إلى أي درجة حرارة يمكن أن يسخن الماء ويبرد على طول ساحل شبه الجزيرة؟ ما هي درجة الحرارة المثلى للسباحة في البحر؟
تعتمد المؤشرات على الموقع والعمق.البحر. في الجنوب قليلاً ، في المياه الضحلة ، يمكن أن يسخن الماء حتى 25 درجة مئوية بحلول نهاية يونيو (فيودوسيا ، يفباتوريا ، كيرتش) ، بحلول أغسطس ، تصل الأرقام إلى 27 درجة مئوية (وأحيانًا حتى 30 درجة مئوية). يصبح البحر باردًا بشكل خاص في فبراير ، ويبرد عند الشواطئ الجنوبية إلى 5 درجات مئوية ، وفي الشمال الغربي إلى 1 درجة مئوية. قد يتجمد مضيق كيرتش وبحر آزوف.
درجة حرارة الماء المناسبة للسباحة تفتح "موسم البحر". يستخدم هذا المصطلح الأطباء الذين يوصون بإجراءات المياه للعلاج والوقاية من عدد من الأمراض.
درجة الحرارة المثلى للسباحة في البحركما يحددها الأطباء. ومع ذلك ، لا يوصى بإجراءات المياه بمعدلات أقل من 20 درجة مئوية. ويعتقد أن أفضل درجة حرارة مياه الاستحمام هي 24 ... 25 درجة مئوية وما فوق. ما لم تكن بالطبع تنتمي إلى فئة الفظ. دعونا نفكر بمزيد من التفصيل.
1. عند درجة حرارة 0 ... 9 درجة مئوية ، يتم تنفيذ طقوس عيد الغطاس. مثل هذا "التنفيذ" لا يسبب انخفاض حرارة الجسم وعواقب سلبية إذا كان الغوص قصير المدى (عدة ثوان).
2. الاستحمام عند 10 ... 14 درجة مئوية ممكن فقط مع تصلب جيد ولا يزيد عن 4-5 دقائق.
3. درجة الحرارة 15 ...17 درجة مئوية باردة بما يكفي للسباحة ، لكن البعض قادرون بالفعل على الغطس القصير. يهدد البقاء لمدة ساعتين في مثل هذه المياه ببداية "منطقة هامشية" ، عندما تتضاعف إمكانية فقدان الوعي من انخفاض درجة حرارة الجسم.
4. في 17 ...20 درجة مئوية ، بالطبع ، لا يتم ضمان الانطباعات الإيجابية ، ولكن من المؤكد أن الشعور بالابتهاج سيأتي. لا تزال "المنطقة الهامشية" ممكنة بعد أربع ساعات من الاستحمام المتواصل.
5. تعتبر المؤشرات 17 ... 22 درجة مئوية موجة مقبولة للسباحة. لكن بعض الناس يفضلون الماء الدافئ.
6.22 ... 24 درجة مئوية هي درجة الحرارة المثلى للسباحة في البحر ، ومناسبة للجميع.
7. من 25 درجة مئوية وما فوق. مع درجة حرارة الماء هذه ، لا يرضي البحر في كثير من الأحيان. لا تهدد انخفاض حرارة الجسم أثناء الاستحمام ، لذلك يمكن أن يكون اعتماد إجراءات المياه طويلًا جدًا.
لماذا مياه البحر مفيدة جدا؟أولاً ، السباحة دائمًا فرحة ، مما يعني موجة من المشاعر الإيجابية. ثانيًا ، أثناء الغمر ، يتلقى الجسم نوعًا من الهزة من تأثير عدد من العوامل غير العادية:
يضطر الجسم للرد على التغييراتالتكيف معهم. يزيل الماء الحرارة ، وتعمل العضلات وآلية التنظيم الحراري على تعويض الخسارة. وبالتالي ، يحدث التصلب. حتى يستحم صحتك!
