مشاكل مشتركة اليومتقريبا كل شخص يعاني. ومع ذلك ، فإن هؤلاء الناس لا يعلقون دائمًا أهمية كبيرة على مثل هذه الحالة. لكن عبثا. إذا سمعت أزمة في المفاصل ، فهناك مشاكل معينة في الجسم. بطبيعة الحال ، تحتاج إلى معرفة سبب ظهورها وكيفية التعامل معها.
- تآكل وتمزق مفاصل العظام.
- ترسب كميات كبيرة من الأملاح في المفاصل. تساهم في ذلك العادات السيئة وقلة الحركة والطعام غير الصحي.
- الاصابات.
- فرط الحركة أو هيكل المفصل غير السليم.
- العملية الالتهابية في العضلات التي توفر حركة لمفصل معين.
- الوراثة.
إذا كانت المفاصل تتشقق في جميع أنحاء الجسم ، فهناك مشاكل في الجسم تحتاج إلى معالجة. للقيام بذلك ، يجدر فحصه من قبل الأطباء.
1. في الواقع يتم الضغط على المفصل والنقر عليه أثناء الانحناء أو التمديد.
2. التعب السريع.
3. ألم في الآفة.
4. صعوبات في الحركة.
يمكن أن يتميز تلف المفاصل أيضًا بالتورم أو التورم.
حتى لو لم تضغط على ركبتك أو مرفقكتقلق أو لا تشعر بالألم ، لا يزال عليك استشارة الطبيب. كلما طالت فترة خروجك ، زاد تطور المرض ، مما يساهم في تدمير العظام.
لن يستمع المتخصص إلى شكاويك فحسب ، بل أيضًاستجري تفتيش شامل. يجب عليه معرفة طبيعة الأزمة ومدتها. بالإضافة إلى ذلك ، سيصف الطبيب فحص الأشعة السينية ، والذي سيوضح مدى تلف المفصل ، وسيساعد أيضًا في تحديد سبب المشكلة.
قد تضطر إلى إجراء اختبارات الدم والبول ،لتحديد كمية الملح في الجسم. من حيث المبدأ ، لا يتطلب تعريف هذا المرض الكثير من الوقت أو استخدام معدات باهظة الثمن. أنت بحاجة إلى الاتصال بأخصائي العظام وطبيب الروماتيزم والجراح.
1. اضطرابات الدورة الدموية. العادات السيئة ، وارتداء أحذية غير مريحة تساهم في ذلك.
2. داء المفاصل. يتميز هذا المرض بترسب كمية كبيرة من الأملاح في المفصل. إنه قادر على التقدم ، خاصة في أولئك الذين لديهم وزن كبير في الجسم.
3. التهاب المفاصل. يتميز هذا المرض بالالتهاباتالعملية داخل المفصل. في هذه الحالة ، يمكن ملاحظة أعراض مثل الاحمرار في موقع الآفة ، وظهور الورم ، وكذلك تغير في درجة حرارة الجسم.
4. اعتلال غضروفي. في هذه الحالة ، نحن نتحدث عن تلف الغضروف المنجلي ، الموجود داخل مفصل العظام.
على أي حال ، إذا لم تتناول علاج المشكلة على الفور ، يمكنك توقع مضاعفات خطيرة.
إذا كانت مفاصلك تتشقق في جميع أنحاء جسمك ، فعندئذٍالمرض الذي تسبب في المشكلة يتطور ، وتحتاج إلى زيارة الطبيب على وجه السرعة. بطبيعة الحال ، سيصف بعض الأدوية التي ستساعد في القضاء على العملية الالتهابية والألم ، على سبيل المثال: Fastum Gel ، Chondroxide ، Diclofenac. بالإضافة إلى ذلك ، سيتعين عليك تناول تلك الأدوية التي ستساعد على استعادة بنية الغضروف (العنصر النشط الرئيسي لهذه الأدوية هو كبريتات الجلوكوزامين).
بطبيعة الحال ، تحتاج بالتأكيد إلى الحدالحمل المادي على المفصل المصاب من العظام. خلاف ذلك ، سيستمر المفصل في التآكل. ضع في اعتبارك أنه إذا كانت المفاصل تتشقق في جميع أنحاء الجسم ، فيمكن أن يبدأ المرض بالفعل بشدة. في هذه الحالة ، قد يصف الطبيب أدوية هرمونية خطيرة. بالطبع ، لديهم آثار جانبية.
من أجل الحد من حركة المرضىالمفاصل ، يتم تعيين المريض لارتداء الضمادات الخاصة أو تثبيت الضمادات. لتسريع تأثير العلاج ، يمارس الأطباء الحقن في المفصل.
إذا تشقق مفاصلك ، وتشعرألم ، ولكن في نفس الوقت نعتقد أنه ليس من الضروري رؤية الطبيب ، تعرف: أنت مخطئ للغاية. إذا تقدم المرض ، فإن تصلب الحركات يمكن أن يؤدي إلى نقص كامل في القدرة على الحركة. ستساعد العملية فقط على إصلاح هذه الحالة من الأشياء. بالنسبة للزرع ، يتم استخدام المواد العضوية أو البلاستيك ، وهو متوافق تمامًا مع أنسجة جسم الإنسان.
يمكن أن تكون أسباب أمراض المفاصل مختلفة.على سبيل المثال ، صدمة أو أمراض الجهاز العضلي الهيكلي. يمكن القضاء على المشكلة ليس فقط بمساعدة الأساليب التقليدية والجذرية. العلاج الطبيعي سيكون مفيدًا أيضًا. بادئ ذي بدء ، ستكون الرحلان الكهربائي وتمارين العلاج الطبيعي والعلاج اليدوي مفيدة. يتم الجمع بين جميع هذه الإجراءات باستخدام أجهزة تقويم العظام المختلفة التي يمكنها إصلاح المفصل المصاب ، وكذلك تقليل الحمل عليه.
أما بالنسبة للتدليك ، يمكنك القيام بذلكبنفسك. يستغرق الإجراء 15 دقيقة فقط. يجب تكرار جميع التقنيات بحد أقصى 6 مرات. ومع ذلك ، إذا شعرت بعد العملية بألم أكثر من ذي قبل ، فيجب إيقاف التدليك. خلال هذا العلاج ، يتم استخدام العديد من التقنيات: فرك ، حركات دائرية. بالطبع ، يمكنك استخدام أجهزة تقنية خاصة. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب الألم الشديد. الخيار لك.
الجمباز هو الطريقة الرئيسية للإقلاع أيضًاحمولة ثقيلة على المفاصل المصابة. بطبيعة الحال ، حتى إذا سمعت أزمة ، يجب ألا تعتقد أنك بحاجة إلى الجلوس وتناول حبوب الدخن. من الضروري التحرك. بالطبع ، يجب أن تكون الجمباز لطيفة ، ويجب أن تكون الحركات سلسة.
يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت.على سبيل المثال ، في الصباح ، دون النهوض من السرير ، اصنع "دراجة" أو "مقص". يمكنك أيضًا سحب ساقيك مثنيتين على ركبتيك إلى صدرك. سيساعدك هذا على الاستيقاظ ، وتنشيط وتحضير المفاصل للحركة.
إذا كان لديك وظيفة غير مستقرة ، فيمكنك القيام بذلكجمباز على الكرسي. على سبيل المثال ، يساعدك تحريك رأسك ، والإمالة إلى الجانبين ، وحركات اليد النشطة باستخدام حزام الكتف على تنشيط الجهاز العضلي الهيكلي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تمديد ساقيك إلى الأمام وصنع دراجة.
إذا بدأت المفاصل في الألم بعد أداء التمارين ، فتوقف واسترح. لا تتسرع أو تضغط على المفاصل المصابة.
بالطبع ، يجب أن يكون علاج الأزمة في المفاصلالمدمجة. أي أنه يجب عليك التخلي عن العادات السيئة والطعام غير الصحي. على سبيل المثال ، استبعد الأطباق الدهنية والمقلية والمدخنة من القائمة. حاول اختيار الأطعمة الغنية بالألياف.
من المستحسن أيضًا الحد من الحلويات.لا يوجد شيء مفيد فيها. يجب إثراء نظامك الغذائي بالفيتامينات والمعادن المستخدمة لبناء العظام والغضاريف. الحد من تناول الملح ، حيث أنه يميل إلى أن يودع في المفاصل ويعيق حركته.
تأكد من تناول الفيتامينات المتعددة مع الكالسيوم.
الآن دعونا معرفة ما يجب القيام بهلم تظهر المشكلة. بادئ ذي بدء ، من الضروري رعاية صحتك الخاصة منذ الطفولة. لمساعدتك على حماية نفسك من أزمة في المفاصل ، ستساعدك هذه النصائح:
1. شرب المزيد من الماء وعصائر الفاكهة الطازجة.
2. حاول أن تأكل بشكل صحيح.
3. تناول المزيد من الزيوت النباتية واليقطين وبذور السمسم.
3. تأكد من فقدان الوزن. بطبيعة الحال ، فإنه يؤثر سلبًا على المفاصل ، حيث يساهم في تشوهها بسبب الحمل الزائد.
4. لا تحمل حقائب أو أشياء ثقيلة للغاية. أيضا ، لا ينبغي للمرء التحرك بشكل حاد للغاية. خلاف ذلك ، سوف تبلى الغضروف بشكل أسرع.
5.تتطلب صحة المفاصل حركة نشطة. بطبيعة الحال ، لا يجب أن تمارس الرياضة حتى العرق السابع. ومع ذلك ، لا يمكنك الجلوس ساكنًا. إذا كان مفصل الورك الخاص بك يتأرجح ، فقم بالمشي ، وركوب الدراجة ، والجري ، وتنفس الهواء النقي والذهاب للمشي لمسافات طويلة.
6. إذا كنت ترغب في كسر المفاصل ، فتخلى عن هذه العادة. والحقيقة أن هذا يجرح الغضروف ويساهم في تشوهها.
إذا كنت لا تزال تسمع أزمة ، فقم بزيارة الأطباء في أقرب وقت ممكن. ربما لا يوجد علم الأمراض ، ولكن يجب تحذيره.
هذه هي جميع ميزات تطوير وعلاج الأزمة في المفاصل. اعتن بصحتك واستمتع بحرية الحركة دون ألم وتيبس.
