Nykyajan, tietokoneen jatietotekniikka, kun "istumista" ammatit ovat yleistyneet, on erittäin tärkeää säilyttää kehosi riittävästi tonus. Tätä ei-triviaalia tehtävää varten, tällainen voimistelu simulaattori, kuten fitball, auttaa meitä. Tämä on niin iso pallo, jota pidetään yhtenä yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista välineistä kehon kouluttamiseksi. Sen erottuva piirre on universaali- suus ja kompakti muotoilu, jonka ansiosta se sopii helposti jokaiseen kotiinsa tai asuntoonsa riippumatta siitä, kuinka tiukka se voi olla.
syntyi Sveitsissä, missä hänet keksittiin aiemminyleensä, kouluttaa ihmisiä, joilla on aivovaurio, jonka jälkeen kiinnostuneet lääkärit päättivät käyttää sitä ihmisille traumatisen ajanjakson aikana. Ammatti fitbolomi lisää koordinaatiota, vahvistaa nivelsiteitä ja jänteitä, pitää lihakset hälytystilanteessa ja estää pysyvän elimistössä.
Tällä hetkellä on olemassa kahden tyyppisiä fitballia, joista toinen perustuu henkilön kasvamiseen ja toinen hänen swing of arms:
Varmista, että pallo sopii sinulle, sinun tulisi varmista, että kun istuu se, välinen kulma vartalon ja reisien, polven ja säären, säären ja jalka on 80-100 astetta.
Vuonna 2007 on pallo, jossa on "korvat", "sarvet" tai kahvatEnimmäkseen ne ovat halkaisijaltaan enintään 55 cm, ja ne ovat välttämättömiä aloittelijoille, lapsille tai raskaana oleville naisille. On myös hierontapallo, jossa on piikkejä (halkaisija on 55 - 65 cm). Sen pinnalla on lisäkasvuja, jotka lisäävät terapeuttista vaikutusta potilaille, joilla on keskushermoston vammoja ja sairauksia.
Tukea varten on sopivia jalkoja alla, mutta tätä ei pidä käyttää väärin, koska sinun tehtävänä on opettaa vestibulaarista laitetta pitämään sitä kiinni.
Kun valitset fitball- ja aloitusluokat, varmista, että:
On syytä mainita tällaisesta fitballista, jolla onsuojaus repimiseltä vastaan, ja on suunniteltu liikalihaville ihmisille. Se on tehty lujasta materiaalista, jossa on erityinen venttiili, eikä se räjähtää ylikuormituksen alaisena; se puhaltaa hitaasti.
Tällaiset soittopallot, joilla on eri muoto, ovat suosittuja lapsille. Tämä auttaa häntä olemaan kiinnittymättä harjoittelusta ja sitoutumaan siihen leikkisällä tavalla.
Voimme sanoa, että fitball on vallannut näiden simulaattoreiden kapean tilan,jotka ovat saatavilla ihmisille, jotka eivät halua harrastaa vakavasti urheilua, mutta haluavat vain pitää kehonsa hyvässä kunnossa monien sairauksien ehkäisyyn.
