أنت تعرف أن هناك فيتامينات ، بنشاطقتال حب الشباب؟ نعم ، هي الفيتامينات من حب الشباب التي ستساعدك على التخلص من هذه التكوينات القبيحة على الجلد ، وجعلها صحية وسلسة. يجتمع - انها مضادات الأكسدة. نعم ، لذلك فمن المألوف الآن أن نطلق على الفيتامينات C و E ، واحدة من الأكثر شيوعًا والأكثر فعالية في علاج حب الشباب. ويعتمد المزيد عليها على ما سيكون جلدنا: درني وملتهب أو نظيف وسلس.
Разумеется, важен и постоянный уход за кожными غطاء ، والحق ، غذاء متوازن. لكن لا يقل عن ذلك أهمية مساعدة مضادات الأكسدة. الفيتامينات ضد حب الشباب تساعد ليس فقط للتخلص منها ، ولكن مع الاستخدام المنتظم يقلل من ظهور حب الشباب. لكن هذا أمر مهم ، مع الأخذ بعين الاعتبار أنه في مرحلة المراهقة ، عندما يزداد حجم حب الشباب على الجلد ، يبدو أن الشبان والفتيات يعتبرون المظهر أكثر أهمية من المحتوى الداخلي للشخص.
الفيتامينات لبشرة حب الشباب تعمل من الداخلعلى عكس مستحضرات التجميل المختلفة (المواد الهلامية ، الكريمات ، المراهم ، المسكنات ، إلخ). بفضل استخدام الفيتامينات من قبل الشخص ، يتلقى الجسم بالإضافة إلى ذلك الدعم اللازم في مكافحة الالتهابات والفيروسات ، مما يعني أنه يصبح أكثر صحة. الشخص السليم والبشرة ستكون صحية.
لا توجد فيتامينات حب الشباب فقط في الأدوية التي يتم شراؤها في الصيدليات. إنها مليئة بالأطعمة التي نتناولها.
لذلك ، يمكنك تعويض نقص فيتامين E ،تنويع نظامك الغذائي مع المنتجات ذات الأصل النباتي ، وكذلك الألبان والبحرية. ويشارك فيتامين E (توكوفيرول) في تشكيل ألياف الأوعية الدموية ، والمواد بين الخلايا والأنسجة من النسيج الضام والجهاز الهضمي ، ويمنع تسمم الدهون من الأحماض الدهنية. يساعد مضادات الأكسدة هذه على استعادة الأنسجة وتجديد خلايا الجلد. ما الأطعمة التي تحتوي على فيتامين الجلد المفيد؟ في القمح المنبت ، والزيوت النباتية والحليب وأسماك البحر (الدهنية) والبيض والمكسرات.
فيتامين (أ) هو المسؤول عن مرونة الجلد.يغطي. يوجد الكثير منها في الزبدة والكوسة والبيض والقرع والكبد والجزر والجبن. يجب ألا يؤخذ في الاعتبار أن فيتامين (أ) (الريتينول) يمتص بشكل مثالي فقط مع الدهون. كما أنه يؤثر على نمو أنسجة العظام ، وعمل الأنسجة الظهارية ، وتشكيل الأصباغ البصرية.
ما هي الفيتامينات حب الشباب الأخرى المساعدة؟نعم ، هناك فيتامينات ب واسعة الانتشار ، والتي تحتوي على الكثير من الخضر والبقوليات والباذنجان والخميرة والكبد وخبز الحبوب ، إلخ. فهي تساعد على تجديد البشرة بسرعة ، والمشاركة في ترطيبها. لذلك ، على سبيل المثال ، يعمل فيتامين B3 (النياسين) وفيتامين B6 (البيريدوكسين) بشكل فعال على الدورة الدموية في الطبقة العليا من الجلد. منهم تحسين البشرة.
فيتامين PP هو أيضا مفيدة للغاية في علاج حب الشباب.الموجودة في خميرة البيرة ، معظم أنواع اللحوم ، نخالة القمح ، الفول السوداني ، الحليب ، إلخ. إنه يؤثر على استعادة الخواص الوقائية للجلد ، حيث أنه يأخذ دورًا نشطًا في عملية الأكسدة والاختزال.
بين مضادات الأكسدة الأخرى ، وهناك أيضا الفيتامينات C ،K ، O ، D. هذا الأخير ، على سبيل المثال ، له تأثير إيجابي على الطبقة الظهارية وهو مفيد للغاية سواء للاستخدام الداخلي أو الخارجي. وفيتامين C له تأثير محفز على جهاز المناعة ، ويقلل من ردود فعل الجلد المؤلمة على التأثيرات الخارجية. من المهم بشكل خاص تناول الفيتامينات لعلاج حب الشباب أثناء المواقف العصيبة (الامتحانات ، والمشاكل المالية والعائلية ، والإرهاق العقلي ، وما إلى ذلك) ، لأن البشرة حساسة لجميع العوامل ، بما في ذلك العوامل العاطفية. لن تدعم هذه الفيتامينات بشرتك فحسب ، ولكنها تساعد أيضًا بشكل عام في تخفيف آثار الإجهاد.
كل من الفيتامينات حب الشباب المذكورة أعلاه يمكنتتحد مع استخدام الأدوية ومستحضرات التجميل ، لأنها لن تؤدي إلا إلى زيادة فعاليتها العلاجية في مكافحة حب الشباب. في الوقت نفسه ، لا تظهر فقط مصادر فيتامين إضافية في الجلد ، ولكن أيضًا القدرة على إبطاء تكوين التجاعيد. يصبح الجلد الذي يحتوي على كمية كافية من الفيتامينات الناتجة رديًا بشكل طبيعي ، ويشيخ ببطء أكثر. إن إدراج فيتامينات حب الشباب في نظامك الغذائي ليس بالكثير من العمل. من الضروري ببساطة تنويع نظامك الغذائي واستهلاك مكملات الفيتامينات ، خاصة في الشتاء والربيع ، عندما يبدأ نقص الفيتامينات في الجسم. من الأفضل الاتفاق على جرعة الفيتامينات المشتراة في الصيدليات مع الطبيب ، حتى لا يؤذي الجسم ، ولكن لتحقيق أفضل تأثير من تناوله.
إن الجمع بين نظام غذائي متوازن واستخدام مكملات الفيتامينات سيساعد في التخلص من حب الشباب وحب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.
