Yleensä monitoimilaitteetmenettää erikoistuneille kollegoilleen ergonomisissa ominaisuuksissa ja luotettavuudessa. Mutta tämä ei koske yleistä vahvuuspenkkiä, jonka avulla voit suorittaa erilaisia harjoituksia tangolla ja käsipainoilla. Toiminnallisuuden lisäksi tällaiset yksiköt ovat liikkuvia, joten ne voidaan asentaa kotiin pieneen huoneeseen. Markkinoilla yleinen tehopenkki on esitetty useina muunnelmina. Huolimatta laajasta perusvarustevalikoimasta, löydät vaihtoehtoja erityisesti tiettyihin tarkoituksiin.
Klassisessa versiossa tällaiset laitteetSe on teräsrakenne, jossa on pehmeä vuori ja korkeuden säätö. Yleensä nämä ovat taitettavia kuntoilulaitteita, joita voidaan helposti siirtää ja irrottaa jokaisen harjoituksen jälkeen. Aiottuun tarkoitukseen se on melko laaja. Yleensä voimapenkki ostetaan selän lihasten ja abs. Voimme sanoa, että nämä ovat tärkeimmät alueet, jotka koulutetaan tällä laitteella. Mutta koska puhumme monitoimilaitteesta, harjoitusohjelmaa voidaan laajentaa harjoituksilla käyttämällä apulaitteita - samoja käsipainoja ja tankoja.
Yksinkertaisella muotoilullaan se todella onmonitoiminen simulaattori. Itse penkki toimii useimmissa tapauksissa vain tukilaitteena, mutta se ei millään tavalla vähennä sen merkitystä. Teräspohjan luotettavuus ja harkitut säätömekanismit mahdollistavat yksikön mukauttamisen tietyn henkilön fyysisiin tietoihin. Jos parametrit on valittu oikein, voimapenkki tarjoaa tasapainoisen paikallisen kuormituksen ilman nivelsiteiden ja nivelten ylikuormituksen riskiä. Toisin kuin saman luokan kapeasti kohdennetut mallit, yleismallit eivät rajoita käyttäjää lisävarusteiden käytössä. Samanaikaisesti korkea turvallisuus varmistetaan harjoittelun aikana, koska liiallisesta kuormituksesta johtuva loukkaantumisriski on minimoitu. Koulutusprosessin tehokkuuden lisäksi tällaiset penkit erottuvat niiden helppokäyttöisyydestä. Jälleen suunnittelun korkea ergonomia ja keveys antavat jopa aloittelijoille mahdollisuuden käyttää laitteita.
Telineillä täydennetyt rakenteet laajenevatvakiolujuuspenkkien toimivuus. Tällaiset mallit on suunniteltu suorittamaan harjoituksia käsivarsilla, käsipainoilla ja tangoilla. Parhaan mukavuuden takaamiseksi tämäntyyppiset kuntolaitteet ovat säädettävissä paitsi jalkojen korkeudessa myös telineiden parametreissa. Tällöin selkänojan kallistuskulmaa voidaan säätää sekä positiiviseen että negatiiviseen suuntaan, toisin sanoen alaspäin. Versiosta riippuen pystysuoraa voimapenkkiä voidaan täydentää jalkojen harjoitusmoduulilla, hauislihalla ja perhoslaitteella. Tällaiset mallit eroavat paitsi suunnitteluominaisuuksista myös vahvistetusta kehyksestä. Muuten, jo vakioversioina laite kestää noin 250 kg. Samalla ergonomiset edut säilyvät. Esimerkiksi taitettava kokoonpano on pakollinen tämän luokan penkeille.
Penkkipuristimille suunnitelluilla malleilla on omarakenteellisissa ja toiminnallisissa ominaisuuksissa ilmaistut erot. Klassiseen yleispenkkiin verrattuna tämä kone on suunnattu erityisesti tietyn penkkipuristimen suorittamiseen - esimerkiksi hartioista tai kulmasta. Asetusten ansiosta muotoilu voidaan kuitenkin säätää vastaamaan erilaisia tarpeita. Tyypillisesti voimapenkkipuristimessa on joukko käsipainoja ja tankoja. Tarvittaessa voit kuitenkin täydentää yksikköä kolmansien osapuolten laitteilla - tärkeintä on mitata kuormat käyttäjän fyysisen potentiaalin mukaan.
Valinnassa otetaan huomioon monet vivahteethyväksikäyttö. Sen tulisi perustua suunnitellun koulutusohjelman luonteeseen. Pääkriteereinä voidaan pitää säären kasvua ja pituutta. Aloittelijoille on suositeltavaa valita mallit, joilla on kapea pito. Ensinnäkin tällainen muotoilu on helpompaa harjoittelun aikana, ja toiseksi se on suunniteltu pienelle kuormitukselle, jonka kanssa aloittelevat urheilijat työskentelevät useimmiten. Turvallisuusindikaattorit ovat yhtä tärkeitä. Laadukas tehopenkki erottuu sen vakaudesta, materiaalien lujuudesta ja vakaudesta säätömekanismien käytössä. Mitä tulee toiminnallisuuteen, sen tulisi tässä yhteydessä perustua tiettyyn kunto-ohjelmaan. Tämän tyyppiset laitteet eivät käytännössä rajoita käyttäjiä, joten jokaisella on mahdollisuus laajentaa simulaattorin vaihtoehtoja mieltymystensä perusteella.
On huomattava, että sellaisten valmistajatlaitteita pidetään potentiaalisina ostajina melko laajalla yleisöllä - kotiäideistä ammattilaisurheilijoihin. Amatöörit huomaavat useimmiten yksiköiden helppokäyttöisyyden, mukavuuden ja vähäisen huollon. Voimavalmentajia käytetään myös laajalti ammattialalla. Tältä osin penkki on yksi keskeisistä paikoista eri urheilulajeissa. Kokeneet käyttäjät panevat jo merkille tällaisten yksiköiden muut edut - toimivuus, mahdollisuus yhdistää useita harjoituksia ja suunnittelun luotettavuus, mikä on tärkeää intensiivisissä toimintatiloissa.
Kun tarkastellaan tällaista mallia yksinkertaisella tavallamuokkaus, voi ajatella, että tämä on yleisin penkki. Sillä on kuitenkin useita perustavanlaatuisia eroja, joista suurin osa liittyy erittäin lujuisiin materiaaleihin. Jos vahvuudelle ei ole erityisvaatimuksia ja yksikkö lasketaan tavallisen rakenteen omaavalle henkilölle, voit tehdä sellaisen simulaattorin itse. Tämä vaatii sängynpohjan, vaippamateriaalin ja tukielementit. Yleensä tee-se-itse-penkki on valmistettu metalliputkista, jotka muodostavat kantavan pohjan. Runko kootaan kulmien ja kiinnityslaitteiden avulla. Hitsausliitoksia voidaan käyttää myös tarvittaessa. Materiaaleja, kuten vaahtokumia ja keinonahkaa, käytetään verhoiluna, mutta tässä on tärkeää valmistaa kestäviä lajikkeita, koska säännöllinen liikunta vaatii suurta kulutuskestävyyttä.
Tietenkään ei ole olemassa täydellisiä simulaattoreita.mikä voisi tarjota täyden valikoiman liikuntaa. Tehopenkillä on myös rajoituksia haitoilla ja jopa kalleimmissa versioissa. Esimerkiksi dynaamisia aktiviteetteja ei voida suorittaa tällaisilla laitteilla. Joka tapauksessa tämän koulutusmuodon tehokkuus on paljon pienempi kuin tämäntyyppiseen harjoitteluun suunnitelluissa erikoisyksiköissä. Mutta omalla alallaan universaalin penkin avulla voit suorittaa melkein kaikki kohdetehtävät helposti ja helposti.
