مثل الوجبات الخفيفة وتزيين الطاولة والرئتينسلطات استخدامها في أي وقت من السنة. الاحتفالات العائلية، والعطلات والاجتماعات مع الأصدقاء تتطلب التنوع وسهولة وسرعة في إعداد المقبلات والسلطات. ومن المهم للحصول على متعة الأكل و، في نفس الوقت، والسماح للمتعة كبيرة، والاسترخاء، والرقص دون الشعور بثقل في البطن.
أفضل خيار لمثل هذه الوجبات هو الرئتينالسلطة من الخضار. مصممة بشكل جميل وسهلة لتصميم والضوء على الحنك، فهي مثل أي شخص تقريبا. سلطة الدجاج مع الأناناس والشمندر والخوخ والخضروات من الربيع المبكر، والأعشاب، والسلطة مع اللحوم أو المأكولات البحرية بسيطة وسهلة وسريعة وفي نفس الوقت مفيدة.
يتم إعداد سلطة الشمندر مع التفاح أو البرقوقكل يوم ، ملئه بالزيت النباتي. ويمكنك تزيين الجدول الاحتفالي ، وذلك باستخدام لخلع الملابس المايونيز أو القشدة الحامضة. يجب غلي الشمندر ، المبشور ، رشه مع عصير الليمون ، إضافة التفاح المبشور أو شرائح البرقوق ، وقطع من جبن موزاريلا أو brynza.
لتحسين المذاق ، يضاف الجوز إلى السلطة.
يتم إعداد السلطة بسيطة سريعة من قبل الطلاب والعزاب. في عشر دقائق الوقت يمكنك إعداد الحق أمام الضيوف غير متوقع متواضع ولكنه لذيذ. في فصل الشتاء، وهو ما يكفي لخلط المعلبة الذرة -1 جرة الثوم المفروم - 2 فصوص، إضافة الخبز المحمص والأخضر المفروم. خلط كل شيء، وضعت في وعاء وموسم مع المايونيز.
سلطة من الملفوف الأبيض والجزر والفجل ،مبشور على مبشرة بخير ، مع إضافة البصل المشوي حتى يتم إعداد المظهر الذهبي بسرعة وسهولة. الخضروات والزبدة المفروم ، والتي بقيت بعد قلي البصل ، مختلطة ، متمرس مع عصير الطماطم أو صلصة وخدمت على المائدة.
سلطات الربيع تحظى بشعبية كبيرةعلى قدم المساواة مع الدورتين الأولى والثانية. يمكن إعدادها دون أي مهارات الطهي ، من المنتجات البسيطة ، بسرعة ومع الفوائد الصحية. جرة من الذرة المعلبة والخيار 2 ، 3 بيضات والبصل الأخضر والبقدونس أو الشبت هي الأرض ، مختلطة ، يرتدون المايونيز وخدمت على الطاولة.
عندما لا يكون الربيع ما يكفي من الفيتامينات والشتاءتعبت من الأطباق الدهنية واللحوم ، كنت دائما تريد شيئا لذيذ ، وخفيف والعطاء. تحتوي الفواكه والخضراوات على القليل من العناصر الغذائية ولا ترضي الجوع. السلطات الخفيفة مع المأكولات البحرية تنوع القائمة بشكل كاف ، وسوف تلبي أي الذواقة.
مقلاة الآيس كريم مع السلطة منالجمبري المسلوق والبيض والجبن المبشور مع طبقات من المايونيز بين الطبقات. وسيفاجأ العنب والخضر ، اللذان يوضعان فوقها ، ضيوفك. السلطة مع الروبيان والتفاح ، مع الجزر والفلفل الحلو على صفيحة مسطحة تحت الزيت النباتي ليس فقط نظرة جميلة ، ولكن أيضا تحفيز الشهية.
في الصيف ، السلطة الخفيفة من الأعشاب الطازجة ، الفجل ،يمكن طهي الخيار والطماطم على الفطور في دقائق معدودة. الكبار والأطفال يحبون سلطة الجزرة مغذية وصحية جدا مع الثوم والجبن. يتم امتصاص الجزر كاروتين جيدا مع الدهون ، ويساهم إضافة المايونيز والجبن في هذه العملية.
Морковь (1шт.) يفرك الجبن (100 جرام) ناعماً على مبشرة ، ويتم تقطيع فصين من الثوم من خلال مربع الثوم ومعبأ بـ 100 جم من المايونيز. يحب الأطفال الصغار سلطة الجزر مع التفاح والسكر والقشدة الحامضة.
السلطة الخفيفة هي أساس النظام الغذائي.يتم دمجها بشكل جيد على طاولة احتفالية مع أطباق ساخنة أخرى ، ويمكن أن تصبح طبقًا مستقلاً للنساء الراغبات في إنقاص الوزن. العادة اليومية لأكل السلطات الطازجة تغرس الذوق السليم منذ الطفولة. إذا كانت السلطة مليئة بالزبادي أو الزيوت النباتية ، فإنها تساعد على الحفاظ على الخصر المتناسق لسنوات عديدة.
