити це обгортання для схуднення ніг вдомашніх умовах? Всі інгредієнти необхідно змішати до отримання однорідної маси. Кашку слід нанести на проблемні частини тіла і замотати спеціальною плівкою. Після цього необхідно одягнути теплі штани і лягти під ковдру. Починайте процедуру з 30 хвилин. Час можна збільшувати поступово, до півтори години. Це максимальний час, довше тримати плівку можна. Якщо у вас є протипоказання, краще утриматися від такої процедури.
Обгортання мають масу переваг.Вони прекрасно очищають шкіру, підсилюють процес регенерації, а також дарують розслаблення. Регулярно влаштовуйте собі такі процедури. Результат не змусить себе довго чекати.
