Tiedätkö kuka Cynthia Crawford on? Haluatko olla niin ohut ja kaunis kuin hän on? Lue tämä artikkeli loppuun asti selvittääksesi kuinka saada ylellinen hahmo.
Joten Cynthia Crawford on elinvoimainenkunto edustaja 90-luvulta. Noina vuosina jokainen tyttö haaveili ostavansa upean kasetin kursseillaan, joita pidettiin parhaimpana. Aika kuluu, mutta kuuluisan mallin projekti ”Täydellisen kuvan salaisuus” on edelleen voimassa. Se voi silti auttaa sinua löytämään ylellisiä muotoja.
Синтия Кроуфорд смогла сделать умопомрачительную ura muotimaailmassa. Hänen hoikka hahmonsa häiritsi miesten sydäntä, hän sai tunnustusta muotisuunnittelijoilta. Tunnettu malli on nyt houkutteleva harmonian ja kauneuden taso. Kumpikaan vuosi eikä syntymäkään pilaa hänen ruumiiaan. Hän on edelleen yhtä viehättävä kuin hän oli monta vuotta sitten.
Cynthian ohjelma koostuu joukosta harjoituksia,joka sisältää erilaisia voimaharjoittelu- ja aerobic-elementtejä. Tämä poikkeuksellinen yhdistelmä parantaa siluettia polttamalla ylimääräistä rasvaa ja tonisoimalla kaikkia lihaksia.
Mallin aerobic-järjestelmä on auttanut monia naisia saamaan unelmansa muodot.
Cynthia Crawford, kuten monet 90-luvun muotimallit, halusi saada mainetta kehittämällä omia kunto-oppituntejaan julkaisemalla videokursseja laihtumiseen.
Miksi Cynthia Crawford on tullut niin suosituksi?"Ihanteellisen hahmon salaisuus" (hänen luoma kurssi) ei ostanut, ehkä vain laiskaa henkilöä. Mannekiini tunkeutui video-ohjelmien avulla lähes jokaiseen taloon. Hänen järjestelmänsä mukaan kaiken ikäiset naiset ovat olleet kiinni useiden vuosikymmenien ajan.
Cynthian videokurssin suosio johtuu useista syistä:
Ehkä Cynthian ihanteellinen luku on myös melkoinenvaikuttanut hänen urheiluohjelmiensa mainetta. Lisäksi videokurssilla hänet ei esitetä vain mallin sijainnista, vaan myös tavallisena naisena: tavallisella pullakarvalla pään takana, ilman kalliita wc: tä ja meikkejä, topissa ja urheiluhousuissa.
Yksinkertaisella tyttömäisellä efektillä oli valtava roolituotteen popularisointi maailmanmarkkinoilla. Jokainen Cynthian nainen näki osan itsestään ja ymmärsi mitä Crawford halusi sanoa: Jopa mallin on jatkuvasti toimittava tavoitteensa saavuttamiseksi, myönnytyksiä ei voi olla.
Kuinka hyvä nainen on, jos hänellä on täydellinen hahmo.Cynthia Crawford kutsuu sinut työskentelemään itsesi kanssa. "Ihanteellisen hahmon salaisuus" -ohjelma koostuu seuraavista taiteellisista voimisteluista: pilates, aerobic, kallanetiikka sekä jooga-, sydän- ja voimaharjoitukset. Ensimmäinen harjoitus sisältää seuraavat aktiviteetit:
Ihanteellinen hahmo ja kunto ovat erottamattomia käsitteitä,Siksi joudut hikoilemaan ensimmäisen harjoittelun (erityisesti kokemattomille). Sinun on viritettävä lihaskipu ja voimaharjoittelu kahden ensimmäisen päivän aikana.
Toinen harjoitus koostuu seuraavista toiminnoista:
Mitä muuta Cynthia Crawford tarjoaa?10 minuuttia - niin kauan sen erillinen harjoitussarja kestää. Kolmas harjoitus on tarkoitettu niille, joilla ei ole aikaa tehdä kahta ensimmäistä. Lyhyestä kestosta huolimatta kymmenen minuutin oppitunti ylläpitää lihakset täydellisesti sävyisenä ja eliminoi rasvakertymät.
Cynthia Crawford osaa voittaa vaikeudet(mallinnusliike ei siedä heikkoa sydäntä). Siksi hänen harjoittelu ei ole helppo tapa käsitellä löysää ihoa ja esteettisiä taitteita. Hyvän tuloksen saavuttamiseksi sinun on suoritettava tehtävät noin neljä kertaa viikossa. Parempi tietysti harjoitella joka päivä.
Kuinka saavuttaa täydellinen hahmo, Cynthia tietääCrawford. Oletko nähnyt kuvia hänestä? Hän näyttää hämmästyttävältä: aina kunnossa ja hoikka, aina upeilla rehevillä hiuksilla. Hänellä ei ole yhtään grammaa ylipainoa!
Cynthia jakaa lukemattomissa haastatteluissaanvinkkejä siitä, miten aina olla kaunis. Hän uskoo, että tasapainoinen ruokavalio on tyylikäs ulkonäkö ja terveellinen elämäntapa. Hänen ruokavalionsa koostuu 30% rasvasta, 30% proteiinista ja 40% hiilihydraateista. Lisäksi, jotta malli näyttää hyvältä, neuvoo oppimaan seuraavat ravitsemussäännöt:
Cynthia suosittelee säännöllistä liikuntaa.Aktiivisen elämäntavan ja liikunnan avulla hän pitää itsensä jatkuvasti hyvässä kunnossa. Lisäksi hän sanoo, että jokaisella naisella tulisi olla kahdeksan tuntia kunnollista unta päivittäin, koska kehon regeneratiiviset prosessit hidastuvat ilman pitkää lepoa. Tämä vivahde aiheuttaa ryppyjen, harmaiden hiusten ja notkeutuvan ihon varhaisen ilmestymisen.
Huolimatta siitä, että Cynthian harjoitukset ovat jo enemmänkaksikymmentä vuotta, ne ovat edelleen merkityksellisiä. Uudet menetelmät ja nimet kuntoilumaailmassa ilmestyivät kauan sitten, mutta naiset harjoittavat edelleen Cynthian ohjelmaa. He sanovat, että "Täydellisen hahmon salaisuus" on täydellinen ohjelma, joka tuottaa lähes 100% tuloksia.
Naiset käyttävät kompleksia eri tavoin:joku haluaa ensimmäisen harjoittelun, joku on lähempänä toista järjestelmää, ja jatkuvasti kiireiset käyttävät onnistuneesti lyhennettyä versiota - kolmatta kompleksia. Naiset väittävät, että käyttämällä mitä tahansa "Salaisuus of the Perfect Figure" -harjoitusta voit kiristää pakarat ja vatsasi, tehdä rinnastasi joustavammat, vähentää vyötäröäsi ja mikä tärkeintä, laihtua!
Mistä muusta Cynthia Crawford on kuuluisa?Uusi ulottuvuus on ilmiömäinen ohjelma, jonka hän loi erityisesti äitien toipumiseen synnytyksen jälkeen. Hämmästyttävät harjoitukset auttavat sinua saamaan tehokkaasti ja mahdollisimman nopeasti kehon muodon, joka sinulla oli ennen raskautta, ja ehkä jopa parantumaan.
Cynthia itse käytti tätä ohjelmaa jälkeentyttärensä syntymä. Laita lapsesi nukkumaan ja anna itsellesi muutama minuutti vapaa-aikaa. Jos tämä Cynthian kompleksi sisältyy päivittäiseen aikatauluusi, tunnet itsesi itsevarmaksi ja helpoksi, alat lepattaa kuin perhonen. Lisäksi näistä harjoituksista on hyötyä niille, jotka ovat viime aikoina kärsineet sairauksista tai vammoista.
Cynthia Crawford tyttärensä Kaian kanssa on usein kihloissakunto. Äitinsä ansiosta 14-vuotiaasta tytöstä tuli Miu Miu: n virallinen edustaja. Kaia on luomassa mainosta yrityksen uutta aurinkolasivalikoimaa. Tiedetään, että tämä ei ole hänen ensimmäinen työpaikkansa mallinnusliiketoiminnassa. Ensimmäistä kertaa Cynthian tytär osallistui Versacen mainoskuvaukseen vuonna 2012 - sitten hän oli vain 10-vuotias.
Siitä lähtien Kaya-kuvia on ilmestynyt lehdissä.Teen Vogue ja Vogue Italia. Muuten, hänen äitinsä tässä iässä ei ollut edes haaveillut tulla malliksi. Cynthia allekirjoitti ensimmäisen sopimuksen New Yorkin mallitoimiston kanssa 20-vuotiaana.
