Silmien kielteisten vaikutusten lisäksi pitkittynyttietokoneen työ voi johtaa päänsärkyyn ja selkärangan ongelmiin. Pitkä aika, jota on käytetty katsomassa välkkyvää monitoria, johtaa väliaikaisen myopian kehittymiseen, herkkyyden ja näkökyvyn heikkenemiseen sekä silmän lihasten rikkomiseen. Usein on palava tunne ja tunne "hiekka" silmissä, niiden punoitus, kipu otsa alueella. Tuskalliset tunteet voivat seurata ja silmämunien liikkeitä.
Miksi silmäni vahingoittuvat?
Pitkäaikainen työ tietokoneella - stressisilmämme. Loppujen lopuksi merkkien välkkyminen, useinkuvien muutokset, kirkkaat värit, pienet kirjaimet ja numerot luovat paljon suuremman kuormituksen kuin silmä on valmis. Säännöllinen stressi ja väsymys silmistä johtavat verenkiertoon. Tästä johtuen tapahtuu hapen nälkääminen. Väärän verenkierron kompensoimiseksi mikroprosessit puristuvat ja tuloksena seuraamme niiden punoitusta. Lisäksi liiallisen ekspression vuoksi pienet alukset purkautuvat usein, mikä tietenkään ei johda minkäänlaiseen hyvään. Hapen puutteen takia silmät ovat silmissä ja siinä on tunne epämukavuutta. Tämän seurauksena myopia kehittyy usein.
Silmien jatkuva kosteus on niiden takuuterveydelle. Silmän luonnollinen kosteus voi häiriintyä kahdesta syystä: kyyneleiden riittämättömän vapautumisen tai kyynelikalvon epävakauden. Tämän seurauksena on ns. Kuivasilmäoireyhtymä.
Se on usein havaittavissa ihmisiä, jotka työskentelevät pitkiä työpäiviä tietokoneella ja piilolinssit.
Muuten kyynelikalvo päivitetäänVilkkuvat. Tietokoneessa työskentelevä henkilö on kuitenkin keskittynyt, ja vilkkumisväli vähenee. Tämän vuoksi kipu ja kuivuminen silmissä näkyvät.
Mitä minun pitäisi tehdä, kun silmäni vahingoittuvat tietokoneesta?
Tietenkään meidän ei pidä laiminlyödä kampanjaaasiantuntija. Kun työskentelee tietokoneella, huomaat kipua, repiminen, ja kipu silmissä, epäselvä, ikään kuin vilkkuu pienennetään, on täysin mahdollista, että tämä johtuu kehitystä alkuvaiheessa kuivan silmän syndrooma. Siksi sinun tulisi ottaa yhteyttä silmälääkäriin. Hän määrää hoidon tippojen muodossa, vitamiineja silmien geelivalmisteita parantaa visio.
Jos sinulla on silmät, jotka vahingoittavat tietokoneen työskentelyä, muista muista sääntöistä:
- Tarkkaile vilkkumisen taajuutta.Jos pidät monitori pitkään, varmista, että pidät tauon 40-50 minuutin välein. Voit rentoutua silmiesi suljettuina tai vain tarkastella poistettuja esineitä. Eräs mielenkiintoinen asia perustettiin tutkijoiden keskuudessa. On selvää, että silmäkohtaa voidaan lieventää, jos keskitytään vihreään esineeseen. Tätä varten voit laittaa kasvin monitorin viereen.
- Tuuleta huone, jossa on tietokone. Lisäksi olisi mukava katsoa riittävästä ilman kosteudesta.
- Noudata juomaveden hoitoa. Kehon kuivuminen vaikuttaa negatiivisesti kyynelihermojen toimintaan.
- Pidä silmällä työpaikan valaistusta.
- Pidä näyttö puhtaana.
- Jos silmäsi haavat, tee voimistelu silmille tauon aikana. Se auttaa lievittämään jännitystä ja parantamaan silmän verenkiertoa.
Katso terveyttäsi ja älä unohda näiden yksinkertaisten sääntöjen noudattamista. Varo silmäsi, sillä tämä on hyvin tärkeä ruumiimme tehtävä ilman, että kokonaisvaltainen käsitys maailmasta on mahdotonta.
