Kuka ylipainoisten joukossa ei halualaihtua nopeasti, helposti ja vaivattomasti? Monet niistä, jotka haluavat uskoa huumeiden ihmeellisiin ominaisuuksiin, kuten laihduttamiseen tarkoitettuihin ravintolisiin. Juo pari pillereitä ja - oh, la! Kuva kuten kuvassa! Itse asiassa kaikki ei ole niin yksinkertaista, ja meidän on ymmärrettävä painonpudotukseen tarkoitettujen ravintolisien edut ja haitat.
Mitkä ovat ravintolisät?
Ravintolisät painonpudotukseen ovat biologisesti aktiivisia.lisäravinteet, jotka on tarkoitettu suoraan ruokaan. Useimmiten ne sisältävät vitamiineja, mikroelementtejä, kasviuutteita tai jopa farmakologisesti vaikuttavia aineita. Nämä ovat lääkkeitä, jotka eivät ole vielä läpäisseet kliinisiä tutkimuksia, mutta jotka on sertifioitu myymään monille kuluttajille. Ruokavalmisteiden ostamista koskeva resepti ei edellytä.
Otamme huomioon näiden aineiden eri ryhmät toimintamekanisminsa mukaisesti:
1.Ensimmäinen ravintolisien ryhmä sisältää komponentteja, jotka vähentävät ruokahalua vaikuttamalla keskushermoston kyllästyskeskuksiin. Tällaiset painonpudotukset voivat sisältää ravinto- kuituja, jotka turpoavat vatsassa ja samalla aikaansaavat mekaanisesti kylläisyyden tunteen tai sisältävät erilaisia mausteita. On välttämätöntä tutkia huolellisesti lääkkeen koostumusta, koska tällaisessa ravintolisässä häikäilemättömät valmistajat lisäävät joskus farmakologisia aineita, jotka tukahduttavat keskeisen alkuperän. Useimmiten se on sibutramiini, jolla on useita sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita, kuten raskaus, imetys, unihäiriöt, lisääntynyt hermostuneisuus. On osoitettu, että se on monin tavoin painon menettämisessä.
Tällaisten ravintolisien ottaminen painonpudotukseen on tarpeen vain lääkärin kuulemisen jälkeen.
2.Lääkkeet, jotka lisäävät rasvojen hajoamista soluissa, ns. "Rasvapolttimia", tai tehokkaita ravintolisät painonpudotukseen. Usein nämä lääkkeet sisältävät foscolinia, kofeiinia, tanniiniä, adrenaliinia, vitamiineja ja hivenaineita. Mutta kun olet ostanut mainonnan, ne, jotka haluavat laihtua ilman vaivaa, alkavat syödä ilman rajoituksia, ja tämä johtaa vain painon nousuun. Jotkut rasvapolttimet, kuten L-karnitiini, toimivat vain oikeassa yhdistelmässä fyysisen aktiivisuuden kanssa. Muissa tapauksissa se on vain kallis nukke.
3. Kolmas ryhmä voidaan liittää aineisiin, jotka rikkovat rasvan imeytymistä. Toimintamekanismi vaihtelee:
- sitovat lipidit ruoansulatuskanavassa olevasta ruoasta kehoon vastaamattomilla komplekseilla;
- lisätä veden erittymistä elimistöstä eli heikosta diureettisesta vaikutuksesta;
- nopeuttaa elintarvikekerroksen kulkua suolistossa, mikä rikkoo ravinteiden täydellistä imeytymistä.
Paras ruokavalion painonpudotus sisältää täysin luonnollisia ainesosia. Suosituimmat äskettäin:
- L-karnitiini - vitamiinin kaltainen aminohappo,joka stimuloi rasvahappojen hapettumista, se syntetisoidaan myös ihmiskehossa. Fysiologisissa annoksissa se on aivan turvallinen myös vauvalle;
- kromi-pikolinaatti vähentää makeisten ruokahalua, normalisoi hiilihydraattien aineenvaihduntaa, stimuloi glukoosin hajoamista energian vapauttamisen sijasta sen sijaan, että se tallentaisi sen rasvavarastoon;
- kitosaani vähentää rasvahappojen imeytymistä ruoasta suolistossa, mikä normalisoi kolesterolitasot;
- vihreän teen uute lisää aineenvaihduntaa, kestävyyttä fyysiseen rasitukseen, säätää glukoosin tasoa;
- greippi-, ananas-, garcinia cambogia -uutteet auttavat hajottamaan rasvat, vähentävät ruokahalua, lisäävät perusaineenvaihduntaa, niillä on antioksidanttivaikutus.
Niiden, jotka haluavat laihtua ruokavalion nauttimisen aikana, on noudatettava seuraavia sääntöjä:
1. Tutki huolellisesti lääkkeen koostumusta, toteutuksen ajoitusta, ohjeita. Vaadi tämän tuotteen laatutodistus.
2. Seuraa ruokavaliota. Ei ravintolisiä ei auta, jos et rajoita itseään ruokaan.
3. On välttämätöntä yhdistää ravintolisien käyttö fyysiseen aktiivisuuteen, muuten ei ole positiivista vaikutusta.
Lopuksi voimme sanoa, että lääke on tarkkavain ravitsemusterapeutti voi määrätä annoksen ja yksilölliset suositukset tietylle henkilölle, ottaen huomioon sukupuoli, ikä ja siihen liittyvät sairaudet.
