Salaatti luumuilla, kanalla ja pähkinöillä -maukas, ravitseva ja terveellinen ruokalaji. Useimmiten se kypsennetään talvella, kun haluat etenkin runsasta, korkeakalorista ruokaa. Tämä sekoitus sisältää suuren määrän proteiineja, kasvirasvoja - koska lisäämme saksanpähkinöitä, ja luumut, kuten tiedät, auttavat ruuansulatusta. Joten tämä salaatti tuottaa sinulle maksimaalisen hyödyn, esimerkiksi paistetun kanan sijasta, ota keitetyt rinnat, ja majoneesikastike voidaan korvata vähärasvaisella smetalla tai luonnollisella jogurtilla. Keskity tavalla tai toisella perheen makuun tai mieltymyksiin. Artikkelimme antaa kaksi reseptiä, joista valita.
Tämä ruokalaji on siksi erittäin ravitseva ja runsaasti kaloreitavoi olla täysi sekunti lounaalle. Sen energia-arvo on 233 kcal / 100 g, pidä tämä mielessä, jos olet ruokavaliossa. Vaikka on olemassa vaara, että salaatin maku saattaa sinut unohtaa tarve seurata kuvaa. Hänelle tarvitset:
Ehkä tämä on helpoin salaatti valmistaa.Kana, pähkinät, luumut, kurkut ja munat leikataan paloiksi tai neliöiksi - kuten haluat, ja asetetaan sitten kulhoon. Heihin on lisättävä maissia, maustettava majoneesilla, varovasti suolaa ja pippuria maun mukaan. Ripottele runsaasti pähkinöitä päälle. Jos sinulla on jo esimerkiksi keitettyä filettä, usein aterian jälkeen jää kanapalat jääkaapissa, niin loput ovat vain viisi minuuttia. Mutta jos lähestyt vakavasti prosessia ja käytät tuoreita rintoja salaatissa, sinun on keitettävä niitä 20 minuuttia. Sinun on myönnettävä, että jopa koulupoika voi keittää salaattia luumuilla ja kanalla ja pähkinöillä. Muuten, jos aiot tarjoilla virvokkeita juhlapöydälle, tässä tapauksessa salaattikulhoon tarkoitetut ainekset voidaan laittaa kerroksittain seuraavassa järjestyksessä: ensin munat, sitten saksanpähkinät, kana, kurkut, luumut ja maissi. Ennen seuraavan kerroksen levittämistä, voitele edellinen kerros majoneesilla, mutta älä liioittele sitä. Yläosa voidaan koristaa saksanpähkinöillä.
Voimme sanoa, että tämä on tyypillinen "talviruoka",koska esimerkiksi keitetyillä punajuurilla varustettuja salaatteja käytetään useimmiten esimerkiksi kylmällä vuodenaikalla, voimme lainata uudenvuoden suosikki ”Silakka turkin alla” ja vitamiinin “Vinaigrette”. Monipuolistaaksesi ruokasi, yritä keittää sellainen salaatti, jos annat kaksi annosta (jos aiot keittää enemmän, lisää ainesosien määrää suhteessa), ota:
Hienonna salaatin ainekset hienosti:kana, luumut, saksanpähkinät tulisi osoittautua siistiksi paloiksi. Raasta punajuuret ja omenat karkealla raastimella. Muuten, jos keität sen ja rinnat etukäteen, sen keittäminen vie vain muutaman minuutin. Yhdistä kaikki ainekset kulhoon, mausta jogurtin ja sitruunan mehu, suolan ja sekoita hyvin. Niin helppoa on monipuolistaa menuasi talvella.
