إذا قررت أن تأخذ تشغيل العافية ،أول شيء تحتاج لرعاية من الأحذية. سيكون من الأفضل شراء أحذية الركض الخاصة. إذا كانت مطابقة الأحذية بشكل صحيح، بدلا من النتائج المتوقعة يمكن أن يتحقق له تأثير عكسي وإلا إيذاء صحتك، وذلك لأن عند تشغيل العمود الفقري والجسم البشري بأكمله يتعرض لعبء ثقيل، والأحذية خاطئة يؤدي ذلك إلى حقيقة أن المفاصل والأقراص الفقرية سوف تشهد الحمل تأثير.
أحذية رياضية للتشغيل لها كعب وأخمص القدمينامتصاص الصدمات ، والحد بشكل كبير من الحمل على القدم عند حمل الوزن من الكعب إلى إصبع القدم. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل ماصات الصدمات الجيدة على تحسين النفور وإضافة السرعة ، لذلك عند شراء أحذية رياضية للتشغيل ، تحتاج إلى تحمل المسؤولية بكل مسؤولية تجاه اختيارهم.
المعيار الرئيسي عند شراء أحذية رياضية لالجري هو قدرتها على الاستهلاك. وقد طورت المختبرات العلمية العديد من ماصات الصدمات للكعب - وهي عبارة عن كعوب سبليت خاصة ، والينابيع الصغيرة والوسائد الهوائية. ماصات الصدمات ، المصنوعة باستخدام التكنولوجيا الحديثة الهواء ، هي تجويف داخل النعل ، مليئة بالغاز تحت الضغط ، ما يسمى وسادة هلام. ويطلق على حذاء سنيكرز Air Air الذي تنتجه شركة نايكي باستخدام هذه التكنولوجيا اسم أسطورة القرن العشرين ومقارنة اختراع التلغراف.
أحذية الجري المصممة لتشغيل يجب أن يكونخفيفة ومريحة ودائم. يجب أن يجلسوا بإحكام على الساق ، لذلك تحتاج إلى اختيار حذاء فقط مع جلد وليس الفيلكرو! لاختبار الأحذية الرياضية للقوة ، تحتاج إلى طيها في نصف جلد إلى الداخل وفحص الطيات على وحيد وقوة الطبقة اللاصقة. لا ينبغي أن يكون السطح منفردًا ، ويجب ألا يقل سمكه عن ثمانية ملليمترات. عادةً ما يكون حذاء الجري للرجال ، مثل النساء ، صغيرًا ، ويثني الأنف بسلاسة ، ويرتفع قليلاً في منطقة الكعب.
إذا كنت تخطط لتشغيل على الأسفلت - تحتاجاختيار النعل المموج ، والركض في التضاريس الوعرة والنزول الخشنة مع الأخاديد هو أكثر ملاءمة. يناسب هذا الوحيد الأفضل للأرض ولا ينزلق. من المهم أن يكون الجزء الأمامي من النعل مع إضافة لتخفيف الضربات ، ويجب أن يكون قوس القدم بالضرورة مع فلوت المرونة ولديه دعم قوس صلب جامد.
من الأفضل اختيار أحذية رياضية مصنوعة منالمواد الطبيعية - الجلود والقطن وشبكة خاصة. لا ينبغي أن تكون المواد المستخدمة لجعل الجزء العلوي من الأحذية الرياضية لينة فقط ، وتنفس ودائم ، ولكن أيضا مقاومة للماء بحيث تظل في الساقين الطقس الجاف.
في الاحذية ، يتم تنفيذ النعلالقابلة للإزالة ولأكثر ملاءمة ، القدمين لها سماكة طفيفة. مثل هذه النعال لا تسمح فقط للحذاء بالتعليق على القدم ، ولكن أيضا لها تأثير التخميد ، مما يقلل من الحمل على المفاصل والعمود الفقري. فمن الأفضل استخدام النعال المضادة للبكتيريا التي لها ثقوب التهوية الخاصة ، والتي سوف تسمح للقدمين بالتنفس والمساعدة في التخلص من الرائحة الكريهة.
أحذية رياضية لتشغيل تحتاج إلى الرعاية المناسبة.بعد كل خروج في الشارع ، يجب تجفيفه ، وإخراج النعل وثني اللسان ، وإذا لزم الأمر - لغسل. يمكنك أيضًا مسحها في آلة كاتبة ، ولكن من الأفضل القيام بذلك يدويًا ، حتى لا تفسد الأحذية والمعدات الخاصة بك. يوصى بحذاء التجفيف في درجة حرارة الغرفة. يمكنك استخدام خط خاص لرعاية الأحذية الرياضية - التلك ، التشريب ، ومزيلات العرق. لا يمكن غسلها أحذية رياضية مصنوعة من جلد طبيعي.
المصممين يعملون باستمرارتحسين الأحذية الرياضية ، وتطوير جميع أنواع جديدة من امتصاص الصدمات. كان واحدا من التحسينات الأخيرة إدخال الاختلافات بين أحذية رياضية الإناث والذكور ، أي استهداف المستهلكين من عمر معين والجنس. تختلف أحذية الركض الرياضية للرجال عن التشطيب الزخرفي للسيدات فقط ، ولكن لديهم أيضًا اختلافات في التصميم.
أحذية رياضية اليوم ، وذلك بفضل مصمم الأزياء الألمانيكارل لاغرفيلد ، أصبح تفصيلًا عصريًا للمرحاض وقهر المنصة. بالطبع ، هذه الأحذية ليست رخيصة على الإطلاق. كثير من نجوم الروك ونجوم التلفزيون يحبون التباهي بها. ولكن لا يزال الهدف الرئيسي من تشغيل الأحذية هو الرياضة.
