الهيموغلوبين تحت القاعدة هو بالأحرىمشترك. وقد كان نقص السلع منذ وقت طويل في الماضي ، ومجموعة من المنتجات عالية الجودة للشركات الزراعية والمزارع في الأسواق ، في محلات السوبر ماركت أكثر من متنوعة. لكن هذا لا يحل المشكلة. يتعين على العديد من الأشخاص (الأطفال والبالغين والنساء والرجال) الذهاب إلى الأطباء وأخصائيي التغذية. وللتعرف على الهيموجلوبين المنخفض ، لا يجب تتبع الأعراض من خلال أحد ، والاستماع بعناية إلى أي تغييرات في جسمك.
عدم وجود ما يكفي من الحديد(microelement) يكمن في حقيقة أن مستوى الدم من الهيموغلوبين يقع تحت القاعدة. الحد الأدنى اليومي للاستهلاك البشري هو 1.5 ملغ من الحديد. مثل هذه الكمية من هذا العنصر النشط لن تسمح بخفض الهيموجلوبين في الدم.
كما يتضح من هذه الظاهرة منخفضةالهيموغلوبين؟ قد تظهر هذه الأعراض ، على سبيل المثال ، بعد نقل الدم ، الكثير من فقدان الدم. لتجنب المشاكل الناجمة عن نقص الحديد في النظام الغذائي ، تحتاج إلى مراقبة مجموعة متنوعة من القائمة اليومية. من غير المستحسن للغاية استبعاد بعض المنتجات من الاستخدام من تلقاء نفسها. قبل البدء في الالتزام بأي نظام غذائي ، يجب استشارة الطبيب أو خبير التغذية. يمكن للأخصائي فقط أن يصنع نظامًا غذائيًا بحيث يحتوي النظام الغذائي على جميع العناصر الدقيقة والفيتامينات المهمة.
يتم تخصيص دور كبير في جسم الإنسانحمض الفوليك. غالبا ما يوصف بالاقتران مع الفيتامينات الأخرى للنساء أثناء الحمل ، لأنه خلال هذه الفترة ، لوحظ انخفاض في الهيموغلوبين.
مع هذا نقص الحديديبدأ نظام المناعة البروتين إلى عطل ، ويطارد الشخص من التوعك. عندما يؤدي سوء التغذية أو أسباب أخرى إلى حقيقة أن الاختبارات تكتشف هيموغلوبينًا منخفضًا في الدم ، فإن الأعراض التي تجعل من السهل الشك في هذا الاضطراب في الجسم هو الجلد الباهت والجاف والقشاري. بالإضافة إلى ذلك ، تتحول الشفتين إلى اللون الأزرق ، وتصبح الأظافر هشة ، وتنعيم الشعر.
للحد من الهيموجلوبين يجب أن يؤخذ على محمل الجد ،لا يمكنك ترك الأشياء تمر من تلقاء نفسها. إذا تم تشغيل الوضع ، قد تحدث تغييرات لا رجعة فيها في الجسم مع مرور الوقت. نقص الهيموجلوبين هو السبب في تطور فقر الدم (بطريقة أخرى تسمى هذا المرض بفقر الدم).
في الأطفال الصغار ، ليس من السهل رؤية الأعراضنقص الحديد ، تحتاج إلى مراقبة مزاجهم ورفاههم عن كثب. يجب أن يكتسب الأطفال الوزن بانتظام - وهذا يتم توفيره من قبل الطبيعة. ضعف الشهية ، ضعف النوم ، زيادة الإثارة والتعب كلها أسباب للقلق. في أقرب وقت ممكن ، تأخذ الاختبارات واستشارة الطبيب.
يجب على الممرضة أن تعرف ما هو متاحانخفاض الهيموجلوبين. في القائمة اليومية يجب أن تشمل اللحوم والكبد ، عصيدة الحنطة السوداء والخضروات والتوت والفواكه والسبانخ والبقدونس. في كميات صغيرة ، يسمح حتى العقيق ، حيث أن عدد قليل فقط من الحبوب يوميا قادرة على الحفاظ على مستوى كاف من الهيموجلوبين في الدم. الشيء الرئيسي - لا يثير الحساسية في الطفل. إذا كان الطبيب قد اكتشف وجود هيموجلوبين منخفض في الرضيع ، فإن الأعراض تشير إلى وجود نظام غذائي غير صحيح للأم.
يجب أن تكون جميع المنتجات المذكورة أعلاه في القائمةأطفال في سن ما قبل المدرسة. فمن الضروري تعليم الطفل على أكل الكبد (لحم البقر والدجاج وكبد القد) ، وتناول الفواكه والتوت والخضروات الطازجة كل يوم. في compotes الطبيعية يحتوي على العديد من المكونات والمواد المفيدة ، بما في ذلك تلك التي تسهم في تطبيع الهيموغلوبين.
التنوع في التغذية ضروري للبالغين. ومن المثير للاهتمام ، أن مجموعة متنوعة من الأنشطة البدنية تسهم أيضًا في زيادة الهيموجلوبين.
قد يكون هذا الحديد منخفضإشارات حول أمراض أخرى من الجسم. على سبيل المثال ، الزيادة في عدد خلايا الدم الحمراء مع سماكة الدم (هذا هو مرض خطير وخطير) أو عن سالكية الأمعاء. أيضا ، لوحظ انخفاض في الحديد بعد الحروق.
في المسائل الصحية ، لا توجد تفاصيل لا تستحق الاهتمام. في وجود الأعراض التي تشير إلى انخفاض في الهيموجلوبين ، يوصى بالفحص للبالغين والأطفال على حد سواء.
