Kalsiumin puute: syyt, oireet ja ehkäisymenetelmät

Valitettavasti kalsiumin puute ihmisessäkehosta on tullut viime vuosina melko yleinen ongelma. Tämä on erittäin vaarallinen tila, joka johtaa riisitaudin kehittymiseen lapsuudessa ja osteoporoosiin aikuisilla.

Kalsiumin puute: syyt

Itse asiassa on monia erilaisia ​​tekijöitä, jotka johtavat tämän elementin puutteeseen ihmiskehossa. Tässä ovat vain yleisimmät:

• Väärä ja epätasapainoinen ravitsemus.Ihmisen ruokavalio ei sisällä riittävästi kalsiumia (ei maitotuotteita, juustoja, kalaa jne.) Sekä D -vitamiinia ja muita aineita, jotka edistävät kivennäisaineen imeytymistä elimistöön.
• Liiallinen kahvin kulutus, joka lisää eloisuutta, mutta samalla poistaa voimakkaasti kalsiumia kehosta.
• Usein alkoholijuomien kulutus, tupakointi, huumausaineiden käyttö.
• Syö huonolaatuisia elintarvikkeita, jotka sisältävät torjunta-aineita.
• Asuminen tai työskentely saastuneessa ekologisessa ympäristössä.
• Altistuminen säteilylle.
• Tiukka ruokavalio, jonka aikana henkilö kieltäytyy useimmista vitamiineja, kivennäisaineita ja kalsiumia sisältävistä elintarvikkeista.
• Kehon jatkuva ylikuumeneminen.
• Raskas liikunta sekä riittämätön ja rajoitettu ravitsemus.

Kalsiumin puute: oireet ja mahdolliset komplikaatiot

Kalsiumin puutteen merkit ovat melko havaittavissa.Yleensä tällaiset ihmiset alkavat kuoria kynnet ja hiukset kasvavat tylsiksi. Hammaskiiltiin tulee halkeamia. Edistyneemmällä puutteella täytteet alkavat lentää ulos. Ajan myötä luiden tiheys alkaa laskea - ne heikkenevät, joten ihmiset, joilla on samanlainen diagnoosi, kääntyvät usein traumatologin puoleen luun halkeamien tai murtumien kanssa. Sitten alkaa osteoporoosi.

Haitta on myös syytä mainita erikseen.kalsiumia lapsilla, mikä aiheuttaa luiden ja selkärangan kaarevuutta sekä epänormaalia kasvua ja pysyviä hammassairauksia. Lapsella, joka on altis alkuaineen puutteelle varhaislapsuudesta lähtien, on yleensä heikko immuunijärjestelmä ja alttiimpi vilustumaan. Anemia diagnosoidaan usein.

Kalsiumin puute: hoito ja ehkäisy

Palauta normaali elementtien määräKeho on varsin vaikea, varsinkin puutteen myöhemmässä vaiheessa. Käytä tätä varten erityisiä valmisteita, jotka sisältävät valtavia määriä kalsiumia sekä D -vitamiinia, booria ja muita elementtejä.

Mutta parasta on estää tauti. Käytä esimerkiksi vitamiinilisää säännöllisesti. Tämä on erityisen tärkeää talvikaudella. Seuraa maitotuotteiden määrääruokavalio: kalsiumia löytyy juustosta ja maidosta. Muista, että D -vitamiinia tarvitaan mineraalin normaaliin assimilaatioon veressä - sitä myydään apteekeissa. Yritä rajoittaa juomasi kahvin määrää.

Jos puhumme perinteisistä hoitomenetelmistä, niinerittäin tehokas lääke on munankuori, joka sisältää valtavan määrän ihmiselle sopivaa kalsiumia. Kuori on ensin kuivattava hyvin ja puhdistettava sitten sisäpuolella olevasta kalvosta. Jauha munankuorihiukkaset kahvimyllyssä. Nauti 1-2 grammaa jauhetta päivässä.

Mutta älä ole liian innokas, koskahyperkalsemia on myös mahdollista - ylimääräinen kalsium kehossa. Itse asiassa tällainen rikkomus on melko harvinaista, mutta se on silti mahdollista. Tässä tilassa mineraali kerääntyy niveliin, lihaksiin, verisuoniin. Potilaat, joilla on tämä diagnoosi, valittavat päänsärkyä, väsymystä, jatkuvaa pahoinvointia ja voimakasta janoa. Jopa kouristukset ovat mahdollisia, etenkin yöllä. Siksi, ennen kuin aloitat intensiivisen kalsiumvarantojen täydentämisen, ota yhteyttä asiantuntijaan ja läpäise kaikki tarvittavat testit.