كل امرأة أكبر من ثديها.الثانية تواجه مشكلة ارتداء الثدي بدون حمالة صدر. إذا كان بإمكان كل امرأة المشي مع حجم الثدي 1 دون حمالة الصدر ، لا يمكن لكل امرأة مع حجم الثدي 3 بدون حمالة الصدر المشي. المشكلة الرئيسية للثدي الكبير هو ترهل سريع ، وخاصة في النساء اللواتي لا يحبن ارتداء حمالة الصدر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن الثدي الأنثوي ليس له عضلات يمكن أن تدعمه. مع تقدم العمر ، يصبح الثدي أقل مرونة ومرونة ، مما يساهم في ترهل. ولكن على الرغم من ذلك ، لا ينبغي أن تكون النساء اللواتي لديهن ثديين كبيرين مستاءين ويرتديان باستمرار حمالات الصدر الضيقة ، من أجل الحفاظ على ثدييهن فمن الضروري العمل معه ، للقيام بالإجراءات والتمارين الخاصة ، ومع ذلك ، لا يوصى بالمشي بدون حمالة صدر لفترة طويلة. مع التمرين المستمر ، يمكنك الحصول على ثديين 4 أحجام بدون حمالة صدر. التمرين الأول لتقوية الثدي هو تدريب العضلات الصدرية التي تقع أمام الصدر. للقيام بذلك ، ستحتاج كل يوم لتخصيص بعض الوقت للتدريب. لتقوية العضلات الصدرية هي مناسبة تماما دفع من الأرض أو مقاعد البدلاء ، فضلا عن مقاعد البدلاء ، والكذب مع الحديد أو الدمبل الصغيرة. تمرين جيد لتدعيم عضلات الصدر في اتجاهات مختلفة وبأقصى جهد. ليس أقلها مرونة الجلد في الثدي ، لأنها تساعد في الحفاظ عليه. من أجل أن يكون جلد ثديك مطاطاً لفترة طويلة تحتاج إلى القيام بإجراءات المياه. إجراء مثالي يسمح لك بالاستمتاع بالثديين في 3 أحجام بدون حمالة صدر هو دش تباين. أولا ، من الضروري أن تصب قدر الإمكان مع الماء الساخن ، وبعد ذلك من الضروري أن ينتقل بشكل حاد إلى واحد بارد ؛ يجب أن يتم مثل هذا التلاعب في عدة نهج من خلال زيادة الوقت باستمرار. عند القيام بكل هذه التمارين ، من المستحسن استخدام حمالة الصدر دون "رفع" و paralon.
نقطة أخرى مهمة للغاية دون الامتثال ،التي لن تتمكن من الحصول على ثديين 3 أحجام بدون حمالة صدر هو وضع صحيح. يجب على كل امرأة تهتم بصحتها وجمالها أن تكون حذرة للغاية بشأن وضعيتها. الموقف غير الصحيح ، سوف تسهم في الإرهاق السريع ، بالإضافة إلى إذا كان لديك ثديين كبيرين ، فسوف تجذبك أكثر ، وهذا سيؤدي إلى الجنف والتهالك السريع للصدر. المشي بسلاسة وسوف تبدو ثدييك أكثر جمالا وتناسب ، ولكن من دون حمالة صدر هذا غير ممكن. سوف يسحبك الثدي الكبير إلى أسفل. لا تنس التدليك ، إذا لم يكن لديك أي موانع لذلك ، قم بتدليك الثديين كل يومين ، وهذا سيحسن الدورة الدموية وبالتالي يزيد من عمل العضلات والجلد. يجب أن نتذكر أنه قبل تطبيق أي من الإجراءات المذكورة أعلاه ، يجب عليك استشارة الطبيب ، الذي سيخبرك ما إذا كان من الممكن تنفيذ مثل هذه الإجراءات. سيكون لديك صدر جميل ومشدود في 3 أحجام بدون حمالة صدر فقط إذا قمت بصيانة ثدييك في الوقت المحدد ولكل يوم طوال الوقت ، وقم بإجراء التمارين والإجراءات المذكورة أعلاه. وتجدر الإشارة إلى أنه من أجل الحفاظ على الثدي ، سيكون من المستحسن مراقبة نظام غذائي سليم ، والذي سيتضمن جميع الفيتامينات والمواد الضرورية. في الطب الشعبي ، يشار إلى أن مخلل الملفوف والحليب والمنتجات النباتية ، وكذلك المنتجات النباتية لها تأثير جيد على مرونة الثدي ، ولكن كل هذا على الرغم من حقيقة أنك لن تدخن وتستخدم الكثير من الكحول.
كما ترون ، دون حمالة الصدر غير مرغوب فيه للمشي ،خلاف ذلك ، سوف تشعر بعدم الراحة. ولكن ، إذا قررت ترك حمالة الصدر وحدها ، فلا تنسَ إجراء التمارين المذكورة أعلاه لتقوية عضلات الصدر.
