ما نحن فقط لا تفعل من أجلفقدان الوزن والعثور على الرقم المثالي: نحن ننفذ أنفسنا مع التدريبات ، والتقيد بالنظم الغذائية الصارمة ، في محاولة كل أنواع الأدوية والعلاجات الشعبية لفقدان الوزن. لكن ربة المنزل جرير تشايلدرز من أمريكا بعد زواجهن مع زوجها انهار بسبب زيادة الوزن السريع من قبل زوجته ، قررت أن تأخذ كل شيء في أيديهم وخرجت مع نظام فقدان الوزن الجديد تماما - فليكس الجسم. مراجعة هذا ما يسمى تمارين التنفس ستجد في هذه المقالة. ستكون هذه مراجعة شاملة تأخذ بعين الاعتبار وجهات نظر كل من الممارسين والمهنيين الطبيين. لذلك دعونا نبدأ.
أولا تحتاج إلى معرفة المزيد حول ماذانفس bodyflex. إن استدعاء أحد أكثر المؤيدين المتحمسين لهذا النظام الفريد سيساعدنا في ذلك. وفقا لها ، يحتوي هذا الجيم على سر رئيسي واحد - تقنية التنفس الخاصة ، والتي يتم دمجها مع تمارين خاصة لتمارين مجموعات العضلات الفردية. في ثني الجسم ، من الضروري استنشاق الحجاب الحاجز ، وهذا ليس مع الثدي ، ولكن مع المعدة. هذا (بالتزامن مع ممارسة) يعطي نتائج مذهلة في فقدان الوزن. وفقا لقواعد النظام ، يجب أن يتأخر التنفس بمقدار 8-9 ثواني: خلال هذا الوقت يتراكم الجسم ثاني أكسيد الكربون ، مما يساهم في توسع الشرايين. عندما تستنشق ، يتم امتصاص الأكسجين بشكل أفضل من قبل الخلايا ، ومقدارها الأكبر (مقارنة بالجزء المعتاد) هو المفتاح الذي يقود عملية تقليل الوزن.
ولكن ماذا يقول الأطباء عن هذا؟هل يعمل Bodyflex حقًا بهذه الطريقة؟ ردود فعل الخبراء محيرة قليلا. وفقًا لباحثين من كلية كاليفورنيا الطبية ، فإن هذه الجمباز بعيدة عن الأمان بالنسبة لمعظم الناس. يجادلون بأن الجسم أثناء هذه التمارين مشبع أكثر بثاني أكسيد الكربون منه بالأكسجين ، ويرتبط فقدان الوزن حصريًا بالضغط الذي يعاني منه الجسم في هذه الحالة. في الوقت نفسه ، وفقًا لعلماء الفسيولوجيا ، يمكن أن تؤدي حركة الحجاب الحاجز بالاشتراك مع حبس النفس الطويل إلى زيادة حادة في ضغط الدم. وهذا ضار لأي شخص ، ولكن بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وكذلك يعانون من أمراض الأعضاء الداخلية (الكبد والكلى ، وما إلى ذلك). هذا ليس سوى جزء من فئات الأشخاص الذين يُمنعون منعاً باتاً.
لا ينبغي ممارسة Bodyflex معقصر النظر (قد يزيد ضغط العين) ، وبعد الإصابات والعمليات ، وكذلك النساء الحوامل. بشكل عام ، أي تعليمات لتطوير هذه الجمباز التنفسي تحتوي على جميع هذه الموانع. لذا ، ربما يكون الخبراء على حق ، وهذه "التكنولوجيا الفريدة" غير آمنة لصحة الجميع على الإطلاق ، وليس فقط المعرضين للخطر؟ يبقى هذا السؤال مفتوحًا ، حيث أن النظام لديه العديد من المؤيدين الذين فقدوا وزنهم بشكل كبير نتيجة الممارسة المنتظمة ، وكذلك المعارضين (أولئك الذين لم يساعدهم البرنامج أو حتى يؤذونهم).
إذا لم يكن لديك المشاكل الموضحة أعلاه معالصحة ، قرر ما إذا كنت تريد إتقان هذه التمارين أو البقاء على أنواع اللياقة البدنية التقليدية ، أنت فقط. بالنسبة لأولئك الذين لا يزالون يرغبون في اغتنام الفرصة ، نوصي بمشاهدة جلسة فيديو لثني الجسم مع Marina Korpan. ستتمكن من دراسة عملية التنفس والتمارين الجسدية بالتفصيل ، بحيث يمر الجمباز دون مشاكل وأخطاء خطيرة يمكن أن تضر بالصحة. الرؤية بأم عينك أفضل من القراءة ومحاولة تكرار ما تم وصفه في التعليمات حول موضوع "Bodyflex". نأمل أن تكون ملاحظاتك إيجابية ، وستكون نتائج الممارسة مثيرة للإعجاب.
