Йод в организме чрезвычайно важен, этого, ehkä vain lapset eivät tiedä. Arkielämässä meillä ei ole aikaa miettiä mitä meillä on ja mitä ei. Väsynyt - kuppi kahvia, emme voi nukkua - unilääkkeitä. Ja toistaiseksi se ohittaa. Mutta vain toistaiseksi, joten sinun ei tule sivuuttaa sellaisia näennäisesti tuttuja oireita kuin väsymys, ärtyneisyys ja huono uni. Ehkä tämä johtuu jodin puutteesta kehossa, jonka oireet ovat hyvin erilaisia.
Jodin puutostesti.
On selvää, että on helpompi juoda nopeasti,kuin tutkittavaksi, mutta jodin rooli elimistössä on erittäin suuri, joten kannattaa tehdä ainakin kotitesti jodin puutteen tai ylimäärän varalta. Testi on melko yksinkertainen. Tee itsellesi jodiverkko illalla ja katso tulos. Jos elimistössä on jodin puute, oireet ovat seuraavat: 2 - 3 tunnin kuluttua verkosta ei jää enää mitään, ja jos verkon jälkiä näkyy aamulla, ei ole mitään hätää klo. kaikki.
Miksi tarvitsemme jodia?
Tämä mikroravinne, kuten sitä joskus kutsutaanlääkärit, kilpirauhasemme on toimittava kunnolla. Ja mitä tämä rauhanen tekee? Se tuottaa kilpirauhashormoneja, jotka määräävät kuinka tehokkaita aineenvaihduntaprosessit kehossa ovat. Heistä riippuu hyvinvointimme, sillä jos aineenvaihdunta kehossa hidastuu, taudit alkavat tarttua peräkkäin.
Globaali ongelma.
Global kutsui ongelmaksi jodin puutettaihmiskeho WHO (World Health Organization), koska jättäen huomiotta sen tosiasian, että kehossa on jodin puute ja jättäen oireet ilman valvontaa, voit saavuttaa viimeisen pisteen, eli se on tappavaa. Ja tilastot ympäri maailmaa ovat melko surullisia. Jos maailmassa on 6 miljardia ihmistä, joka kuudes ihminen on vaarassa, eli yli 15%. Valitettavasti lähes kaikki IVY-maat ovat tällä riskivyöhykkeellä, lukuun ottamatta alueita, jotka sijaitsevat meren välittömässä läheisyydessä. Mutta käy ilmi, että ylimääräinen jodi ei ole vähemmän vaarallinen ja ehkä haitallisempi, vain kilpirauhasen liikatoiminta on harvinaisempaa ja siitä puhutaan vähemmän.
Ylimääräinen jodi.
Jos elimistössä on liikaa jodia, oireitavoi olla seuraava: henkilöllä on ripulia, lihasheikkoutta useammin. Yksi mahdollisista merkeistä on lisääntyneen hikoilun seurauksena jatkuva kuume ilman tulehdussairauksia. Hyvin usein ärsyyntyessämme pienistä asioista ajattelemme, että tämä on seurausta loputtomasta stressistä työssä ja kotona. Itse asiassa tämä voi suurella todennäköisyydellä olla merkki ylimääräisestä jodista.
Jodin puute kehossa, oireet.
Tämä tauti vaikuttaa noin 200 miljoonaan ihmiseen.maailmanlaajuinen. Suurin osa heistä on naisia. Tämä on erityisen vaarallista raskaana oleville naisille, koska se voi vaikuttaa syntymättömän vauvan terveyteen, lähinnä henkisiin kykyihin. Ainoa asia, joka hieman lohduttaa, on se, että oireet, jotka viittaavat kehon jodin puutteeseen, näkyvät nopeasti paljaalla silmällä. Kilpirauhasen koko kasvaa huomattavasti, ja vaikeissa tapauksissa niin kutsuttu endeeminen struuma kasvaa tai, kuten sanotaan, Gravesin tauti ilmaantuu. Venäjän tilastot ovat surullisia ja väittävät, että 20 prosenttia koko väestöstä kärsii siitä eri muodoissa.
Mitä minun pitäisi tehdä?
Jodi pääsee kehoon vain ulkopuolelta, normaaliamäärää kutsutaan 100 mikrogrammaksi päivässä. Voit lisätä jodin saantia lääketieteellisesti (on olemassa erityisiä valmisteita, jotka sisältävät tämän alkuaineen mikroannoksia, ja niitä määrätään usein ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin) tai yrittää lisätä ruokavalioosi runsaasti jodia sisältävää ruokaa. Nämä ovat mereneläviä, erityisesti turskanmaksaa ja rakkolevää - jodipitoisuuden ennätyshaltijoita. Jodioitua suolaa myydään kaupoissa, kuluttamalla sitä tavallisen suolan sijaan autamme myös kehoamme niin paljon kuin pystymme.
