Ruoka, joka alentaa verensokeria

Jos henkilöllä on kohonnut veren pitoisuusglukoosi, tämä ilmiö voi johtaa erittäin vakavaan sairauteen - diabetekseen. Siksi monet ihmiset, jotka seuraavat terveyttään, ovat luonnollisesti kiinnostuneita kysymyksistä siitä, mikä ruoka alentaa veren sokeria ja mikä lisää sitä, samoin kuin keinoista, joilla se voidaan normalisoida. Diabetesta on kahta tyyppiä.

Сахарный диабет І типа – зависимый от уровня haiman tuottama potilaan veressä oleva insuliini ja tyyppi II ovat liikalihavuuden seurausta. Ihmiset, jotka ovat alttiita tälle salaperäiselle sairaudelle tai joilla jo on se, on ensinnäkin välttämätöntä jättää valikossaan sokeri sekä sokeria ja glukoosia sisältävät tuotteet. Rasvaiset ja paistetut ruuat, valkoinen leipä ja mannasuurimot, maito, jogurtti, perunat, voi, jäätelö, makkarat, suklaa ja muut rasvaiset tai makeat ruuat ovat heille vasta-aiheisia.

Keinot, jotka alentavat verensokeria

Jos diabetesta ei hoideta, ihminen odottaa paljonvakavia seurauksia: näön menetys, käsivarren tai jalan amputaatio ja jopa kuolema. On monia tapoja auttaa alentamaan ihmisen verensokeritasoa. Sokeri vähenee, jos ihminen viipyy kylmässä, nälkäilee tai jopa yksinkertaisesti vähentää paljon syödyn ruoan määrää, harrastaa fyysistä työtä tai kevyttä urheilua. Kylmät kylvyt, kontrastisuihkut, kävelyt kylmällä pakkasella ovat erittäin hyödyllisiä diabeetikoille, koska kaikki tämä alentaa merkittävästi verensokeria. Siksi on erittäin tärkeää suorittaa nämä toimenpiteet kaikille ihmisille diabeteksen ehkäisemiseksi ja erityisesti siitä kärsiville, jotta tauti ei pahenisi.

Ruoka, joka alentaa verensokeria

Diabeetikot voivat syödä kaikkia vihanneksia,paitsi perunat, koska sen sisältämä tärkkelys muuttuu tietyissä olosuhteissa sokeriksi. Ja joistakin vihanneksista voi olla suurta hyötyä taistelussa tätä tautia vastaan. Esimerkiksi pinaatti, salaatti, sipuli, valkosipuli, pavut, maa-artisokka. Jotkut marjat, viljat, mausteet ovat hyödyllisiä diabetekselle. Pihlaja, mustikat, kaura, piparjuuri, sinapinsiemenet, lilan lehdet, japanilainen sophora, tammenterhot, stevia - tämä on epätäydellinen luettelo kaikesta, mitä on toivottavaa syödä tämän taudin kanssa.

Alentaa yrttien verensokeria

Ota yhtä suuret osat calamusjuurta, vihreitä papuja,cinquefoil ja sekoita. Kaada ruokalusikallinen tätä kokoelmaa lasillisella kiehuvaa vettä ja anna seistä noin puoli tuntia. Juo neljäsosa kupillista, mieluiten usein. Mustikan ja valkoisen mulperipuun lehdet, maissin stigmat, pavunpalot, otettu tasaisesti, kaada lasillinen raakavettä, keitä viisi minuuttia ja jätä tunti. Nauti aterioiden jälkeen kolmasosa lasillista kolme kertaa päivässä. Pavun lehdet, siemenet tai kauranlehti, mustikanlehti, pellavansiemenet kaada kiehuvaan veteen, pidä hieman miedolla lämmöllä, vaadi, siivilöi ja juo muutaman kulauksen ennen ateriaa. Seuraava työkalu auttaa alentamaan verensokeria nopeasti: laita litran purkkiin kuorimaton, hienoksi leikattu piparjuurijuuri, jonka pituus on enintään 20 cm, ja kymmenkunta hienonnettua valkosipulinkynttä ja kaada päälle olutta. Vaadi pimeässä noin kaksi viikkoa ja juo kuukauden ajan pienellä kulauksella kolme kertaa päivässä. Alentaa hyvin veren sokeripitoisuutta kefirissä, nautitaan yhdessä hienonnetun tatterin kanssa. Kaura antaa hyvän vaikutuksen, jos sen siemeniä keitetään hieman alle tunnin miedolla lämmöllä, siivilöidään ja juodaan usein. Hapanmaidolla raastettu piparjuuri auttaa ehkäisemään diabetesta. Korvaamaton apu tähän sairauteen on tyhjään vatsaan syödyt paistetut sipulit. No auttaa alentamaan sokerin valkoisia papuja liotettu vedessä yön yli. Aamulla syö muutama papu ja juo vettä, jossa hän oli liotettu.