آنا سيداكوفا - الشخص الذي يهم الجميعو كل. هناك خمس كلمات فقط - أنا سيداكوفا ، الطول ، الوزن ، المعلمات - قادرة على الجلوس معجبة الموسيقى الحديثة بالقرب من التلفزيون لعدة ساعات. يهتم المغني بشكل خاص بالنصف الذكوري للإنسان. وهذا ليس مفاجئا على الإطلاق. الأشكال والجمال ونجاح المرأة تجعلها مرغوبة لممارسة الجنس القوي والحسد للفتيات الأقل طلبًا.
Анна Владимировна Седокова родилась в середине ديسمبر 1982 في عاصمة أوكرانيا. كانت والدتها معلمة لغة أجنبية. عن أبي هو أقل شهرة ، لأنه غادر الأسرة ، حتى عندما كانت آنا صغيرة. يتجلى حب الموسيقى والرقص في طفولته. عندما كانت طفلة ، رقصت كثيرًا ، غنت ، وشاركت في حفلات مختلفة. ثم آنا سيداكوفا نفسها ، لم يكن أحد مهتمًا بالسيرة والطول والوزن لنجمة البوب المستقبلية.
في السادسة عشرة ، أدركت أنيا أنها تريد أن تكونمضيف التلفزيون في هذا العصر ، قامت بتنظيم وتنفيذ حفلات النادي ، والتي كانت تحبها كثيرًا. هذا هو السبب في أن الفتاة قررت إتقان المهارة على المستوى المهني واخترت اللغة المتخصصة في التلفزيون والإذاعة في جامعة كييف للثقافة.
في الحقل الذي تم اختياره ، كانت Sedakova ناجحة.لحسن الحظ ، فإن الاسم القديم لأنا سيداكوف ، الطول والوزن والمعايير يتناسب مع القواعد الصارمة الخاصة ببرنامج العرض والتلفزيون قدر الإمكان. عملت الفتاة على القنوات "1 + 1" ، و "OTV" ، وكانت هي التي أعطتها الطريق إلى حياة إبداعية.
ربما لا يعلم الجميع أنا الرائدةSedakova ، الطول والوزن ، ولكن معظمهم يعرفون أنها كانت عضوًا في مجموعة الفتيات الشهيرة "VIA Gra" في المرة الأولى التي لم تمرر فيها الفتاة الصب ، حيث كانت لا تزال صغيرة جدًا للمشاركة في الفريق. هذا الإخفاق لم يزعجها ، بل على العكس من ذلك ، جعلها أقوى وأكثر جدوى. كان الغرض من العاني هو الوصول إلى عدد المشاركين في المجموعة.
في أوائل العقد الأول من القرن العشرين ، تحقق حلم المغني.لقد مرت على الاختيار وأصبحت عازف منفرد لـ "VIA Gra". جعلت هي ، فيرا بريجينيفا وناديزدا غرانوفسكايا فريق "ذهبي". بعد أن ربطت حياتها بلاعب كرة القدم فالنتين بيلكفيتش ، غادرت سيداكوفا المجموعة. منذ عام 2006 ، بدأت مهنة آنا الفردية. في الوقت نفسه تواصل عملها كثيرًا كمقدمة برامج تلفزيونية. الشهرة والاعتراف والنجاح والطلب مرة أخرى تصبح أفضل أصدقاء الجمال.
2013 أصبح من الصعب للغاية بالنسبة للمغني(عندها طلقت زوجها الثاني) ، لكن هذا لم يؤثر على مظهرها. إلى أكثر المعجبين تفانيًا في المغنية ، الذين يرغبون في معرفة كل شيء حرفيًا عن مغنياتهم ، أبلغنا عن معايير الفتاة: يبلغ طولها مقياسًا واحدًا و 70 سمًا ، ويبلغ وزنه 61 كيلوجرامًا. صحيح ، أثناء الحمل تغير وزن المرأة بشكل طبيعي.
Для Анны ее форма очень важна:لأنها شخص عام وينبغي أن ننظر دائما 100 ٪. تحاول الممثلة باستمرار الحفاظ على معالمها طبيعية. كونها حامل ، لم تتكئ كثيراً على الوجبات ذات السعرات الحرارية العالية ، وبالتالي فقد أصبح فقدان الوزن الزائد في وقت لاحق أسهل.
الأم الشابة أرضعت الطفل رغمأنه يمكن أن تدمر شخصية لها. لمدة أربعة أشهر ، كانت Sedakova تتبع نظامًا غذائيًا ضروريًا لابنتها. ولهذا السبب ، لم تكن قادرة على فقدان الوزن فحسب ، ولكن أيضًا على تطوير نظام غذائي خاص يساعد في الحفاظ على لياقتك البدنية اليوم. لذلك ، تبدأ آنا يومها مع وجبة الإفطار ، ثم تتناول العشاء في الساعة 14.20 وهذا هو المكان الذي تنتهي فيه وجبة طعامها. يُسمح بالعصائر والكثير من الفاكهة فقط.
آنا Sedakova ، الطول والوزن التي تتوافقهي حسد العديد من الفتيات ، وتقدم التمسك بالنظام الغذائي التالي من أجل الشعور بالراحة وتبدو وكأنها ملكة. تحتاج إلى تناول وجبة فطور وغداء كاملة. يمكنك أن تأكل فقط حتى الساعة الثالثة بعد الظهر. بعد الساعة 15.00 يسمح لك بتناول كمية كبيرة من الفواكه والعصائر. لكي يكون الصدر ، خاصة بعد الولادة والرضاعة ، مرنًا دائمًا ، يجب أن تمارس أكبر قدر ممكن من التمرينات البدنية ، والتي تتمثل في الضغط من الأرض. عندما تحمل طفلاً ، لا تبالغ في تناول الدقيق والمنتجات الحلوة. وآخر شيء - للحفاظ على جلدك مشدود في المعدة ، يجب عليك وضع فرك على الجسم على البخار ، والذي يتكون من دقيق الشوفان وملح البحر والكفير. تحتاج هذه المنتجات إلى تكوين خليط متجانس وفركه في منطقة البطن.
آنا محب عاطفي لجميع الحلويات.ولكن له تأثير سلبي للغاية على شخصية لها. آنا سيداكوفا ، التي طولها المشار إليه أعلاه ، يجب أن تبقي نفسها في حالة جيدة ، وبالتالي عليها أن تحد أو حتى تقضي على هذه الأطباق من نظامها الغذائي اليومي. لكن الحياة بدون حلويات هي الوجود فقط. لذلك ، يستبدل المغني فطائر كعك مختلفة بالفواكه المجففة. يمكن أن تؤكل المشمش المجفف والزبيب والخوخ والتين بكميات غير محدودة ، والتمتع بطعمها وتلقي المواد الغذائية للجسم.
