في عصر يقترب من بلزاك ،تلاحظ النساء ، كقاعدة عامة ، أن مظهرهن لا يخضع فقط لتغييرات خطيرة ، بل يتغير صحتهن أيضًا ، ومعهن مزاجهن. كل هذا ، بالطبع ، ليس مرضًا ، ولكنه إشارة إلى أن الجسم يحتاج إلى تصحيح الخلفية الهرمونية.
يقول الخبراء أن هناك مجموعة معينة من النساء ستلاحظ تغيرات في الحالة العامة ونهج الذبول مبكرًا عن الآخرين. وعادة ما تشمل السيدات:
يحتاج كل فرد في هذه القائمة عادةً إلى تصحيح هرموني بعد 40 عامًا. ولكن كيف تنفذها؟
بالطبع ، إذا لاحظت مشاكل خطيرة فيفي شكل تساقط الشعر أو نموها المتزايد على الجسم ، والأرق المستمر ، والتهيج ، والهبات الساخنة وما شابه ذلك ، يجب عليك استشارة الطبيب. ولكن يمكنك القيام بالكثير من الأشياء المفيدة بنفسك. على سبيل المثال ، تأكد من تناول الفيتامينات B و C و E و A وحمض الفوليك بانتظام.
التصحيح الهرموني بعد 40 سنةبادئ ذي بدء ، نظام غذائي يتكون بشكل صحيح. لذا ، فإن إدخال خثارة الفول إليها - التوفو (100 غرام مرة واحدة في الأسبوع) - سيساعد على تأجيل ظهور سن اليأس ، ومعه صحة سيئة ، لعدة سنوات. لا يعمل الصويا على تطبيع مستويات هرمون الاستروجين فحسب ، بل يمنع أيضًا ظهور الأورام الخبيثة. تعتبر البازلاء والفول والعدس بديلاً متكاملًا لفول الصويا.
يتضمن التصحيح الهرموني بعد 40 عامًاكما أن استخدام اللحوم الخالية من الدهون ، التي تلعب دورًا مهمًا في إنتاج هرمون الاستروجين ، والأسماك والمأكولات البحرية التي يجب تناولها على الأقل 3 مرات في الأسبوع ، ستساعد جدران الأوعية الدموية على الحفاظ على مرونتها. يجب ألا ننسى الخضار والفواكه الخام ، وكذلك المكسرات والزيوت النباتية. كل هذه المنتجات ستساعدك على الحفاظ على الشباب وصحة الجسم لفترة أطول.
التصحيح الهرموني ممكن بعد 40 سنةبمساعدة الطب التقليدي الذي يوفر العديد من الوسائل لذلك. نحن نتحدث عن ما يسمى بالأعشاب الأنثوية التي يمكن أن تحاكي إنتاج هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وكذلك تطبيع الدورة الشهرية. وتشمل هذه المريمية ، أوزة cinquefoil ، مرج lumbago ، الكفة ، الأوريجانو ، القفزات ، الزيزفون ، الكتان ، الملوخية ، نبات القراص والنباتات الطبية الأخرى.
والأهم هو أن تحب نفسك ، وتستمتع بكل يوم جديد وتبتسم أكثر ، ثم يتراجع الشيخوخة لفترة طويلة!
