تنس الطاولة - ممتع جدالعبة عاطفية لا تتطلب كميات كبيرة من العضلات. إنه يساهم في تطوير حدة البصر ورد الفعل والانتباه واتخاذ القرارات السريعة والقدرة على التركيز. يمكن للجميع لعب تنس الطاولة ، بغض النظر عن العمر والحالة المالية والمهنة. قد يتقن ذلك الأشخاص الذين يعانون من ضعف السمع والرؤية والانحرافات الصحية المختلفة. إلى
أين تلعب تنس الطاولة؟تتمثل ميزة لعب كرة الطاولة (الاسم الثاني لتنس الطاولة) في أنه لا يتطلب صالات وقاعات مجهزة. غرفة صغيرة أو هبوط أو ممر مناسب تمامًا. من المفيد للغاية اللعب في الهواء الطلق - في حديقة ، مصحة ، كوخ وحتى على شرفة المنزل. يمكنك اللعب على مدار السنة وفي أي وقت ، ويمكنك التدريب على المطبخ أو طاولة الطعام ، وعلى طاولة القهوة.
Для того чтобы игра проходила успешно и зрелищно, تحتاج إلى إتقان بعض أساسيات التكنولوجيا. في المرحلة الأولية ، سيكون كافياً إتقان قواعد اللعبة ، وفي المستقبل ، إذا كانت هناك رغبة ، لاكتساب معرفة أعمق.
إذا كنت تشاهد اللاعبين المحترفين ،ثم بالعين المجردة ، يمكنك رؤية التقنية العالية للعب تنس الطاولة. هذه مجموعة كاملة من الطرق المنطقية والموثوقة لضرب الكرة على الجانب الآخر. بادئ ذي بدء ، تعتمد نتيجة اللعبة الناجحة إلى حد كبير على صحة قبضة المضرب وموضع البداية. هناك طريقتان لعقد مضرب في يدك:
تساعد المشاركة النشطة للأصابع في قبضة المضرب على الشعور بالكرة بمهارة أكبر عند القيام باللكمات على اليسار وعلى اليمين.
تقنية لعب تنس الطاولة توفرالوضع الطبيعي للجسم والرف الرئيسي. بالنسبة لها ، فهي لا تحتاج إلى توتر عضلي خاص ، يكفي فقط إبقاء المسافة من الطاولة على مستوى الذراع الممدودة بمضرب قبل رسم الكرة. مع قبضة أفقية ، يواجه اللاعب منتصف الطاولة ، مع عرض قدم على الكتف ، قدم متوازية مع بعضها ، ثني ركبتيك قليلاً. مع قبضة رأسية ، يواجه الرياضي النصف الأيسر من الطاولة ، ويتم تدوير الجذع والقدمين إلى الجانب الأيمن ، وتكون الركبتان منحنية قليلاً. يُسمح بالعبور من ساق إلى أخرى للبدء الفوري أثناء التنقل.
تقنية لعب تنس الطاولة تعتمد علىطرق ضرب مضرب بالكرة. الضربة الأكثر شيوعا للاعبي التنس هي ركلة إلى اليسار أو اليمين. تعتمد جودة تنفيذها على وضع الصدمة والتأرجح القوي لليد. بعد إتقان التنفيذ الصحيح لهذه التقنيات الأساسية ، يمكن استخدامها في ضربات واقية من خلال تقليم والسكتات الدماغية وسيطة عن طريق التشذيب.
تقنية لعب تنس الطاولة هي أيضاينص على عمل الساقين ، على وجه الخصوص - حركة عقلانية. القاعدة الأساسية لاعبة التنس هي أن الساقين في اللعبة يجب أن تكون متقدمة على حركات اليد. العمل المتطور هو رد فعل خاص وغير معهود للرياضي ، والذي تم تطويره عن طريق التدريب الشاق على مدى فترة طويلة من الزمن وهو مفتاح اللعبة الناجحة.
