السمنة مرض مزمنيتضح من التطور المفرط للأنسجة الدهنية. يمكن أن يكون سببها العديد من الأسباب ، أهمها كمية الطاقة المستهلكة من الغذاء أكثر مما تنفق على الأنشطة الحيوية. نتيجة لذلك ، تتحول هذه الفوائض إلى دهون وتودع في جسم الإنسان. على خلفية السمنة ، يمكن أن تحدث أمراض خطيرة للغاية ، مثل ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وأمراض القلب وحتى السكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك ، أمراض النساء والعقم ممكنة. لذلك ، يجب علاج السمنة على الفور.
هناك عدة درجات من السمنة:درجات السمنة من الأول والثاني والثالث والرابع. تتميز بوجود فائض في الأنسجة الدهنية بنسبة مئوية. كل ما ارتفعت النسبة المئوية ، ارتفعت درجة. لذلك ، السمنة من الدرجة الأولى - فائض الأنسجة الدهنية من عشرة إلى تسعة وعشرين في المئة من الوزن الطبيعي ، من الدرجة الثانية - من ثلاثين إلى تسعة وأربعين في المئة. السمنة من الدرجة الثالثة تزيد عن خمسين إلى تسعة وتسعين في المائة ، والسمنة من الدرجة الرابعة هي مائة في المائة أو أكثر.
الأكثر خطورة هي الفئتين الأخيرتين.لذلك ، من الضروري عدم البدء ، ولكن لعلاج هذا المرض ، من أجل منع ظهور أمراض أكثر خطورة. للتخلص من السمنة 3 درجات ، يمكنك استخدام نظام غذائي فعال إلى حد ما. تعرف على نظام غذائي خفيف سيساعدك بالتأكيد على إنقاص وزنك. زيادة الوزن. لذلك ، في الصباح كل يوم تحتاج إلى أكل 50جرام من جبنة الفيتا المحلاة ، 200 جرام من السلطة و 20 جرام من خبز الجاودار. في الساعة الثامنة صباحًا ، يجب أن تبدأ في تناول الإفطار ، والذي سيتألف من مائتي جرام من القهوة بدون سكر ، ويمكنك إضافة السكرين ، وكذلك شرب أي كمية من الماء لتناول الإفطار ، ولكن بدون غازية فقط. يجب أن يكون الغداء في حوالي الثانية بعد الظهر. قائمة الغداء هي 150 جرام من الفاكهة غير المحلاة ، 40 جرام من الخبز ، مرة أخرى الجاودار ، و 150 جرام من اللحوم المخبوزة. لن يسمح لك هذا النظام الغذائي بالجوع ، لأنه يحتوي على كل شيء ، ولكن شيئًا فشيئًا. بالنسبة لشاي فترة ما بعد الظهيرة ، استهلك 200 جرام من الحليب وشرب الماء ، مرة أخرى بأي كمية. من الأفضل تناول وجبة خفيفة بعد ساعة من الغداء. لتناول العشاء ، سوف تجد 30 غراما من خبز الجاودار نفسه ، و 80 غراما من النقانق و 100 غراما من الجبن منخفض الدسم. الأكل بهذه الطريقة ، يمكنك التخلص من الوزن الزائد إذا كانت السمنة 3 درجات أو الرابعة.
لا يهم ما علاج لكاختر ، هذه العملية مصحوبة بتغيير في نمط حياة الشخص. الخيار الأكثر فعالية هو العلاج الشامل ، عندما يتم إشراك عدة طرق على الفور. على سبيل المثال ، التغذية السليمة والرياضة وتطهير الجسم. يجب أن يكون علاج السمنة 3 درجات مصحوبًا بنظام غذائي ، يجب أن تشرب فيه المياه المعدنية يوميًا ، ولكن بدون غاز. بعد كل شيء ، يحرم النظام الغذائي جسمك من العناصر النزرة اللازمة ، وبمساعدة المياه المعدنية يمكنك الحفاظ عليه في حالة جيدة.
علاجات أخرى للسمنة الصف 3يشير إلى استخدام الأدوية التي تقلل من امتصاص الطعام. وتشمل هذه الأدوية زينيكال. بالإضافة إلى ذلك ، يتم حفظ الأدوية التي يمكن أن تغير الأيض من المرض. واحد منهم هو هرمون النمو. بالإضافة إلى هذه الأدوية ، يتم استخدام الأدوية التي تقلل الشهية لعلاج السمنة من الدرجة الثالثة. هذه هي ، على سبيل المثال ، الأدوية Prelude و Gracidin و Fepranon. قبل استخدام أي منها ، يجب عليك بالتأكيد استشارة طبيبك إذا كان يمكنك اتخاذ علاج معين.
أثناء عملية فقدان الوزن ، يجب أن تؤدينمط الحياة النشطة. لا يمكنك دائمًا الجلوس أو الاستلقاء ، فأنت بحاجة إلى التحرك ، والمشي في الشارع ، ولن يضر التدليك. خطوة هامة للغاية ستساعد في علاج السمنة من الدرجة الثالثة هي العلاج السلوكي. هنا يجب أن يعمل طبيب نفسي معك ، الذي سيحدد تلك العوامل النفسية التي تجعلك تعتمد على الطعام. مع هذه المشاورات ، سوف تقوم بتطوير عادات الأكل الصحية. لن يساعدك علماء النفس إلا إذا كنت ترغب في ذلك ، العلاج القسري غير مقبول هنا.
عملية فقدان الوزن صعبة نوعا ما وطويلة ،لكن عليك التحلي بالصبر والذهاب إلى الهدف المقصود. لفقدان الوزن ، يجب عليك بالتأكيد استخدام النشاط البدني. التمارين الرياضية أكوا فعالة جدا ، يمكنك أيضا ممارسة التمارين الرياضية أو التمارين الرياضية العادية. في هذه الحالة ، سوف تحترق الدهون ، وستقوى العضلات ، وسوف تبدأ في الشعور بقوة وحيوية.
في بعض الأحيان للتخلص من السمنةالدرجة الثالثة ، الجراحة مطلوبة. هنا يجب أن تتذكر أن الجراحة هي دائمًا إجهاد للجسم ، ولا يمكن لأي شخص القيام بذلك. يمكن للطبيب فقط أن يقرر ما إذا كانت هناك حاجة لعملية جراحية. قد تكون هذه عملية لتقليل حجم المعدة أو تثبيت شريط معدي. حتى الآن ، العلاج الأكثر شيوعًا للسمنة من الدرجة الثالثة هو تثبيت بالون سيليكون داخل المعدة. إنه مملوء بالسائل هناك ، ونتيجة لذلك يصبح حجم المعدة أصغر ، مما يعني أن كمية الطعام التي يتم تناولها تنخفض ، والشعور بالامتلاء يحدث بشكل أسرع. اتصل بأخصائي للتأكد من إنقاص وزنك بشكل صحيح. بعد أن فقدت وزنك ، لن تبدو جميلًا فحسب ، بل ستتخلص أيضًا من ضيق التنفس وأمراض مختلفة تصاحب السمنة من الدرجة الثالثة.
