الحمل هو أجمل فترة في الحياةكل امرأة. ومع ذلك ، فإن معظم الأمهات الحوامل تقريبا من الأيام الأولى يواجهون مثل هذه المشكلة غير السارة مثل التسمم. هذه الظاهرة ليست مرضاً - فقط الطريقة التي يتفاعل بها الجسم مع التغيرات التي تحدث فيه. لكن فهم هذا لا ينقذك من المشاعر الرهيبة والأفكار المستمرة حول ما سيساعد على الغثيان والقيء والدوخة. محاربة هذه "المصائب" بطرق مختلفة ، والأخرى الرئيسية التي يمكنك قراءتها في هذه المقالة.
لا تحضر معدتك إلى شعور قوي بالجوع. يجب عليك دائما
البروتين هو مصدر مثالي للطاقة. هذا ما سيساعد على الغثيان بشكل فعال جدا.
Исключите из своего рациона рафинированные منتجات الحبوب ، مثل المعكرونة ، وكذلك السكر. هم في الواقع ليس لديهم أي مواد مفيدة ، ولكن يمكن أن تؤدي إلى زيادة في مستوى السكر في الدم. من المستحسن تناول المعكرونة ومنتجات المخابز من حبوب القمح غير المجهزة.
نقص السوائل في الجسم
حاول أن تتجنب الأذواق والروائح التي تجعلك تغضب. اطلب من أفراد عائلتك حسابكم في هذه المسألة.
كما ثبت من قبل العديد من السريريةاختبار ، جذر الزنجبيل فعال للغاية يخفف من الغثيان. يمكنك أخذ عدة مرات في اليوم كبسولات مع الزنجبيل المطحون أو شرب الشاي مع قطع الجذر. مساعدة جيدة والشاي التي تعزز الهضم. على سبيل المثال ، ديكوتيون من النعناع ، البابونج ، إلخ. وينصح أيضا أن تأخذ فيتامين ب6 - "ينطفئ" شعور بالغثيان في الدماغ. مختلف العلاجات المثلية هي خيار ممتاز ، ولكن يجب على الطبيب اختيار ووصف لهم.
Чтобы уберечься от проявлений токсикоза, ليس من الضروري استخدام شيء "صحيح" فقط. هناك المزيد من الأشياء التي يجب تجنبها. على سبيل المثال ، لا تعتمد على الحلوى ، حتى لو كانت النعناع ، خاصة إذا كنت تستخدمها على معدة فارغة. سيكون الإحساس بتخفيض الغثيان ، ولكنه سيكون قصيرًا جدًا ، لأن الإفراز المكثف لعصير المعدة سيبدأ ، وسيبدأ في إثارة المزيد. من المستحيل أيضًا تناول معدة فارغة وأي فيتامينات.
