تعتمد فعالية نظام غذائي لفقدان الوزن علىكيف يناسب شخصًا معينًا. هذا هو ، كيف يتم ضبطه عقليًا ، ومدى صحة أو مرض جسده ، سواء تم إجراء الاستعدادات لتغيير النظام الغذائي أم لا. عند التبديل إلى نوع مختلف من الطعام (طعام منفصل ، نباتي ، نظام غذائي نيء) ، حتى لفترة قصيرة ، لا يكون مفيدًا فقط - تحتاج إلى إجراء "تنظيف عام" للجسم. كيف تنظف الجسم قبل خسارة الوزن في المنزل؟
جينادي بتروفيتش مالاخوف مؤلف كتب عنتحسين الذات - ينصح بتنفيذ الإجراء بطريقة شاملة. يقترح أن التطهير السليم يمكن أن يعالج العديد من الأمراض. في منهجية المؤلف ، تعتبر المرحلة الأولى في تحسين الصحة ، وتعتمد عليها جميع النجاحات أو الإخفاقات اللاحقة. كيف تنظف الجسم قبل خسارة الوزن حسب نظام مالاخوف؟ تسلسل الإجراءات هنا كما يلي:
هذه هي الإجراءات التصالحية الرئيسية ليجب أن يتم ذلك بالترتيب الذي ينصح به المؤلف. بدلاً من شرب العصير لمدة شهر أو شهرين وزيارة غرفة البخار ، يمكنك اتباع نظام غذائي مختار. نظرًا لأنه يمكنك تطهير الجسم قبل فقدان الوزن باستخدام طريقة Malakhov ، فلن تكون النتيجة طويلة في المستقبل.
تُعرف ناديجدا سيمينوفا بشكل أساسي بالمؤلفةمنشورات عن التخلص الذاتي من الطفيليات. ومع ذلك ، فإن كتبها ليست فقط عن الديدان - فهي تعطي نظامًا واضحًا للتطهير. تعتقد سيمينوفا ، مثل الكثير من المهتمين بالطب البديل ، أنه من المستحيل التعامل مع المرض إذا لم تتخلص الجسم من السموم والسموم. كيف تنظف الجسم قبل خسارة الوزن حسب سيمينوفا؟ يشمل نظامها:
التسلسل هو نفسه الموجود في نظام G.Malakhov. كل شيء منطقي تمامًا ومعقول وآمن ، إذا كنت تتذكر الفطرة السليمة.
يقدم بول بريج طريقة بسيطة للغاية - الصيام المنتظم. يوم صيام كل أسبوع وتبدأ عملية الشفاء. يمكن القيام بذلك قبل وأثناء وبعد النظام الغذائي.
مؤلف الكتاب الشعبي "معجزة الصيام".كتب طبيب طبيعي ومروج لنمط حياة صحي أن صحة الإنسان تتكون من العديد من العوامل ، وأن الصيام الدوري الذي يستمر لمدة 1 أو 3 أو 7 أيام أو أكثر يساعد الجسم على العودة إلى حالته الطبيعية والصحية ، وإزالة جميع "التراكمات" غير الضرورية في شكل سموم وسموم منه. ... يدعي أولئك الذين جربوا هذه الطريقة بأنفسهم أنه بعد فترة من اتباع هذه القواعد ، تبدأ في الشعور بالخفة وتشعر بتحسن كبير.
من أسهل الطرق وأسهلهاشفاء الجسد. كيف تنظف جسمك قبل إنقاص الوزن بهذا العلاج الطبيعي؟ إن طبق النخالة على معدة فارغة يهيج الأغشية المخاطية ويمكن أن يسبب المغص ، لذا لا يجب طهيه بطريقة مرتبة. من الأفضل والأكثر أمانًا إضافة كمية صغيرة منها إلى الحبوب والسلطات والشوربات - إلى الأطباق العادية التي يتم تناولها طوال اليوم.
النخالة مصدر جيد للألياف وتحتوي علىفيتامينات ب وفيتامين أ و هـ كما أنها تحتوي على العناصر النزرة - البوتاسيوم والمغنيسيوم والكروم وغيرها. لذلك فإن تناول النخالة بانتظام يساعد في التغلب على الإمساك ، ويطهر من السموم ، ويخفض نسبة الكوليسترول ، ويساعد على تكوين نبتة دقيقة طبيعية وصحية في الأمعاء ، وهو ما تؤكده آراء الأشخاص الذين استخدموا هذه الطريقة.
طريقة جيدة لتطهير الجسم من قبلفقدان الوزن بدون حقنة شرجية - الشكل. هذا تطهير لطيف. عيبه الوحيد هو أنه يستغرق الكثير من الوقت. في بلدان الشرق ، كان يتم وصف حمية الأرز إذا كانت هناك أمراض في الجهاز البولي التناسلي أو مشاكل في المفاصل. استخدموا الأرز البني البني. بالإضافة إلى اللون البني ، يمكنك استخدام الأبيض المصقول وغير المصقول.
حمية الأرز تخلص الجسم من السموم ، وذمة ،يعمل على تطبيع الوزن ، والتمثيل الغذائي ، ويساعد على تحسين أداء الكبد والكلى. تقول الفتيات اللواتي جربته على أنفسهن أنه يعطي نتائج جيدة إذا التزمت به لمدة 2-3 أشهر. لا توجد موانع محددة. هذا هو الحال عندما "تقود السيارة بهدوء - ستستمر".
اقترح والكر في كتابه معالجة العصيرنظف الجسم في المنزل بمحلول ملح جلوبر. في الصباح ، على معدة فارغة ، تحتاج إلى شرب كوب من المحلول ، والذي يتم تحضيره بمعدل ملعقة كبيرة من كبريتات الصوديوم لكل كوب ماء. هذا ملين قوي وفعال إلى حد ما ، بالإضافة إلى أن هذا المحلول (وفقًا للمؤلف) يجذب السموم من الأنسجة ويجمعها ويزيلها من الجسم.
تحذير: لا تستخدمه إذا كان لديك مشاكل مع الملحق.
لتطهير القولون والأمعاء الدقيقة ، بالإضافة إلى المحلول ، من الضروري عمل حقنة شرجية في نفس اليوم قبل الذهاب إلى الفراش.
يتم هذا التطهير 3 أيام متتالية. وفقًا لوكر ، من الأفضل بعد ذلك التحول إلى الخضار والفواكه النيئة والعصائر الطازجة وتناولها.
لا يمكنك أن تأكل في أيام التطهير ، إنما اشربكوكتيل خاص مصنوع من الماء وعصائر الليمون والبرتقال والجريب فروت (الغرض من هذا الخليط هو الحماية من الجفاف). في الحالات القصوى ، إذا كان الشعور بالجوع مزعجًا للغاية ، يمكنك تناول الجريب فروت أو البرتقال أو شرب عصير الكرفس. تقول المراجعات أنه من الصعب تحمل مثل هذا النظام ، لكن هذا ممكن.
نورمان واردو ووكر - رائد الصقارة ومات الطعام النباتي عن عمر يناهز 99 عامًا ، وبحسب المصادر ، ظل قوياً وبصحة جيدة حتى وفاته. تم تطوير العصارة الشعبية اليوم على أساس تصميمها. مؤلف العديد من الكتب حول الحياة الصحية ومبادئ التغذية الجيدة ، وكان والكر نفسه يأكل فقط الخضار والفواكه والعصائر النيئة ، معتقدًا أن الطعام المطبوخ والمقلية "طعام ميت".
كيف ينظف الجسم قبل خسارة الوزن؟ تدعي آراء النساء أن هناك طريقة أخرى ممتعة ولذيذة للتطهير - تناول سلطة من الخضار الطازجة في الصباح على معدة فارغة. يمكن أن يشمل البنجر والملفوف والجزر والتفاح كمكونات وزيت نباتي مع عصير الليمون كصلصة.
المكون الرئيسي للفرشاة هو البنجر الخام. يجب خلط كمية متساوية من البنجر الطازج والكرنب والجزر وتتبيلها بعصير الليمون وزيت الزيتون وتناولها بدون ملح. بعد ساعتين ، يمكنك شرب عصير التفاح أو تناول تفاحة ، وبعد 2.5 ساعة أخرى ، يُسمح بأطعمة أخرى. هذا النظام - سلطة ، وقفة ، تفاحة ، وقفة - مهم للغاية ، فهو يعزز التأثير المفيد للسلطة عدة مرات.
الكربون المنشط والمواد الماصة المختلفةمثل أقراص "Polysorb" أو عقار "Enteros-gel" - هذه الوسائل تنظف الجسم من السموم. على هذا النحو ، فهي جيدة ، خاصة إذا تسمم الجسم بشيء ما. المواد الماصة مناسبة فقط لإزالة السموم وكذلك للوقاية من صداع الكحول.
عقار "المغنيسيا" أو "كبريتات المغنيسيوم" أيضاله معجبيه ، عمر هذه الطريقة في "تطهير الجسم" - أكثر من نصف قرن. لكنه يعتمد على التأثير الملين المعتاد. لا يزيل السموم ، ولا يفعل شيئًا من حيث إزالة السموم. لذلك ، فإن عقار "كبريتات المغنيسيوم" مناسب كملين ، ولكنه عديم الفائدة كطريقة تنظيف.
