Ожирение – это огромная проблема мира в целом.في متلازمة التمثيل الغذائي ، تحدث خلل هرموني ، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى ظهور الدهون الزائدة في الأماكن الأكثر إشكالية (في الخصر والبطن). ومن الأعراض الأخرى لهذا المرض فقدان حساسية الأنسولين من قبل الجسم ، مما يؤدي إلى توقف امتصاص الجلوكوز.
هناك مجموعة معينة من الناس الذينعرضة لهذا المرض. ويشمل المدخنين والمدمنين والأشخاص المجهزين وراثياً الذين يلوثون أجسادهم بالوجبات الغذائية غير الصحية والأفراد ذوي النشاط البدني المنخفض. لتحديد المرض ، وتشخيص متلازمة التمثيل الغذائي. ويشمل اختبارات الدم ، وإذا لزم الأمر ، يتم إجراء تخطيط القلب ، الموجات فوق الصوتية للقلب ، وقياس الجلوكوز بدقة وفقا للساعة.
انتهاك العمليات الأيضية يستتبعالكثير من المتاعب التي يمكن أن تؤدي إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. الوزن الزائد هو المشكلة الرئيسية في متلازمة التمثيل الغذائي. يكمن في حقيقة أن الدهون الزائدة تحيط بالأعضاء الداخلية ، والتي بسببها لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح. عدم قدرة السلطات على أداء وظائفها بالكامل يؤدي إلى زيادة في ضغط الدم. تظهر أعراض تصلب الشرايين الوعائية: الضعف ، التعب ، فقدان الذاكرة.
الأدوية الموصوفة لمتلازمة التمثيل الغذائي ، لن تسري مفعولها إذا لم يغير الشخص نمط حياته. الجميع قادر على شفاء نفسه ، لهذا تحتاج:
• التوقف عن التدخين والكحول.
• الامتثال لقواعد التغذية ؛
• إدخال النشاط البدني في وضع اليوم بشكل مستمر ؛
• لا تجهد الجهاز العصبي.
النظام الغذائي مع انخفاض السعرات الحرارية وممارسة يعطي أقصى تأثير إيجابي. يجب تطبيق مبدأ التغذية الذي يتم إدخاله على أساس مستمر ، وإلا فسيحدث انتكاسة للمرض. عندما ميزات النظام الغذائي متلازمة التمثيل الغذائي هي كما يلي:
1. يعتمد اختيار المنتجات على محتواها من السعرات الحرارية (حتى 30 سعرة حرارية لكل 1 كجم من وزن الجسم الطبيعي).
2. فقدان الوزن تدريجيا ، قفزة حادة تؤذي الجسم.
3. يتم تقليل استخدام المواد الغذائية التي تحتوي على الدهون الحيوانية.
4. زيادة في الأطعمة التي تحتوي على البروتين والكربوهيدرات في النظام الغذائي.
5. عند اختيار اللحوم والحليب والجبن المنزلية ومنتجات الألبان ، تعطى الأفضلية لأنواع قليلة الدهون.
6. لا يمكنك تناول أكثر من 200 جرام من التوت والفواكه والبطاطا والجزر والبنجر والخبز يوميًا.
7. أكل الخضروات التي تحتوي على الألياف بكميات غير محدودة.
8. يتم استبدال عملية القلي بالبخار.
9. كمشروب ، يتم استخدام الشاي والعصير والكومبوتات ، ولكن مع الحد الأدنى من السكر.
عند إجراء تشخيص "لمتلازمة التمثيل الغذائي" ، سيتم اختيار توصيات الطبيب وفقا للخصائص الفردية للكائن الحي.
التمارين ليس لديها نظام معين ،يمكنك أن تفعل ما يعمل بشكل أفضل. لكن السمة الرئيسية هي زيادة تدريجية في الحمل. إذا لم تعطي الطرق المذكورة أعلاه نتائج بعد ستة أشهر ، يتم وصف أدوية أكثر فاعلية ، لكن بها عدد من موانع الاستعمال.
