Kevään alkaessa monet naiset ovat onnellisiakokeilla uusia "lentävistä" materiaaleista valmistettuja, kevyitä ja melkein läpinäkyviä asuja. Mutta ilo kestää täsmälleen hetkiin, jolloin muodin naiset heittävät ensimmäisen vilkaisun peiliin ja huomaavat, että istumaton talvi-elämäntapa ja suuri määrä makea- ja jauhotuotteita ovat tehneet likaisen työnsä. Vyötärö on kadonnut kokonaan tai pyrkii siihen, vatsaan on muodostunut rasvakertymiä, ja hyvinvoinnista ei ole mitään sanottavaa - laiskuus ei ole pelkästään aamulla harjoituksia, jopa sängystä nousua.
Vain hätätilanteessa olevat ihmiset voivat auttaa tässä tapauksessa.toimenpiteet, joilla ei ole juurikaan tekemistä fyysisen toiminnan kanssa. Toisin sanoen, ruokavalioon menemiseksi on keksitty niin monien etu, jokaiseen makuun, tahdonvoimaan ja lompakkoihin. Riisin ruokavalio laihtuminen on tullut suosituin maassamme viime aikoina. Sen, kuten minkä tahansa muun ravitsemusrajoituksen, kanssa, tulisi muistaa kehon elintärkeästä proteiinitarpeesta, jonka pitäisi aina olla riittävä. Mitä kaikkeen muuhun - täydellinen mielikuvituksen vapaus.
Riisi-ruokavalio antaa tuloksiapäivittäisen ruokavalion energia-arvon merkittävä lasku, joka on enintään 800 kaloria. Lisäksi laihdutusvaikutus saavutetaan myös suolan täydellisen hylkäämisen ansiosta, mikä johtaa veden erittymiseen kehosta enemmän. On aivan luonnollista, että tällaisella niukalla ruokavaliolla henkilö ei pysty toimimaan täysimääräisesti, joten tätä painonpudotustapaa ei voida noudattaa tarpeettoman kauan.
Ruokavalion rajoituksista puhuminen ei voi olla muuta kuinmainitse riisi-ruokavalion haitat sekä monet muut sen kaltaiset: tällainen ruokavalio poistaa aktiivisesti vettä kehosta, mikä voi aiheuttaa monia kroonisia sairauksia, stimuloida korkeaa verenpainetta, gastriittia ja kaliumpuutetta. Ensinnäkin tällainen ravitsemus on kielletty naisille raskauden ja imetyksen aikana sekä ihmisille, joilla on edellä mainitut ongelmat.
Yleensä ennen päätöksen tekemistä seuraamiseksimitään ruokavaliota, on parasta neuvotella lääkärisi kanssa ja selvittää, aiheuttavatko ne enemmän haittaa kuin havaittavaa hyötyä. Jos kehosi on nuori ja vahva, niin kaikki on kunnossa - laihtumiseen tarkoitettu riisi-ruokavalio auttaa sinua saamaan tarkalleen kuvan, josta et ole koskaan haaveillut. Mutta tässäkin tapauksessa sinun ei pidä käyttää riisiä liikaa - "istumisen" kesto ei saa ylittää kahta viikkoa. Ihanteellinen vaihtoehto on kahdesta kymmeneen päivään, jolloin ruokavalio auttaa laihtua, ja syödyt riisinjyvät puhdistavat ruoansulatuskanavan ja normalisoivat sen työn.
Jos olet tehnyt vahvan päätöksen riisistäruokavalio laihtuminen on juuri sitä mitä tarvitset, sitten voit mennä lähimpään kauppaan ja valita parhaat lajikkeet riisiä. Asiantuntijat neuvovat valitsemaan puhdistamattomat riisinjyvät, jotka sisältävät suuren määrän B-vitamiineja.Sen jälkeen voit valita yhden ehdotetuista resepteistä - ja laihtua mielesi mukaan.
Resepti Yksi: Mini Rice Diet.Sen päivittäinen koostumus sisältää 300 grammaa riisiä, keitettyä ilman suolaa, joka tulisi syödä pieninä annoksina. Voit juoda jyviä tuoreella omenamehulla (ei sokeria!) Tai syödä yksi tai kaksi vihreää omenaa. Tällainen vaatimaton riisin ruokavalio laihtumiseen voi kestää yhdestä kolmeen päivään tai se voi olla yhden päivän paastojaksoja kerran kuukaudessa.
Toinen resepti: puuron ystäville.Päivittäinen ruokavalio sisältää 500 grammaa riisiä, keitettyä ja täydennettyä vähärasvaista lihaa tai kalaa, tuoreita vihanneksia (porkkanat, maissi, sipulit) ja hedelmiä. Tällainen ruokavalio sallii jonkin verran kokeiluja, mutta herkullisten lisäaineiden kokonaismäärä ei saisi ylittää 200 grammaa päivässä. Ruokavalion myönteinen vaikutus kestää seitsemän - yksitoista päivää syömällä tällä tavalla, toistaen "menettely" joka toinen kuukausi haluttaessa. Nauti ateriastasi!
