العديد من سكان كوكبنا بطريقة أو بأخرىأسباب تعاني من الإمساك. يمكن أن يؤدي الحل غير السليم لهذه المشكلة إلى عواقب وخيمة ، على سبيل المثال ، إلى صدع في جدار الأمعاء أو تشكيل ورم. في هذا الصدد ، تعتبر مسألة كيفية التخلص من الإمساك في المنزل موضعياً. في بعض الأحيان يكون التشاور مع الطبيب مستحيلاً بسبب ضيق الوقت أو المال اللازم للعلاج. ثم يكون الخيار المناسب هو الأدوية والمنتجات غير التقليدية القائمة على المكونات الطبيعية.
كيف تتخلص من الامساك في المنزل؟ اضبط الطاقة
في المقام الأول ، ينبغي وضع جدول زمنيالتغذية ، فمن الأفضل أن يتم تناول الطعام في نفس الوقت. للذهاب إلى الفراش من الضروري مع معدة فارغة ، ثم سيكون الحلم أفضل ، وسيتم تجنب خبث من الجسم. من أجل تمرير المنتجات خلال عملية الهضم بشكل أسرع ، لا ينبغي للمرء أن يأكل أثناء التشغيل ، يجب أن تمضغ كل قطعة بشكل كامل. بالإضافة إلى ذلك ، سيكون علينا إعادة النظر في الأطباق المستخدمة بشكل جذري. لتحفيز العمليات الأيضية ، من المفيد زيادة كمية الخضراوات والفواكه المستخدمة في شكل طازج بشكل ملحوظ ، لأنها تحتوي على الكثير من الألياف. يتم توفير تأثير مفيد من الحبوب مثل الحنطة السوداء والذرة. ويعني الكمال في مكافحة الإمساك أن تكون النخالة ، ويمكن إضافتها إلى الأطباق والسلطات الرئيسية. خلال النهار ، تحتاج إلى شرب الماء باستمرار ، وهو معيار إلزامي هو 1.5 لتر ، ولكن اثنين أفضل. وقبل ساعات من وقت النوم ، يُسمح لك بشرب كوب من الكفير أو الزبادي قليل الدسم ، حيث تعيد منتجات اللبن الزبادي الأمعاء الدقيقة. إذا كنت مهتما بالسؤال: "كيف يمكنني التخلص من الإمساك بسرعة؟" ، لا تنسى النشاط البدني الذي يحفز التمعج المعوي. يكفي المشي في الهواء الطلق كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش ، وفي الصباح يقوم الجمباز.
كيف تتخلص من الامساك في المنزل؟ طرق شعبية
كثير من المتخصصين أكثروسائل فعالة تقدم حقنة شرجية. في الواقع ، يساعد على حل المشكلة في غضون ساعات قليلة. اليوم العديد من شركات الأدوية تنتج الحقن الشرجية الصغيرة المخصصة للاستخدام الفردي. علاوة على ذلك ، يختلف أيضًا تكوين السائل ومدة العمل ، على سبيل المثال ، يعطي المحلول الملحي تأثيرًا بسيطًا للبرق (15-20 دقيقة) ، وبعد حقنة شرجية زيتية ، سيتعين عليك الانتظار لمدة 10 ساعات تقريبًا للحصول على النتيجة. يمكن إجراء علاج الأمعاء من الإمساك بواسطة ديكوتيون من بذور الكمون. قم ببثها لمدة 30 دقيقة ، ثم تبرد ملعقة كبيرة واحدة ثلاث مرات في اليوم. لهذا الغرض ، لحاء النبق أو خام الاوريجانو هو أيضا مناسبة. يجب أن تؤخذ هذه الأخيرة في نسبة 2 ملعقة كبيرة. ملعقة لواحد من الماء المغلي ، يوضع الخليط على النار لمدة نصف ساعة تقريباً ، ثم يصر على ساعة ويشرب نصف كأس مرتين في اليوم لمدة نصف ساعة قبل الغداء أو العشاء.
كيف تتخلص من الامساك في المنزل؟ المسهلات
بدون استشارة مسبقة مع طبيبك ، يمكنك ذلكلشراء أقراص الليّن فقط. تشكيلة الوسائل المعروضة واسعة بما فيه الكفاية. يقدم اختيار المستهلكين الشموع ، والحبوب ، والكبسولات ، والحقن المصغرة.
