صحة الإنسان يعتمد على أيالشرط هو العمود الفقري. يتم حل معظم مشاكل الظهر بمساعدة تمارين خاصة. مؤلف إحدى وسائل استعادة العمود الفقري هو يوري بوبوف. - عالم ، بيولوجي مكرس لدراسة أمراض هذا الجزء من الجسم.
В основе комплекса упражнений, которые разработал يوري ف. بوبوف ، هو التأكيد على أن جميع الأمراض مرتبطة بنشاط الدماغ. وهو ينقل الإشارات إلى أجهزة أخرى بمساعدة الألياف العصبية الموجودة في قنوات الفقرات الفردية. في حالة حدوث أي تشوه ، يحدث انخفاض في مستوى الاندفاع الذي ينتقل إلى العضو المناظر ، وهذا هو سبب ظهور الألم.
يوفر العمود الفقري حماية للأعصاب.الألياف. لذلك ، للحفاظ على الصحة ، تحتاج إلى إيلاء اهتمام خاص لذلك. يعتقد يوري بوبوف أن سبب جميع الأمراض يكمن في نمط الحياة الرأسية التي يقودها الشخص. في حالة ممتازة ، لا ينبغي أن يكون العمود الفقري الانحناءات والانحناءات. المولود الجديد هو مستقيم. لا يعاني العمود الفقري الصحي للطفل من أي تشوهات. في الكبار ، تظهر 4 منحنى السلسلة خلال الحياة: عنق الرحم ، أسفل الظهر ، الصدرية ، الحوض. يسمى الاثنان الأول قعس. يسمى الصدري والحوض بحداب.
تتأثر جميع تقوسات العمود الفقريالجاذبية ، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الناس يتحركون قليلاً. زيادة الوزن والعمل البدني الثقيل لها تأثير ضار. تتسبب الانحناءات الشوكية الطويلة في عصر ألياف العصب ، وتدهور إمدادات الدم وظهور الأمراض المزمنة. يدعي يوري بوبوف أن الانحناء في منطقة عنق الرحم يؤدي إلى أمراض القلب ، ومشاكل في الذاكرة ، والصداع ، والانتفاخ على الوجه والرقبة.
حداب العمود الفقري الصدري هو السببالألم العصبي الورمي ، أمراض القلب والرئة ، اضطرابات في نشاط الجهاز الهضمي والكبد. الانحناء القطني والحوضي يسبب أمراض الكلى والغدد الكظرية ، يؤدي إلى أمراض الأعضاء التناسلية والعقم ، وكذلك عرق النسا وعرق النسا والعظام.
من الممكن التعافي من العديد من الأمراض إذاالإنسان سيكون العمود الفقري صحي. لهذا ، جاء العالم مع مجموعة معقدة من 19 تمارين بدنية أبسط. أنها تسمح لك بتمديد العمود الفقري ، ومحاذاة الانحناءات ، وتقوية مشد العضلات. يدعي يوري بوبوف أن التدريبات وحدها ليست كافية للانتعاش والتجديد. يجب اتباع توصيات أخرى:
لمتابعة ديناميات التغييرات ، يجب عليك إنشاء جهاز كمبيوتر محمول فيه ملاحظة يومية قيمة ضغط الدم والنبض ودرجة حرارة الجسم والوزن.
وتهدف التدريبات الثلاثة الأولى من المجمع فيمحاذاة الانحناءات في جميع أجزاء الحافة. يؤدون في وضع أفقي على الأرض. أثناء الجمباز ، يجب أن تحاول أن تجهد جميع العضلات ، ولا تحبس أنفاسك ، وأن تتنفس بهدوء وبشكل متساو. يجب أن يتم تحديد الحمل بشكل فردي. لذلك يجب عليك القيام بما يلي:
طور طبيب الطب التقليدي علاجًا خاصًامجمع التدريب ، حيث يمكنك ممارسة ، يمكنك بشكل مستقل استعادة وظيفة العمود الفقري. وهو يتألف من رف صلب وإطار. يمكن تغيير زاوية الإمالة اعتمادًا على وزن الشخص ومستوى تدريبه. على الإطار هناك أشرطة خاصة للساقين والذراعين. يمكن دفعها إلى المسافة المطلوبة وثابتة بإحكام خاص. للحفاظ على الجسم في موقف مائل على جهاز محاكاة هناك حزام.
أولا جعل امتداد من التلال والمحاذاة. لهذا الشخص هو وضع رأسا على عقب. تحت تأثير الوزن ، يتم تمديد العمود الفقري وتسطيح. يتم تحقيق تعزيز لاحقة من مشد العضلات في وضع أفقي عند أداء مجموعة من التمارين. يتم تحديد الأحمال على جهاز محاكاة بشكل فردي. على الرغم من حقيقة أنه خلال الفصول لم يلاحظ حالات التدهور ، لبدء التدريب ممكن فقط بعد استشارة الطبيب.
