الحمام منذ فترة طويلة مكان ليس فقط للاستحمامالجسم ، ولكن أيضا لتنقية الأفكار والأرواح. في جميع أنحاء العالم - سواء كانت اليابان أو روما القديمة أو روسيا القديمة - زار الناس الحمامات أو الساونا أو الحمامات الحرارية أو الحمامات. لا يزال هذا المكان يستخدم كمكان للقاء والتجمعات والمحادثات الحميمة. ولكن هل من السهل الذهاب إلى الحمام؟ هل هناك أي قواعد والخفايا؟ والأهم من ذلك: ما تحتاج إلى أن يكون في الحمام؟
البخار في الحمام للشخص هو بعض التوترللجسم. بالطبع ، عندما تزور الحمام ، ستشعر ببعض المتعة والاسترخاء ، وربما تخلص من بعض الأمراض. إذا كنت ستزور حمامًا وتغوص في بخاره المؤثر بشكل مفيد ، فأنت بحاجة إلى معرفة ليس فقط ما يجب القيام به في الحمام ، ولكن أيضًا كيفية الاستعداد لهذه الرحلة.
ومن المثير للاهتمام أن نعرف أنه وفقا للعرف الروسيحمام أسلافنا في روسيا. بالكاد يستطيع المرء أن يخمن - لقد حملوا الخبز معهم. من ناحية ، هناك اعتقاد بأن هذا هو لإرضاء مضيف الحمام بحيث يكون البخار خفيف ونظيف. من ناحية أخرى ، يقولون إن البخار أصبح أكثر صحة إذا كنت تسقي الحجارة بالماء المملوء بالخبز.
بادئ ذي بدء ، تذكر ذلك قبل الزيارةيجب أن تؤكل الحمامات أو الساونا في حوالي ساعتين. يجب أن يكون الطعام خفيفًا بدرجة كافية ، ولكنه مغذي. ما هذا؟ إذا كنت تأكل بإحكام ، ثم دخلت غرفة البخار فورًا ، سيكون هناك حمل كبير جدًا على الجسم ككل ، لأنه في هذا الوقت ، تهدف جميع قوى الجسم إلى تجهيز الطعام. يتطلب البخار الساخن في نفس الوقت نفقات كبيرة من نظام القلب والأوعية الدموية. في نفس الوقت ، إذا كنت تنوي زيارة الحمام على معدة فارغة ، فهذا ليس هو الخيار الأفضل أيضًا. عندما يسخن الجسم ، يطرد الكبد والمرارة المزيد من الصفراء تحت تأثير درجة الحرارة ، إذا كانت المعدة فارغة ، فيمكنك الشعور بالألم في قصور الغضروف الأيمن. لذلك ، تناول وجبة خفيفة ، على سبيل المثال ، الجبن مع الأعشاب. ورحلتك إلى الحمام لن تلقي بظلالها على الألم الناشئ فجأة.
لقد قررت بالفعل: "دعنا نذهب إلى الحمام!" لقد حددت موعدًا وضبطناه عقلياً.
لكنك لا تعرف ماذا تأخذ إلى الحمام وكيف تتصرف بنفسكيؤدي في غرفة البخار. عند اختيار كل ما تحتاج أن تأخذه معك ، يعتمد الكثير على جنسك. تظهر النساء عادة في الحمامات ذات الحقائب الضخمة ، والرجال خفيفون ، مع وجود مكنسة في أيديهم.
لكن قواعد زيارة الحمام هي نفسها للجميع.من المهم اتباع قواعد النظافة المعتادة والأبسط. سواء كان حمام مشترك أو مجمع مستأجر بشكل منفصل. يحتوي كل حمام على مجموعة القواعد الخاصة به. ولكن هناك أيضًا حالات عامة ، حيث سيسمح لك الالتزام بزيارة الحمام دون خوف على صحتك. بادئ ذي بدء ، قبل الدخول إلى غرفة البخار ، من الضروري ارتداء أحذية قابلة للاستبدال حتى لا تنقل الجراثيم من الشارع إلى بيئة دافئة مواتية لهم.
القاعدة المعتادة لزيارة الحمام هي حظر حلاقة الأماكن الحميمة ، وقطع المسامير والقيام بالأظافر في الجناح العام. الامتثال لهذه القواعد البسيطة يجعل زيارة الحمام تجربة ممتعة للجميع.
القاعدة الصامتة في غرفة البخار هي الصمت.يأتي الناس إلى الحمام ليس فقط لغسلهم ، ولكن أيضًا ليغسلوا كل السلبيات التي تراكمت خلال أسبوع العمل ، لمواءمة روحهم وجسدهم. يمكن أن تتداخل الضحك الصاخب والمحادثة مع هذا وتدمر معنى زيارة الحمام. في الحمام ، يجب أن تتصرف بشكل مناسب ، وإذا كنت تريد متعة صاخبة ، فمن الأفضل أن تزور غرفة بخار منفصلة.
لقد درست بالفعل معلومات حول ما يمكنتحتاج في غرفة البخار. بادئ ذي بدء ، من الأفضل أن تأخذ الأشياء إلى الحمام في كيس مضاد للماء. إذا أحضرت معك كيسًا من القماش ، فلن يكون من المريح طي العناصر المبتلة بعد الاستحمام.
عندما تذهب إلى الحمام ، واحدة من السمات الرئيسيةهي منشفة. من الضروري أخذ العديد منهم: واحد ليمسح بعد الاستحمام ، والثاني - لاستخدامه مباشرة في غرفة البخار ، حتى تتمكن من الاستلقاء أو الجلوس عليه.
عادة ، بعد الخروج من غرفة البخار ، من المعتاد أن نختتمهابرنس حمام أو ورقة وشرب الشاي الساخن لتعويض السوائل المفقودة. بعد درجات الحرارة العالية ، لا يمكن للبخار ببساطة الخروج من غرفة البخار والجلوس في غرفة خلع الملابس الرائعة. ويترتب على ذلك أنه من الضروري أخذ رداء حمام وترمس مع الشاي ، فمن الأفضل شرب الشاي العشبي. يمكن أن يكون التوت أو الزيزفون ، أي الرسوم التي تعمل على تحسين التعرق.
عند زيارة حمام أو ساونا ، فأنت لا تفعل ذلكالاستغناء عن قبعة للحمام. في سوق ملحقات الحمام ، يمكنك العثور على مجموعة واسعة من القبعات لكل لون وطعم. اختر واحدة مصنوعة من مواد طبيعية. يمكن أن يكون ، على سبيل المثال ، شعر ، صوف ، قماش. تحمي المواد الطبيعية فروة الرأس والشعر والأذنين من حرق البخار.
الملحقات التالية على نفس القدر من الأهميةالمنظفات. بعد أن يصبح الجلد مشبع بالبخار ويبدأ العرق بالتدفق ، من المهم تحرير الجلد من الجزيئات الكيراتينية. يجب أن تكون مادة المنشفة ، مثل كل الأشياء المستخدمة في الحمام ، طبيعية. تحت تأثير درجات الحرارة ، والتي تعتمد على ما إذا كنت تزور الحمام أو الساونا ، تتبخر المواد الضارة من سطح الألياف الصناعية. وفي الحمام ، كما تعلمون ، يذهبون للصحة. ابحث عن مناشف اللوف أو السيزال على أرفف المتاجر. بدلاً من ذلك ، قد يكون هناك منشفة في شكل قفاز أو على مقبض طويل ، والتي ستكون مريحة إذا ذهبت إلى الحمام بمفردك.
في غرفة البخار الأنثوية ، لا يمكنك رؤية أي جرار!ومختلف الأقنعة والكريمات والدعك. أنها لا تنطبق على البشرة بحثًا عن علاج معجزة يخفف التجاعيد وينثر السيلوليت! في أغلب الأحيان لا يزعج الرجال ، وتوضع كل الآمال على الصابون والمكنسة.
لكي تشعر بكل قوة على نفسكزوج الشفاء ، زوجين من الجرار لا يزال يستحق أخذ معك. في معظم الأحيان ، يتم استخدام القهوة كقشدة ، حيث يمكنك إضافة القليل من القرفة والزنجبيل المطحون. هذه البهارات ، بالإضافة إلى وجود رائحة سحرية ، تسخن الجلد أيضًا ، بل وتساعد على محاربة قشر البرتقال على الوركين.
إذا كنت ترغب في التعرق تمامًا ، يمكنك الجلديُطحن بمزيج من العسل والملح ، وهو مزيل عرق قوي. كلما تخلص الجسم من العرق بشكل أفضل ، زاد ظهور السموم والنفايات.
بعد أن تذهب إلى غرفة البخار عدة مرات ،اغسل جسمك بالصابون. من المستحسن أن كان صابون الحمام. يحتوي على عدد أقل من الروائح والأصباغ غير المرغوب فيها للغاية للتطبيق على الجلد على البخار. يمكنك الآن العثور على صابون صلب وكريمي ، وهو مناسب لغسل الجسم والشعر.
من المستحيل تخيل حمام بدون مكنسة.إذا كنت ستستحم حمامًا بخارًا ، فالإجابة على السؤال "ما الذي ستأخذه إلى الحمام؟" ليست سوى واحدة: الشيء الرئيسي هو عدم نسيان المكنسة. تساعد خصائصه على توحيد لون البشرة ، حيث تخترق الزيوت الأساسية من الأغصان الرئتين وكل مسام الجلد ، بينما تلتئم الجسم بالكامل.
يمكن للمكنسة أن تكون بتولا ، بلوط وحتىالعرعر. قبل الاستخدام ، يجب أن يتم البخار ، وبعد ذلك يتم نقله إلى غرفة البخار. لا يمكن تجربة كل قوة المكنسة إلا إذا زادك موظف الحمام الحقيقي. ولكن يمكنك تحقيق فائدة كبيرة لجسمك بشكل مستقل.
Аромамасла очень часто используют в парной.فوائد الزيوت لا تقدر بثمن ، شريطة أن تكون طبيعية. الزيوت الكيميائية يمكن أن تكون ضارة. يجب تخفيف الزيت في الماء ومن ثم يمكن رش الحجارة. الفتيات يحبون مزج الزيوت الأساسية مع الدعك أو أقنعة الشعر.
زيوت الحمضيات ، العرعر ، شجرة الكينا ، شجرة الشاي تظهر نفسها بشكل جيد للغاية في الحمام. ولكن هنا كل شيء فردي ويتم اختياره عن طريق التجربة والأفضلية الشخصية.
حتى يتم جمع الحقيبة في الحمام. يمكنك تلخيص ما يمكنك أخذه في الحمام: المناشف ، منشفة ، نعال ، الترمس مع الشاي ، الصابون ، الدعك والمكنسة.
الحمام منع ممتاز لنزلات البردالأمراض ، وكذلك نوع من الجمباز للأوعية الدموية. قم بزيارة الحمامات والساونا ، واستمتع بهذا التسلية الرائعة ، وسوف يشكر جسمك.
استمتع بحمامك!
