Jotta vartalo toimisi normaalisti,sinun on varustettava se vitamiineilla, mineraaleilla ja muilla hyödyllisillä elementeillä. Yksi näistä aineista on kalsium, joka on välttämätön hampaiden ja luiden säilymiseen. Arkeologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että alkeellisilla ihmisillä oli jo kehossa kalsiumin puute, jonka merkit ilmenivät luumassan vähenemisestä.
Организм взрослого здорового человека содержит noin 1000 g tätä mikroelementtiä (hampaissa, luurankossa, virtsassa, veressä). Sitä löytyy ionisoituneissa ja ionisoitumattomissa tiloissa. Tämä kemiallinen elementti tarjoaa luiden ja hampaiden normaalin rakenteen, veren hyytymisen, lihaslaitteiden, hermoimpulssien ja lisäkilpirauhasten koordinoidun toiminnan. Kalsiumin puute kehossa johtaa häiriöihin tärkeissä prosesseissa. Hän osallistuu paksusuolen suojelemiseen tuumoriprosesseilta, taisteluun tulehduksellisia ja allergisia ilmiöitä vastaan.
Puberteettien aikana päivittäinen tarveElementti saavuttaa maksimiarvon (noin 1200 mg), koska silloin luumassan kertyminen on valmis. Sitten, alkaen 25-vuotiaasta, se vähenee vähitellen (800 mg). Hivenaineiden tarpeen lisääntyminen voi liittyä aktiiviseen fyysiseen aktiivisuuteen, imetyksen tai lapsen raskauden ajanjaksoon.
Kalsiumin puutoksella kehossa voi olla erilaisiaalkuperää. Yleisimpiä syitä lääkärit kutsuvat seuraaviin: lisäkilpirauhasten patologia (lisätään lisäkilpirauhashormonia, joka parantaa kalsiumin imeytymistä), Cushingin tauti (glukokortikosteroidien ylimäärä estää kalsiumin kulkeutumisen vereen ohutsuolen solujen kautta), glukokortikosteroidit, kilpirauhasen sairaus.
Kalsiumin puute kehossa, jonka oireetvoivat häiritä normaalia elämäntapaa, voivat johtua myös D-vitamiinin puutteesta, suolistosairauksista. Ja myös urolitiaasin, estrogeenien puutteen, vähän kalsiumia sisältävän ruokavalion, fyysisen passiivisuuden, liiallisen hikoilun, työn kanssa fluoripölyllä ja fosfaattilannoitteilla.
Kun kehosta puuttuu kalsiumia,sen merkit johtuvat tämän hivenaineen huuhtoutumisesta luustosta vereen. Alkuvaiheessa tällainen tila ei aiheuta vaaraa terveydelle, jos se täydennetään asianmukaisesti. Mutta jos kalsiumia ei toimiteta kehossa puuttuessa, niin ihmisellä voi olla erilaisia haitallisia seurauksia.
Joten potilaat, joilla on tämä ongelma, alkavat kärsiä.luukipuista (johtuvat luumassan menetyksestä ja ohenemisesta), lihaskramppeihin, hampaiden rappeutumiseen, patologisiin murtumiin, rytmihäiriöihin, muistin menetykseen, luuston muodostumisen häiriöihin. Raskaana olevilla naisilla vaikea toksikoosi osoittaa, että kehossa ei ole kalsiumia. Merkit voivat vaikuttaa sikiön tilaan.
Kalsium on erittäin tärkeä ainelapsia, koska hän osallistuu lapsen kasvuun ja kehitykseen. Tätä mikroelementtiä tulisi toimittaa vauvalle päivittäin 500 - 1000 mg: n määrällä. Sen lisäksi, että se osallistuu luiden kasvuun, se vaikuttaa myös koko organismin toimintaan. On tärkeää estää puute, koska se voi vaikuttaa lapsen jatkokehitykseen. Puute voi johtaa hampaiden kasvun ja luuston kehityksen ongelmiin sekä hermoston epänormaaliin toimintaan. Tämän tilan estämiseksi lääkärit suosittelevat antamaan lapsellesi kalsiumlisää lapsille.
Mikroravinteiden puutoksen seuraukset kehossavauva voi ilmetä kouristuksina, veren hyytymisen pahenemisena, ihon haavoittuvuutena, hiustenlähtönä, hampaiden rappeutumisena, hauraina luina, silmän samea linssi ja luuston kehityshäiriöinä. Lapsen kalsiumpuutteen havaitsee ulkoiset oireet - hiusten, kynsien, hampaiden tila huononee.
Tarvitset ongelman korjaamiseksi tehokkaastidiagnosoida ajoissa suojaamaan henkilöä mahdollisilta seurauksilta. Kalsiumin puute kehossa, jonka merkit alussa ovat vähäisiä, on diagnosoitu joillakin vaikeuksilla. Tämä johtuu siitä, että mineraalipuutoksen kliinisillä oireilla (esimerkiksi luukipu) voi olla myös erilainen alkuperä. Alhaiseen veren kalsiumpitoisuuteen ei usein liity sen puutosta kehossa, mutta se saattaa johtua seerumin proteiinien vähenemisestä.
Puutteen diagnosoimiseksi lääkärit analysoivat hiusten mineraalikoostumusta, arvioivat luiden tiheyden ja rakenteen (densitometria), määrittävät ionisoidun kalsiumpitoisuuden veressä.
Kalsiumin puute kehossa, jonka oireetvoi johtaa monimutkaisempien sairauksien kehittymiseen, vaatii välitöntä hoitoa. Lääkärit turvautuivat kahteen tapaan puutteen korjaamiseen: ruokavaliohoito ja lääkehoito.
Ensimmäinen vaihtoehto on määrätäruokavalio, joka sisältää mikrotravinteisia ravintolähteitä. Nämä ovat elintarvikkeita, mukaan lukien maitotuotteet (smetana, juusto, kefir, jogurtti, raejuusto), vihreät vihannekset (parsakaali, valkosipuli), kalasäilykkeet (sardiini), nauriit, siemenet, seesami, mehut, kalsiumilla täydennetyt jauhot, papu-juusto, palkokasvit, pähkinät.
Ruokavalion hoito sisältää myös ruoan välttämisen, mikä vaikuttaa negatiivisesti kalsiumin imeytymiseen kehossa. Näitä tuotteita ovat pääasiassa alkoholijuomat, sooda ja kahvi.
Kun henkilö on edessään sellaisessa ongelmassa kuinKalsiumin puute, hänen on terveytensä turvaamiseksi ja seurausten ehkäisemiseksi mentävä poliklinikalle, jossa hänelle annetaan tietyt tiet pois tästä tilanteesta. Jos potilaan tila ei enää ole ravitsemusterapian mukainen, silloin suositellaan lääkkeiden käyttöä, jotka sisältävät suuren määrän tätä mikroelementtiä. Siksi, jos nousi kysymys siitä, kuinka kalsiumin puutteesta korvataan, on parempi olla vastamatta siihen itse, vaan uskoa tämä asia kokeneille asiantuntijoille.
Joten lääkkeet on jaettu useisiinluokat: kalsiumvalmisteet (kalsiumglukonaatti), kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävät tuotteet (Calcium-D3 Nycomed, Natecal), vitamiini-mineraalikompleksit (Nutrimax, Multitabs, Complivit). Viimeksi mainitut ovat sopivampia ennaltaehkäisyyn, koska ne sisältävät pienen annoksen mineraaleja.
Suojautuaksesi alijäämäongelmalta sinun onnoudata säännöllisesti ehkäiseviä toimenpiteitä. Ensinnäkin on suositeltavaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon ruokia, joita pidetään luonnollisina kalsiumlähteinä (maitotuotteet). Alkoholin kieltäytyminen hyötyy myös.
Ne potilaat, jotka ovat tietyn ajantarvitsevat ylimääräisen annoksen, on suositeltavaa käyttää kalsiumlisää. Tämä koskee urheilijoita, raskaana olevia naisia ja imettäviä naisia. Terveen kasvun ja kehityksen vuoksi lapsi tarvitsee myös ylimääräisen annoksen hivenainetta, joten vanhempien tulisi antaa heille kalsiumvalmisteita lapsille, jotta heillä olisi vahvat luut, hampaat ja kauniit hiukset.
