Paras parkettien vitamiini

Vain tiedetään, että jotkut tuotteet saattavatstimuloida melaniinin tuotantoa kehossa. Niiden sisällyttäminen ruokavalioon auttaa saavuttamaan tasaisen ja kauniin suklaanruskean. Lisäksi tässä tapauksessa se on paljon tyydyttyneempi. Joten mikä on paras vitamiini parkituksessa?

Об этом вы узнаете, прочитав данную статью.Siinä puhumme yksityiskohtaisesti siitä, mitä tarkalleen tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. Lisäksi on lääkkeitä, jotka on suunniteltu erityisesti rantaloman ystäville.

Kuinka monipuolistaa ruokavaliota?

Hyödyllisin parkitsemiseen tarkoitettu vitamiini - antioksidantti"E". Se ei edistä melaniinin tuotantoa, mutta stimuloi mekanismeja, jotka suojaavat ihoa haitallisilta vapaiden radikaalien vaikutuksilta ja siksi ennenaikaista ikääntymistä. Siksi sitä sisältäville tuotteille tulisi antaa etusija. Ennen kuin lähdet rannalle, valmista itsellesi maitoomletti. Tämä on todellinen E-vitamiinin varastossa. Voit myös tehdä maksasta muhennos auringonkukkaöljyssä tai keittää kaurahiutaleita maidossa.

Mitä kannattaa viedä rannalle?

Mikä muu parkitusvitamiini on erittäin hyödyllinen? Tietysti antioksidantit "A" ja "C".

Aminohapot edistävät melaniinin tuotantoatyrosiini ja tryptofaani, samoin kuin orgaaninen pigmentti lykopeeni. Ota pussi maapähkinöitä rannalle. Se sisältää sekä tryptofaania että tyrosiinia. Molemmat nämä aminohapot ovat läsnä myös banaaneissa. Suuri määrä tryptofaania löytyy päiväyksistä ja kalasta. Voit syödä pari tomaattia ennen menemistä joelle tai järvelle. Heillä on paljon lykopeenia.

Tietysti sinun pitäisi sisällyttäämuita vitamiineja sisältävät tuotteet. Beetakaroteeni (antioksidantin esiaste “A”) on erittäin hyödyllinen rusketus, tasainen ja kylläinen. Tämä aine pystyy kertymään ihoon ja antamaan sille erittäin kultaisen silmävärin. Erityisesti paljon beetakaroteenia löytyy säännöllisistä porkkanoista. Tämän juurikasvihan syöminen suojaa muun muassa ihoa vapaiden radikaalien vaikutuksesta.

Syövän kehitys estää tämänaine kuten seleeni. Jos haluat täydentää sen sisältöä kehossa, sinun tulisi sisällyttää ruokavalioon enemmän mereneläviä. Osta itsellesi gramma kaksisataa merileväsalaattia ja vie se rannalle mukanasi. Ja tietysti, älä unohda tavallista vettä. Parkittaessa iho menettää valtavan määrän kosteutta. Siksi sinun täytyy juoda vähintään 1,5 litraa päivässä.

lääketeollisuus

Tasaisen ruskeuden saamiseksi suunnitellut tabletit ovat erittäin suosittuja Euroopassa.

Venäjällä ja Amerikassa harvat ihmiset tietävät heistä.Voit yrittää ottaa heidät. Tietenkin tietyllä määrällä varovaisuutta ja kohtuullisissa määrin. Näitä parkitus vitamiineja, joiden arvostelut ovat melko myönteisiä eurooppalaisissa, voi ostaa Internetistä tai apteekista. Esimerkiksi Pharma Nord Bio-Carotène + E on melko edullinen lääke, joka sisältää 10 mg E-vitamiinia ja 6 mg beetakaroteenia. Erittäin harvinainen on harvinainen juomamme, Sun Water L "Eau Bronzante. Se sisältää lykopeenia ja aloemehua. Myydään 9 pullon pakkauksissa (yksi päivässä).

Joten, parkitsemisen kannalta hyödyllisin vitamiini on “E”. Rannan ystävien tulisi myös ehdottomasti sisällyttää ruokavalioon tomaatit, porkkanat, merilevä, maito ja munat.