الاستروجين هي الهرمونات الجنسية التي تفرزمبايض امرأة. هذه العملية مستمرة. يبدأ أثناء البلوغ ويستمر حتى انقطاع الطمث. أي أن هرمون الاستروجين يتم إنتاجه طوال عمر المرأة التناسلي. هذه الهرمونات لها تأثير نشط ليس فقط على الجهاز التناسلي ، ولكن أيضًا على الكائن الحي بأكمله. يعتمد هذا الاستدارة والنعومة للأشكال الأنثوية ، الجذابة للجنس الآخر ، على مستوى هرمون الاستروجين ، فهي التي تؤثر على تكوين وتوزيع الخلايا الدهنية في الجسم وفقًا لنوع الإناث. الهرمونات مسؤولة أيضًا عن امتصاص الكالسيوم ونمو العظام وحتى معدل ضربات القلب. لذلك ، فإن نقص هرمون الاستروجين في الجسم يؤثر سلبًا على الصحة العامة. هذا ينطبق بشكل خاص على النساء بعد انقطاع الطمث ، خلال هذه الفترة يتوقف إنتاج مثل هذه الهرمونات في الجسم عمليا. في هذه الحالة ، سوف يأتي الإنقاذ النباتي من أصل نباتي إلى الإنقاذ.
هذه هي هرمونات نباتية يتم إنتاجها فيهاالنباتات وتنظيم نموها وتطورها. بالطبع ، لن تكون هذه المواد قادرة على استبدال الاستروجين الطبيعي تمامًا ، ولكنها يمكن أن تحسن بشكل كبير الرفاهية في حالات مختلفة. أثناء انقطاع الطمث ، تكون فيتويستروغنز مفيدة بشكل خاص للنساء ، حيث تمنع هذه المواد تطور أمراض القلب والأوعية الدموية ، وتمنع ارتشاح الكالسيوم من العظام. تحت تأثير فيتويستروغنز ، يتباطأ شيخوخة الجلد ، يتم تطبيع عمليات التمثيل الغذائي في الأدمة ، ومنع جفافها والتجاعيد المتزايدة.
ما الأطعمة التي تحتوي على فيتويستروغنزأكبر مبلغ؟ بالحديث عن هذه المواد ، غالبًا ما يتم ذكر منتجات الصويا ومنتجات الصويا. حتى الآن ، فول الصويا هو رقم واحد من الاستروجين النباتي المعروف للعلم. ربما هذا يفسر المظهر الرائع للمرأة اليابانية والصينية؟ وهذا هو السبب في أن مستوى أمراض القلب والأوعية الدموية في هذه البلدان أقل بكثير مما هو عليه في أوروبا؟ من حيث القيمة الغذائية ، فإن بروتين الصويا مشابه للبروتين الذي نحصل عليه من الحليب واللحوم. ولكن ، على عكس هذه المنتجات ، لا يحتوي فول الصويا فعليًا على الكوليسترول. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الليسيثين الصويا الذاكرة والتركيز. ومع ذلك ، يجب أن تعرف أنه في بعض الحالات ، يُمنع استخدام فول الصويا ، أي مع أمراض الغدد الصماء ، وأمراض المجال البولي التناسلي ، والحمل.
الفاصوليا والعدس والفاصوليا والبازلاء - كل هذه منتجات غنية بالفيتوستروجينات.
من العصور القديمة يعرف عن الخصائص المفيدةبذور الكتان ، وهي مصدر ممتاز ليس فقط للأحماض الدهنية الأساسية ، ولكن أيضًا للنباتات النباتية. يستخدم مستخلص من بذور الكتان في المستحضرات الصيدلانية في الاستعدادات للنساء ، مما يساعد على تنعيم وإزالة انقطاع الطمث غير السار.
الحبوب هي نباتات نباتية نباتية ؛ يبرز القمح فيما بينها. تحتوي الهرمونات النباتية أيضًا على الشوفان والعدس والدخن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النخالة مفيدة جدًا.
نبات آخر يساعد في الحفاظ على صحة المرأة وهو الكرنب. جميع أصنافها غنية بالفيتويستروغنز ، ولكن الأهم من ذلك كله - اللون والبروكلي.
تعد البذور والمكسرات أيضًا مصدرًا إضافيًا لهذه المواد ، بالإضافة إلى أن هذه المنتجات غنية بالبروتينات والأحماض الأمينية الأساسية.
مصدر لا يقدر بثمن من الهرمونات النباتيةمنتجات الألبان. تتغذى العواشب على النباتات ، لذلك فهي تنتج الحليب الغني بالفيتوستروغنز. كما توجد مواد مفيدة في القشدة الحامضة والجبن. لكن معظمهم في أجبان صلبة. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن منتج الألبان هذا ، أولاً ، مصنوع من الحليب الطبيعي ، وثانيًا ، تحتوي العديد من أنواع الجبن على ما يسمى بقالب الجبن ، وهذه الفطريات نفسها مصدر للنباتات النباتية.
تحتوي فيتويستروغنز بشكل أو بآخر على جميع النباتات تقريبًا.
أنه يحتوي على مثل فيتويستروغنزأصل نباتي مثل cumestans و isoflavanoids. تستخدم مقتطفات وضخ البرسيم الأحمر للتخفيف من انقطاع الطمث. ومع ذلك ، يجب أن تعرف أنه من غير المعروف اليوم بالضبط كيف سيتفاعل جسم الإنسان مع الاستخدام المنتظم والمطول لهذا النبات.
يحتوي النبات على فيتوستروغنز فورمونونيتين و cumestrol. لم يكتشف العلماء بشكل كامل بعد تأثير هذه المواد على البشر.
بذورها هي مصدر lignans ، والتي تخترق الأمعاء ، يتم تحويلها إلى enterolactone و enterodiol. عمل هذه العناصر مشابه لعمل الأيسوفلافون.
يحتوي النبات على الجلابريدين في تكوينه.اليوم ، يستكشف العلماء تأثيره على الخلايا السرطانية. من المعروف أنه في التركيزات المنخفضة ، تحفز هذه المادة نمو السرطان ، وبكميات كبيرة ، يثبطه الجلابريدين.
يحتوي النبات على ريسفيرانتول ، وهو عبارة عن هرمون نباتي يلعب دور مضاد للأكسدة.
يحتوي على مادة 8-prenylnaringenin - وهو هرمون نباتي نشط للغاية. النساء اللواتي يشمل عملهن حصاد أو معالجة القفزات غالبًا ما يكون لديهن مخالفات حيضية.
وهو أيضًا نبات نباتي له تأثير قوي على الوظيفة التناسلية للمرأة.
بالإضافة إلى كمية كبيرة من فيتامين ج ، فإنها تحتوي على مركبات الفلافانويد. بعد التخمير ، يمكن استخدام أوراق هذه النباتات كبديل للشاي الأسود.
يحتوي النبات على فيتوسترول. تعمل حقن اليارو على تحفيز الدورة الشهرية وتقوية الأوعية الدموية.
مغلي هذه العشبة يساعد على وقف النزيف.
فيتوسترول موجود في التكوين. يقوم النبات بتوحيد جسد الأنثى وتطبيع الدورة الشهرية.
يساعد تسريب النبات على تنظيم الدورة الشهرية وتقليل التعرق أثناء انقطاع الطمث.
يجب أن تحتوي الأدوية على كمية كبيرة بما فيه الكفايةكمية فيتويستروغنز بحيث تكون النتيجة ملحوظة. فيما يتعلق باختيار الدواء ، من المستحسن استشارة أخصائي. جميع الأدوية من هذا النوع تحتوي على فيتويستروغنز من أصل نباتي ، وأكثرها فاعلية هي:
Klimaktoplan ، Klimadinon ، ريمينز.في تكوين هذه الأدوية هناك مقتطف من cimicifuga. يتم استخدام الأدوية لتصحيح الاضطرابات النفسية والنباتية والأوعية الدموية أثناء انقطاع الطمث ، وكذلك لتطبيع الدورة الشهرية واستقلاب الدهون.
Klimafen. يحتوي المستحضر على فيتويستروغنز من القفزات والبرسيم الأحمر ، ويقلل من الهبات الساخنة بعد انقطاع الطمث ، ومظاهر هشاشة العظام ، وله تأثير مضاد للأكسدة ، ويعيد مرونة الجلد.
"سن اليأس Dopelherz الأصول." يتضمن تكوين الدواء الايسوفلافون الصويا ، والذي بفضله تكون إعادة هيكلة الخلفية الهرمونية للجسم أسهل بكثير بالنسبة للمرأة لتحملها.
"قوة الأرز". هذا مركب بروتين فيتامين يحتوي على ألياف الكتان. يهدف عمل الدواء إلى منع عمليات الورم وتجديد نقص الأستروجين أثناء انقطاع الطمث.
يحتوي هذا المشروب الكحولي على فيتويستروغنز.أصل نباتي. علاوة على ذلك ، فإن عددهم تقريبًا هو نفسه في بروتين الصويا. ومع ذلك ، فإن البيرة بطبيعتها تضر بالجسم ، لذلك لا نتحدث عن أي فوائد.
معظم الرجال الذين يستهلكون بانتظامهذا الشراب ، هناك بطون بارزة ودهون في الجسم. والسبب في ذلك هو phytoestrogen ، الذي يعمل مثل هرمون الجنس الأنثوي.
زيادة طبيعية في دهون الجسمالمرأة التي تصورها الطبيعة ، وهذا بسبب حمل الطفل ، بحيث أنه في أي حالة يكون لديه والأم ما يكفي من العناصر الغذائية. في الرجال ، يجب أن يسود هرمون التستوستيرون ، فإن جسده لن يكون مستديرًا ، بل عضليًا ونقشًا. يجب على النساء أيضًا عدم إساءة استخدام هذا المشروب ، لأن المشاكل الصحية الأخرى يمكن أن تتطور أيضًا منه. يمكن أن يكون بديل مفيد للبيرة كفاس عادي ، والذي يحتوي على الشعير ، الغني أيضًا بفيتوستروجنز.
وفقا لمعظم العلماء ، phytoestrogens مفيدة للغاية للنساء. وهي ضرورية من أجل:
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية (الأيزوفلافون ينظم استقلاب الدهون) ؛
الوقاية من هشاشة العظام (يساهم فيتويستروغنز في امتصاص الفوسفور والكالسيوم ، مما يقلل من احتمال كسر العظام) ؛
تطبيع الحالة النفسية والعاطفية (يتم تقليل تواتر وشدة المد والجزر ، وتطبيع الضغط ، مما يؤدي إلى تحسن النوم بمرور الوقت) ؛
تعزيز المناعة (فيتويستروغنز لها تأثير مضاد للفيروسات ومضاد للميكروبات يحمي جسم المرأة من العدوى) ؛
الوقاية من السرطان (بما في ذلك بانتظام فول الصويا في نظامك الغذائي ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأورام الغدد الثديية والجلد والقولون).
يجب أن تدرك أنه في وجود مزمنالأمراض الالتهابية في الجهاز الهضمي ، يبطئ تنشيط الأيزوفلافون في الأمعاء ، ولن يكون فيتويستروغنز في هذه الحالة فعالًا. لوحظ نفس الموقف مع نقص الألياف وهيمنة الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي.
تأثير هذه المواد على جسم الإنسان اليوملا يزال قيد الدراسة. في الوقت الحالي ، يتفق العلماء على أنه لا يوجد سبب للخوف من فيتويستروغنز المدرجة في الغذاء. ولكن فيتويستروغنز ، يجب أن تؤخذ الأدوية بحذر. وفقط بعد التشاور مع طبيبك.
