الأمهات في المستقبل دائما حذرينما هو مدرج في نظامهم الغذائي المعتاد. هذا صحيح بشكل خاص في المراحل المبكرة من الحمل. في بعض الأحيان حتى المنتجات الأكثر شيوعا يمكن أن تسبب عددا من الشكوك. على الأرجح ، لم تتساءل فتاة واحدة عما إذا كان من الممكن للكيوي الحوامل. الآن سوف نعرف.
يشتق اسم الكيوي من الصغيرة المعتادةالطيور. من غير المعروف ما أراد ألكسندر أليسون أن يقوله - رجل اكتشف هذه الحساسية للبشرية. ربما لمح إلى تشابه أو تفضيلات طعم الطائر.
حتى الآن ، هناك أكثر من 30أنواع مختلفة من هذه الفاكهة. من بينها هناك الكيوي مع الجلد ، والتي هي العادة بالنسبة لنا ، مع ألوان مختلفة فقط ، وأصناف غريبة من دون الجلد التي يمكن أن تؤكل بالكامل. على الرغم من أن الفاكهة "فروي" تستحق الأكل مع الجلد. كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات. الأكثر شعبية في محلات السوبر ماركت المحلية هي هايوارد. أكل الفاكهة الناضجة فقط. كقاعدة عامة ، على رفوف الكيوي لا تزال غير ناضجة. الثمرة الناضجة ناعمة الملمس ، ولكن بدون تجاعيد على القشرة. لتنضج في المنزل ، يمكن وضعها مؤقتًا في إناء من الموز والبرتقال.
للإجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن للكيوي الحوامل ، تحتاج إلى تحليل تكوينها. استنادًا إلى القيمة الغذائية والبيولوجية للمنتج ، سيكون من الممكن استخلاص المزيد من الاستنتاجات.
لذلك، أولا وقبل كل شيء، والنظر في الطاقةقيمة المنتج. خلال فترة الحمل، من المهم جدا للسيطرة على وزنك، يجب أن يكون ضمن الحدود الطبيعية. قيمة الطاقة فاكهة الكيوي 61 سعرة حرارية لكل 100 غرام من المنتج. وكما نرى، من هذا الجانب هو في خطر في حد ذاته لا يحمل. البروتينات في هذه الفاكهة 1.14 غرام، والدهون - 0،52 غرام، الكربوهيدرات - 14،66 ز وهناك أيضا مؤشرات تبدو جيدة.
الكيوي هو مصدر من فيتامين ج ، يحتوي علىبقدر 92.7 ملغ. كذلك بترتيب تنازلي: B9 - 1،8 mg ، B3 - 0،36 ملغ ، B6 - 0.22 ملغ ، يتم الاحتفاظ بالفيتامينات A ، B1 ، B2 بكمية ضئيلة. بالإضافة إلى ذلك ، في الكيوي هناك العديد من المعادن والعناصر النزرة: البوتاسيوم والكالسيوم والفلورايد وهلم جرا. لذلك ، من حيث القيمة الغذائية والبيولوجية ، فإن فوائد الكيوي أثناء الحمل لا يمكن إنكارها.
لكن في المقام الأول لا تهتم الأم المستقبليةنفسها ، ولكن حول صحة طفلك. قائمة بسيطة من الفيتامينات الموجودة في المنتج لا يمكن أن تعطي إجابة على السؤال عما إذا كان من الممكن للكيوي الحوامل. لتمثيل الفوائد المحتملة لهذه الفاكهة بشكل كامل ، تحتاج إلى معرفة كيفية تأثيرها على الطفل.
بطل من حيث الجاذبية النوعية هو فيتامينج ، لذلك سنبدأ بها. يأخذ هذا العنصر دوراً نشطاً في تكوين الغشاء الجنيني ، وهو حماية طفلك. كما يوفر إمدادات منتظمة من الأكسجين للطفل. التالي يأتي فيتامين B9 ، بكلمات بسيطة - حمض الفوليك. هل يمكن أن يكون الكيوي حاملاً في المراحل المبكرة؟ بالطبع! من المعروف أن حمض الفوليك يوصف أثناء التخطيط للحمل وفي مراحله المبكرة. فيتامين B9 يقلل بشكل كبير من مخاطر الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى ويؤثر على تشكيل المشيمة.
إذا كنت لا تزال تفكر في ما إذا كانالنساء الحوامل لتناول الكيوي أو لا ، تذكر المعادن التي يحتوي عليها. هناك حاجة للبوتاسيوم لتشكيل العظام والجهاز العصبي والعضلات والعضو البشري الرئيسي - القلب. الفلوريد يشارك في تكوين أسنان الطفل الرضيع. لذلك ، فيما يتعلق بقيمة فيتامين الكيوي - فاكهة نادرة.
في وقت تملك فيه المرأة طفلاً ،يعتمد كثيرا على صحتها ورفاهها. كيوي ، بدورها ، قادرة على مساعدتها في الحفاظ على مزاج جيد ، ولا تحتاج إلى اللجوء إلى جميع أنواع مركبات الفيتامين.
فوائد الكيوي أثناء الحمل:
وهذا جزء صغير من الفائدةقادر على إحضار هذه الفاكهة. تكوينها فيتامين فريد حقا. الفيتامينات C ، B9 ، B3 ، B6 ، A هي جزء من جميع مركبات الفيتامين باهظة الثمن. فلماذا تصنعها بشكل مصطنع ، إذا كنت تستطيع فقط تناول بعض الفواكه من الكيوي؟
ليس التسمم أكثر أعراض الحمل وردية.في بعض الأحيان يمكن أن يصيب المرأة ليس فقط في المراحل المبكرة ، ولكن حتى حتى الولادة. إذا كان من الممكن "للمرور" في المرحلة الأولى من الحمل ، فستحتاج المرأة في المستقبل إلى آلية واضحة ومدروسة لمكافحة التسمم. بطبيعة الحال ، كيوي للنساء الحوامل ، والفوائد والضرر منها ، مهمة جدا ، ويساعد حقا على التعامل مع التسمم.
العديد من النساء ، على تجربتهن الخاصة ،أن الفواكه التي لديها طعم الحامض ، والتعامل بشكل جيد مع سوء الصحة. ثمار الكيوي بسبب نسبة عالية من فيتامين (ج) كانت دائما حمضية. لتناولها للتكيف مع التسمم ، يكلف شرائح صغيرة ، ولكن في كثير من الأحيان. على سبيل المثال ، قطعة واحدة صغيرة مرة واحدة في الساعة. إذا حكمنا من خلال المراجعات الخاصة بالمنتديات الموضوعية ، فإن مثل هذا العلاج فعال للغاية. إذا كان الكيوي كمقاتل مع التسمم غير مناسب لك ، استمع لجسمك. لا أحد ، باستثناء الأم المستقبلية ، سيكون قادراً على تحديد الوسائل التي تناسبها.
فيما يتعلق بمسألة ما إذا كان من الممكن للكيوي الحوامل ،أود أن أسمع إجابة أكثر تفصيلاً. بعد كل شيء ، تحمل هذه الفاكهة تهديدًا محتملاً ، يمكن أن يؤثر سلبًا على حالة الأم المستقبلية وطفلها. حسنا ، أولا ، يمكن أن يكون التأثير الجانبي الأول لاستخدامه حساسية. وهذا ينطبق على النساء اللواتي لم يجربوه قبل الحمل. لا يشير الكيوي ، كقاعدة عامة ، إلى المواد المثيرة للحساسية ، ولكن من الأفضل أن تكون آمنًا وبدء إدخالها في نظامك الغذائي بشكل تدريجي.
هناك فئة واحدة من النساء يستحقالتخلي عن هذه الفاكهة خلال فترة الحمل. هؤلاء هم البنات الذين يعانون من مشاكل في المعدة. وتشمل هذه التهاب المعدة ، والقرحة ، وأمراض الكلى. والحقيقة هي أن الكيوي هو 84 ٪ من المياه ، وبالتالي ، بسبب استخدامه ، يزيد العبء على الكلى والمثانة ، ويمكن للحمض الزائد أن يسبب آلام في المعدة.
على أي حال ، لامرأة حامل صحيةاستخدام الكيوي سوف يستفيد فقط. لكن لا تتورط في الأمر ، لأنه في كل شيء تحتاج إلى معرفة التدبير. لذلك سوف 1-2 1-2 الأجنة الطازجة في النظام الغذائي اليومي يجعل أمي سعيدة ، والطفل يتمتع بصحة جيدة.
