Nykyisessä vaiheessa monet ihmiset seuraavat heidän toimintaansaterveyttä ja yritä johtaa oikeata elämäntapaa. He vierailevat stadioneilla, kuntosaleilla, uima-altailla ja muissa instituutioissa, jotka auttavat pysymään kunnossa. Kaikilla ei tietenkään ole onnistuttu tekemään tätä säännöllisesti. Jotkut pitävät kotitehtäviä. Tämän avulla he säästävät rahaa ja aikaa. Mutta tällaisiin luokkiin sinun on asennettava ainakin vaakapalkki kotona. Nykyään näitä urheiluvälineitä on valtava valikoima. Mutta ne maksavat paljon. Jos on halu ja mahdollisuus, niin miksi et siis valmista ja asenna vaakapalkki itse seinälle?
On tarpeen asentaa vaakapalkki oikein seinälle.Vain tällaisessa tilanteessa sen avulla on mahdollista saada merkittävä vaikutus kodin harjoitteluun. Säännöllisen harjoituksen avulla kehität erilaisia lihasryhmiä, jotka muodostavat kauniin asennon. Positiivinen vaikutus kohdistuu selkärankaan. Valitse vaakasuora palkki, jota noudatat asetettuihin tavoitteisiin. Mitä laitteita voi kerätä kotona?
Seinämän vaakapalkki, jos käytät tähän ankkuripultteja, voidaan kiinnittää mihin tahansa pystysuoraan pintaan. Mitkä ovat mallin edut?
Ei vain luettelon positiiviset puolet. Kun olet päättänyt kiinnittää vaakapalkin seinään, sinun on selvitettävä sen puutteet.
Voit asentaa vaakapalkin seinälle, mutta voit myösoviaukosta. Tämän tyyppinen kuori on tunnettu ja suosittu. Ulkonäöltään se muistuttaa tankoa. Se voidaan asentaa kahden seinän väliin, jotka sijaitsevat vierekkäin tai voivat olla oviaukossa. Mitkä ovat tämän mallin edut?
Kun asennat vaakapalkin seinälle omilla käsillä (tai oviaukossa), sinun on muistettava puutteet.
Jotta voit valmistaa ja asentaa vaakapalkin käytävän seinälle, sinun on ostettava joitain lisätietoja. tarvitaan:
Kun työskentelet, ole erityisen varovainen.Sinun on myös oltava erittäin varovainen. Muuten vamman todennäköisyys kasvaa merkittävästi. Lisäksi työkalut voivat vaurioitua. Siksi et voi tehdä ja asentaa seinälle vaakasuuntaista palkkia, ellei turvallisuusmääräyksiä ole noudatettu.
Ensinnäkin päätä missä se onvaakapalkki sijaitsee, joiden seinien välissä. Kiinnityspisteille on ominaista korkea lujuus. Tämä tarvitaan varaston suhteellisen suuren painon kestämiseksi. Vaakapalkin asentaminen seinälle tulee tehdä huolellisesti, jotta kiinnikkeet eivät pudota ulos harjoituksia tehtäessä.
Vähentääksesi mahdollisuutta tehdä virhe,pitäisi piirtää vaakasuora palkkipiiri. Se on asennettava seinälle, ottaen huomioon pienimmätkin yksityiskohdat. Siksi on tarpeen harkita huolellisesti kaaviomaista piirrosta, josta käy ilmi laitteen asennuskorkeus, paikat ja kiinnityssyvyys. Sinun on myös määritettävä seinämien välinen etäisyys. Tämä auttaa myöhemmin leikkaamaan putken oikean kokoiseksi. Suunnitteletko yhdistää vaakapalkin tankoihin? Ilmoita tämä piirustuksessasi.
Возьмите трубу.Sen päistä on tehtävä 4 ei liian syvää leikkausta. Ne tulisi asettaa yhtä suurelle etäisyydelle toisistaan. Kun olet suorittanut kaikki toiminnot, saat eräänlaisia terälehtiä. Kaksi niistä, jotka sijaitsevat vastakkaisia, on leikattava pois. Tee reikiä jäljellä oleviin terälehtiin, joiden halkaisija on 4 mm. Sitten sinun täytyy taivuttaa ne sivuille putkea kohti niin, että muodostuu suora kulma. Kun olet suorittanut kaikki yllä kuvatut vaiheet, saat kiinnikkeet, joiden avulla voit asentaa kodin vaakapalkin seinälle. Kuva siitä, miltä se näyttää tuloksena, voidaan nähdä luettaessa arvostelua.
Те же самые действия повторяем для второго конца putket. Sitten otamme tiedoston ja puhdistamme tuleva vaakapalkki, kunnes se alkaa paistaa. Kun kaikki on valmis, asennamme palkin aukkoon. Tämä on tehtävä ruuvaamalla ruuvit aiemmin saatuihin reikiin.
Jos olet kiinnostunut siitä, kuinka vaakapalkit luodaanTalon seinä, sinun on tiedettävä toisen asennusmenetelmän olemassaolosta. Sinun on käytettävä kahta teräskulmaa. Putken päät on hitsattava niihin. Sen jälkeen tee seinässä reiät kiinnittimille rei'ittimellä. Tätä yritystä on lähestyttävä vastuullisesti tasoa käyttämällä. Vaakapalkin tulisi roikkua suoraan, ei kulmassa.
Putki ruuvataan seinään kulmien avulla. Tässä tapauksessa kannattaa käyttää itsekierteittäviä ruuveja tai tappeja.
Voit käyttää muuta kiinnitystyyppiä. Ota kierteitetty teräspalkki ja taivuta se kaareksi. Sen jälkeen putki on ripustettava seinään jo kiinnitettyihin kulmiin, joihin on porattu reikiä. Sitten heitämme taivutetun tangon tangon yli niin, että sen päät putoavat kulmassa oleviin reikiin. Sen jälkeen kiinnitämme rakenteen lopulta muttereilla.
Voit tehdä paitsi vaakapalkin. Seinälle voidaan myös valmistaa ja asentaa baareja kotiin. Menettely ei ole käytännössä erilainen. Urheiluvälineiden valmistaminen on hankala tehtävä, mutta sitä ei voida kutsua vaikeaksi. Jos halutaan, saavutetaan tiettyjä tuloksia. Tällaisen ammuksen koulutus on hyödyllistä ja nautittavaa.
Tässä tarkastelussa tarkasteltiin menettelyäluomalla vaakasuora palkki ja asentamalla se seinälle. On ymmärrettävä, että tämä on vain yksi monista vaihtoehdoista. Voit itse valita inventaarion mieltymystesi mukaan ja tekemällä alustavan piirustuksen. Jos on halua ja sitkeyttä, voit sen seurauksena saada alkuperäisen mallin, jonka tarkoituksena on kehittää monenlaisia lihaksia. Miksi et yritä tehdä vaakasuora palkki seinälle omin käsin lisäsimulaattoreilla? Tulos ilahduttaa kaikkia aloittelijoita ja kokeneita urheilijoita.
