Miksi ajaminen on varpaita?

Melko usein ihmiset kohtaavat ongelmanmikä tuo varpaan. Olen samaa mieltä, tämä ei ole vain tuskallinen, vaan myös erittäin hankalaa. Muuten, potilastutkimukset ovat vahvistaneet, että melko usein samanlainen tila havaitaan yöllä, mikä häiritsee normaalia ja terveellistä unta. Itse asiassa hän kouristaa sormiaan täysin erilaisista syistä. Mutta joka tapauksessa, on syytä muistaa, että tällaisen ongelman yhteydessä on heti hakeuduttava lääkärin hoitoon.

Miksi se tuo varpaita?

Tietysti tällaista haittaa esiintyymonet ihmiset. Kouristukset ja tunnottomuus ovat kuitenkin melko usein seurausta epämukavien kenkäjen käytöstä. Esimerkiksi, useimmiten tällaiset valitukset tulevat naisilta, jotka käyttävät jatkuvasti korkokenkiä, joissa on kapea toe. Tosiasia, että vaikka tällainen malli näyttää kauniilta, se ei vaikuta jalan normaaliin kiertoon. Lisäksi ammattiurheilijat ja tanssijat, joiden jalkojen lihakset altistuvat säännöllisesti äärimmäisille kuormituksille, tuovat myös varpaat. Esimerkki on ballerinat, jalkapalloilijat, juoksijat jne. Jos kuulut johonkin näistä ryhmistä, samanlaista ongelmaa voidaan pitää luonnollisena. Hävittääksesi tilaasi, hävitä epämukavat "hiusneulat" ja huolehdi säännöllisesti jaloistasi.

Tuo varpaat istuvan elämäntavan takia

Kyllä, urheilijat ovat vaarassa.Mutta toisaalta myös istuva elämäntapa johtaa melko usein vastaavaan ongelmaan. Tietenkin jatkuva sängyn lepo tai istuva työ on täynnä jalkojen normaalin verenvirtauksen rikkomista. Siksi tunnottomuus ilmenee ajan myötä tai lihassärkyjä on tuntea. Siellä on tie - säännölliset terapeuttiset harjoitukset, aamujuoksu tai käynti kuntosalilla.

Vähentää varpaita ravinteiden puutteen vuoksi

Jos et ole ammattilainenurheilijat, älä käytä epämukavia kenkiä liian usein ja et voi kutsua elämäntyyliäsi istumaksi, joten ehkä ruokavaliossasi ei ole tarpeeksi mineraaleja ja vitamiineja. Erityisesti seuraavien aineiden puute johtaa kouristuksiin:

• Magnesium on mineraali, joka on välttämätön lihaksen normaalille toiminnalle. Sitä löytyy elintarvikkeista, kuten banaanit, pavut, viljat, tuoreet yrtit, vesimeloni, pinaatti.
• Lisäksi kalsiumia sisältävien elintarvikkeiden, erityisesti kalojen, maidon, seesamin, juuston, raejuuston, mantelien, tulisi olla kiinteä osa ruokavaliota.
• Kalium ei ole vastuussa paitsi lihastoiminnasta, vaan myös sähköimpulssien normaalista johtamisesta hermokuituja pitkin. Tätä ainetta on banaaneissa, papuissa, aprikooseissa, merilevissä jne.
• Ja tietysti kalsiumin normaaliin imeytymiseenkeho tarvitsee D-vitamiinia, joka muodostuu ihoon auringonvalon vaikutuksesta. Lisämäärä tätä ainetta voidaan saada käyttämällä mereneläviä ja kananmunia.
• Valitettavasti normaali ravitsemus ei ole ainapystyy nopeasti kompensoimaan ravinteiden puutteen. Siksi asiantuntijat suosittelevat vähintään kerran vuodessa hoitojakson ottamista lääkkeistä, jotka sisältävät kaikki tarvittavat vitamiinit ja mineraalit.