لكي يعمل الجسم بشكل طبيعي ،تحتاج إلى تزويده بالفيتامينات والمعادن والعناصر المفيدة الأخرى. أحد هذه المواد هو الكالسيوم ، وهو ضروري للحفاظ على الأسنان والعظام. وقد أظهرت الدراسات الأثرية أن الأشخاص البدائيين يعانون بالفعل من نقص في الكالسيوم في الجسم ، والتي تتجلى علاماتها من خلال انخفاض كتلة العظام.
يحتوي جسم شخص بالغ يتمتع بصحة جيدةحوالي 1000 غرام من هذا الصغر (في الأسنان ، والهيكل العظمي والبول والدم). وجدت في الحالات المتأينة وغير المتأينة. يضمن هذا العنصر الكيميائي البنية الطبيعية للعظام والأسنان وتجلط الدم والعمل المنسق لجهاز العضلات ونبضات الأعصاب والغدد الدرقية. نقص الكالسيوم في الجسم يؤدي إلى اضطرابات في العمليات الهامة. يشارك في حماية القولون من عمليات الورم ، في مكافحة الظواهر الالتهابية والحساسية.
خلال فترة البلوغ ، والحاجة اليومية ليصل العنصر إلى الحد الأقصى (حوالي 1200 ملغ) ، لأنه بعد ذلك تكتمل عملية تراكم كتلة العظام. بعد ذلك ، بدءًا من عمر 25 عامًا ، يتناقص تدريجيًا (800 مجم). قد تترافق زيادة الحاجة إلى صغر مع النشاط البدني النشط ، أو فترة الرضاعة الطبيعية أو الإنجاب.
نقص الكالسيوم في الجسم يمكن أن يكون مختلفاالمنشأ. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا ، يسمي الأطباء ما يلي: أمراض الغدد الدرقية (يتم إنتاج هرمون الغدة الدرقية ، والذي يعزز امتصاص الكالسيوم) ، ومرض كوشينغ (فائض الجلوكوكورتيكوستيرويدات يمنع انتقال الكالسيوم إلى الدم عبر خلايا الأمعاء الدقيقة) ، الجلوكورتيكوستيرويدات.
نقص الكالسيوم في الجسم ، وأعراضهتتداخل مع نمط الحياة الطبيعية ، ويمكن أيضا أن يكون سببها نقص فيتامين (د) ، والأمراض المعوية. وكذلك مع تحص بولي ، نقص هرمون الاستروجين ، نظام غذائي منخفض الكالسيوم ، قلة النشاط البدني ، التعرق الزائد ، العمل مع غبار الفلورايد والأسمدة الفوسفاتية.
عندما يكون هناك نقص في الكالسيوم في الجسم ،علاماتها بسبب ارتشاح هذا العنصر النزري من الهيكل العظمي إلى الدم. في الفترة الأولية ، لا تشكل هذه الحالة خطراً على الصحة إذا تم تجديدها بشكل كاف. ولكن إذا لم يتم توفير الكالسيوم للجسم عندما يكون ناقصًا ، فيمكن للمرء أن يواجه عواقب سلبية مختلفة.
لذلك ، يبدأ المرضى الذين يعانون من هذه المشكلة في المعاناة.من آلام العظام (الناجمة عن فقدان كتلة العظام وترققها) ، وتشنجات العضلات ، وتسوس الأسنان ، والكسور المرضية ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وفقدان الذاكرة ، واضطرابات تكوين الهيكل العظمي. في النساء الحوامل ، يظهر التسمم الحاد نقص الكالسيوم في الجسم. قد تؤثر العلامات على حالة الجنين.
الكالسيوم مادة مهمة جدا لالأطفال ، لأنه يشارك في نمو الطفل ونموه. يجب أن يبتلع الطفل هذا العنصر الدقيق يوميًا بمقدار 500 إلى 1000 مجم. بالإضافة إلى المشاركة في نمو العظام ، فإنه يؤثر أيضًا على أداء الكائن الحي بأكمله. من المهم منع حدوث نقص ، لأن هذا قد يؤثر على زيادة نمو الطفل. يمكن أن يؤدي النقص إلى مشاكل في نمو الأسنان وتطور الهيكل العظمي ، والأداء غير الطبيعي للجهاز العصبي. لمنع هذه الحالة ، يوصي الأطباء بإعطاء طفلك مكملات الكالسيوم للأطفال.
عواقب نقص المغذيات الدقيقة في الجسميمكن أن يظهر الطفل في شكل نوبات ، وتفاقم تخثر الدم ، وضعف الجلد ، تساقط الشعر ، تسوس الأسنان ، عظام هشة ، عدسة غائمة للعين ، واضطرابات في نمو الهيكل العظمي. يتم الكشف عن نقص الكالسيوم في الطفل عن طريق العلامات الخارجية - تتفاقم حالة الشعر والأظافر والأسنان.
لإصلاح المشكلة بشكل فعال ، تحتاج إليهاالتشخيص في الوقت المناسب لحماية الشخص من العواقب المحتملة. يتم تشخيص نقص في الكالسيوم في الجسم ، والتي تبدو علاماتها في المرحلة الأولية قليلة ، مع بعض الصعوبة. هذا يرجع إلى حقيقة أن الأعراض السريرية (على سبيل المثال ، آلام العظام) لنقص المعادن يمكن أن يكون لها أصل مختلف أيضًا. غالبًا ما لا يرتبط انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم بنقصه في الجسم ، ولكن قد يكون بسبب انخفاض بروتينات المصل.
لتشخيص النقص ، يقوم الأطباء بتحليل التركيب المعدني للشعر ، وتقييم كثافة وهيكل العظام (قياس الكثافة) ، وتحديد مستوى الكالسيوم المتأين في الدم.
نقص الكالسيوم في الجسم ، وأعراضهيمكن أن يؤدي إلى تطور أمراض أكثر تعقيدًا ، يتطلب علاجًا فوريًا. لجأ الأطباء إلى طريقتين لتصحيح حالة النقص: العلاج الغذائي والعلاج الدوائي.
الخيار الأول هو أن يصفنظام غذائي يحتوي على مصادر المغذيات الدقيقة. هذه المنتجات الغذائية ، بما في ذلك أطباق الألبان (القشدة الحامضة ، الجبن ، الكفير ، الزبادي ، الجبن)) ، الخضار الخضراء (البروكلي ، الملفوف الأبيض) ، الأسماك المعلبة (السردين) ، اللفت ، البذور ، بذور السمسم ، العصائر ، الدقيق المدعم بالكالسيوم ، فول الرائب ، البقوليات والمكسرات.
يشمل العلاج الغذائي أيضًا رفض الطعام ، مما يؤثر سلبًا على امتصاص الكالسيوم في الجسم. تشمل هذه المنتجات بشكل أساسي المشروبات الكحولية والصودا والقهوة.
عندما يواجه الشخص مشكلة مثلنقص الكالسيوم ، من أجل سلامة صحته والوقاية من العواقب ، يجب عليه الذهاب إلى العيادة ، حيث سيتم تعيين طرق معينة للخروج من هذا الوضع. إذا لم تعد حالة المريض قابلة للعلاج الغذائي ، فمن المستحسن في هذه الحالة تناول الأدوية التي تحتوي على كمية كبيرة من هذا العنصر الدقيق. لذلك ، إذا نشأ السؤال عن كيفية تعويض نقص الكالسيوم ، فمن الأفضل عدم الإجابة عليه بنفسك ، ولكن تكليف متخصصين ذوي خبرة بهذا الأمر.
لذلك ، تنقسم الأدوية إلى عدةالفئات: مستحضرات الكالسيوم (الكالسيوم غلوكونات) ، والمنتجات التي تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د (الكالسيوم- D3 Nycomed ، Natekal) ، ومجمعات الفيتامينات المعدنية (Nutrimax ، Multitabs ، Complivit). هذا الأخير أكثر ملاءمة للوقاية ، لأنه يحتوي على جرعة صغيرة من المعدن.
لحماية نفسك من مشكلة العجز ، تحتاجتطبيق التدابير الوقائية بشكل دوري. بادئ ذي بدء ، يوصى بتضمين الأطعمة التي تعتبر مصادر طبيعية للكالسيوم (منتجات الألبان) في نظامك الغذائي اليومي. كما أن رفض شرب الكحول سيستفيد أيضًا.
هؤلاء المرضى الذين هم في فترة معينةتحتاج إلى جرعة إضافية ، فمن المستحسن استخدام مكملات الكالسيوم. وينطبق هذا على الرياضيين والحوامل والمرضعات. من أجل النمو والتطور الصحي ، يحتاج الطفل أيضًا إلى جرعة إضافية من العناصر الدقيقة ، لذلك يجب على الآباء إعطاءهم مستحضرات الكالسيوم للأطفال حتى يكون لديهم عظام وأسنان وشعر جميل.
