Kuivatut hedelmät laihtuminen. Kuivatut hedelmät laihdutussekoitus

Kevät-kesäkauden alku tekeeodotan hedelmien runsautta. Mutta onko syytä luopua hedelmistä kylmällä kaudella? Loppujen lopuksi tämä on valtava määrä vitamiineja ja makroravinteita, joita elimistö tarvitsee toimiakseen kunnolla. Lisäksi hedelmät ovat luonnollinen sokerilähde, joten ne ovat erottamaton osa hänen figuuriaan tarkkailevan ihmisen ruokavaliota.

Jotta et menettäisi itseltäsi tätä korvaamatonta ja hyödyllistä makeutta talvella, suosittele kuivattuja hedelmiä.

Tämä säilyttämismenetelmä on tunnettu jo kauan. Sen avulla voit säilyttää vitamiineja ja antaa erityisen miellyttävän maun suosikkituotteillesi.

Paras makeus on kuivatut hedelmät!

Nykyään kuivatut hedelmät eivät ole enää vain tuote,äitien ja isoäidien tekemä, mutta myös suosittu tuote myymälähyllyillä. Kuivatut hedelmät laihtumiseen voidaan ostaa erityisissä seoksissa. Ne tarjoavat erinomaisen perustan kompotille, cocktailille tai hedelmäsalaatille. Kuivattujen hedelmien seoksen painonpudotukseen tulisi olla missä tahansa keittiössä, koska sitä säilytetään hyvin kauan ja sillä on merkitystä kaikkina vuodenaikoina. Tämä ainesosa lisää erityisen maun jokaiseen ruokalajiin ja herättää ruokahalua vahingoittamatta hahmosi.

Jos aikaisemmin, pääasiassa ruoanlaittoonkuivattuja hedelmiä varten otettiin omenoita ja päärynöitä, mutta nyt mielikuvitusmahdollisuudet ovat yksinkertaisesti valtavat. Kuivatut luumut, viikunat, aprikoosit, persikat, kirsikat, viinirypäleet ja muut eksoottiset nautinnot kuten papaija, mango ja litsi ovat hyödyllisiä ja mielenkiintoisia maun suhteen. Painonpudotukseen tarkoitetuilla kuivatuilla hedelmillä on miellyttävä maku, ja jos lisäät niihin kuumaa vettä ja annat sen hautua, upea juoma on valmis.

Mitkä kuivatut hedelmät ovat hyviä laihtumiseen?

Innokkaat ruokavalion ystävät tietävät sen hyvinkeho toimii hitaammin, kun se ei saa tarvittavaa määrää vitamiineja, mutta hedelmät jätetään joskus ruokavaliosta liiallisen sokerin vuoksi. Kuivattuja hedelmiä valittaessa sokerin ongelma ratkaistaan, koska niiden koostumuksessa on vain tarvittava vähimmäismäärä. Jos aiot päästä eroon muutamasta kilosta, esitämme sinulle erinomaisen reseptin kuivatusta hedelmästä valmistettuun tonic-juomaan lisäämällä sitruunaa ja ruusunmarjoja. Tuloksena oleva cocktail poistaa toksiinit kehosta ja vapauttaa suolet, mikä on yksi ruokavalion perusteista oikean laihtumisen kannalta.

Kuivattujen hedelmien vaikutus kehoon

Kuivattujen hedelmien syöminen elintarvikkeissa onpuhtaasti positiivinen vaikutus kehoon, ihoon ja aineenvaihduntaan. Monien ravitsemusterapeuttien mukaan pähkinät ja kuivatut hedelmät laihtumiseen, jopa pieninä määrinä, voivat estää nälän pitkäksi aikaa, joten sinun ei tarvitse istua uuvuttavilla ruokavalioilla tai yrittää syödä vihreän salaatin lehtiä. Muutama pähkinä ja kuivatut hedelmät koko päivän ja puoli tuntia ennen pääaterioita varmistavat, että tunnet olosi normaaliksi ja sinulla on hallittu ruokahalu. Tämä vaikutus saavutetaan kehon systemaattisella kyllästymisellä vitamiineilla ja energialla, minkä jälkeen ei enää tarvita nopeita hiilihydraatteja, jotka ovat täysin edustettuina roskaruokassa, pikaruokassa.

Nopea tapa päästä eroon ylimääräisistä kiloista

Harvat laihduttajat pystyvät tulemaan toimeenasteittainen ylimääräisten kilojen vetäminen. Joskus haluat nopean tuloksen, kun sinun on hallittava itseäsi lyhyeksi ajaksi, ja vaikutus on ilmeinen heti. Tällaisissa tapauksissa voit käyttää kuivattuja hedelmiä laihtumiseen pääruokana paasto-päivinä. Se on ravitsemuksellisesti tasapainoinen päivä, jossa on paljon makroravinteita. Se on herkullista ja erittäin terveellistä. Voit syödä usein, mutta vähitellen. Suuren annoksen syöminen on kuitenkin ongelmallista, koska painonlaskuun tarkoitetut kuivatut hedelmät ovat erittäin tyydyttäviä. Lisäksi niillä on paljon edullisempi vaikutus kehoon kuin tyhjään vähärasvaiseen kefiriin tai vihreään salaattiin. Hyödyllisiä kuivattuja hedelmiä laihtumiseen voidaan juoda kuuman teen, kompotin, tavallisen veden kanssa. Periaatteessa tällaiset paastopäivät voidaan omistaa viikolle, jonka aikana on mahdollisuus menettää noin 5 kiloa. Mutta jopa yksi paastopäivä antaa hyvän vaikutuksen.

Kun saavutat nopean tuloksen, äläunohda oman painosi säätö. Näihin tarkoituksiin voit käyttää myös kuivattuja hedelmiä laihtumiseen. Päivittäin annos kompottia tai kuivatuista hedelmistä valmistettu juoma lisäämällä sitruunaa auttaa parantamaan ruoansulatuskanavan työtä ja kyllästämään kehon vitamiineilla, mikä estää liiallisen ahmatti.

Vitamiinipommi keholle

Oman vitamiiniseoksen oikea reseptimaku jättää jälkeensä hienoimmat herkut. Jos joka aamu syödään yksi teelusikallinen seosta tyhjään vatsaan, voit järjestää erinomaisen sydän- ja verisuonitautien ehkäisyn ja normalisoida veren hemoglobiinipitoisuuden.

Kuinka valmistaa seos, joka onkuivatut hedelmät laihtuminen? Arviot edustavat erilaisia ​​näkökulmia, mutta aidon vitamiinipommin valmistusprosessissa ne yhtenevät. Tarvitset siis kuivattuja aprikooseja, luumuja, pähkinöitä, rusinoita, sitruunoita ja hunajaa. Kaikkia tuotteita tarvitaan suunnilleen yhtä suurina osuuksina. Ennen sekoittamista ne on pestävä ja annettava valua. Sitruunat voivat maistua katkerilta, jos siemeniä ei poisteta, joten on parasta huolehtia siitä etukäteen. Kaikki ainesosat tulisi pilkkoa, johon voit käyttää tehosekoitinta tai tavallista lihamyllyä. Sen lisäksi, että murskatut tuotteet ovat miellyttävämpiä käyttää, niitä liotetaan myös toistensa mehuun, mikä rikastuttaa makua. Tuloksena oleva seos on maustettava hunajalla ja syötävä.

Se on erittäin makea, mutta samalla terveellinen.jälkiruoka, jonka voit syödä turvallisesti jopa ankarimman ruokavalion aikana. Keho toimii normaalisti eikä menetä voimaa vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteen vuoksi.

Mitä kuivattuja hedelmiä painonpudotukseen kannattaa valita?

Naisille kuivatut aprikoosit ovat erityisen hyödyllisiä, mikätäydentää mineraalisuolojen menetystä kehossa. Kuivatut aprikoosit ovat merkityksellisiä myös osteoporoosin ehkäisyssä. Aprikoosit auttavat täyttämään magnesiumin, kalsiumin ja kaliumin puutteen. Kuivatut luumut ja luumut käynnistävät aineenvaihdunnan ja sisältävät terveellisiä ravintokuituja. Rusinat ja viinirypäleet voidaan luokitella kuivatuiksi multivitamiineiksi. Päivämäärät voivat jopa korvata hyvän ravitsemuksen hetkeksi.

Kuivatut hedelmät päivittäisessä ruokavaliossa

Kannattaa miellyttää itseäsi tällä hyödyllisellä herkulla, eivain gastronomiseksi nautinnoksi, mutta myös verenpainetaudin, munuaisten, maksan ja sappiteiden sairauksien ehkäisyyn. Jopa edullisimmat kuivatut hedelmät auttavat verenkiertoelimistön sairauksissa. Ja älä usko, että koska kuivattuja hedelmiä suositellaan laihtumiseen, ne eivät ole ravitsevia. Päinvastoin, niillä on paljon kaloreita, mutta ne muodostuvat siellä tuotteen ravintoarvon, sen proteiinien ja hiilihydraattien kyllästymisen vuoksi. Jos kuivattuihin hedelmiin lisätään pähkinöitä, saadaan rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien määrä päivässä.