Bun pidetään yleisin jasuosittu leipomotuote. Tuote valmistetaan hiiva taikina. Moderniin ruoanlaittoon on monia erilaisia reseptejä, joita varten nämä tuotteet valmistetaan sekä kotona että tuotannossa. Pihan kaloripitoisuus riippuu tietysti siitä, mistä se on valmistettu. Leivonta voi olla makea, suolalla tai lisäaineilla jauheilla.
Tällaisia leipomotuotteita pidetään enitensuosittuja herkkuja. Ne on valmistettu unikonsiemenillä, rusinoilla, muilla täytteillä ja jauheilla. Tuotteissa on vitamiineja ja mineraaleja. Poppun kalan pitoisuus on 335 kcal / 100 g tuotetta. Tällaiset leivonnaiset sisältävät proteiineja (7,7 g), rasvoja (10,9 g) ja hiilihydraatteja (51,7 g). Poppelin kaloripitoisuus on melko korkea, mutta tämä välipala on runsas ja maukas.
Muffinit on keitetty Venäjällä muinaisista ajoista lähtien.Vanilja, kaneli, manteli-esanssit lisättiin tähän leivonnaiseen. Taikina valmistetaan lisäämällä maitoa, munia ja voita jauhot. Sen täytyy välttämättä nousta yli kaksi kertaa niin, että rullat ovat reheviä. Kalan kaloripitoisuus on noin 339 kcal, vaikka täällä taas kaikki riippuu näiden tai muiden ainesosien määristä.
Sellaiset arvokkuudet eivät näy kuvassa,päivä voi kuluttaa enintään 100-200 grammaa tuotetta. On tärkeää vähentää muiden leipomotuotteiden määrää, kuten leipää ja pastaa. Tällaisen ruoan painonpudotuksen aikana on parempi lopettaa kokonaan, koska liiallinen paino on epätodennäköistä. Tämä johtuu hiilihydraattien suuresta sisällöstä, joka lisää subkutaanisten rasvakertymien määrää.
Tuotteen kaloripitoisuus voidaan pienentää, jos eikäytä hiivaa. Voit esimerkiksi valmistaa leivonnaisia leivonnaisista. Paahtomattomasta testistä valmistetut pullot ovat kaloreita noin 172 kcal, vaikka tämä luku riippuu ainesosista, jotka lisätään leivonnaisiin.
Tuotteet voivat olla leseitä.Niissä, lisäksi vehnäjauhoja, sokeria, suolaa, juomavettä, lisää leseet. Tällaiset tuotteet edes edistävät kehoa. Erityisesti kun lantion kalkin kaloripitoisuus on pienempi - se on yhtä suuri kuin 220 kcal. Tällaiset tuotteet ovat hyviä ihmisille, joilla on ongelmia ruoansulatuksen kanssa. Niitä voidaan käyttää leivän sijasta, ja niitä käytetään myös voileipien, voileipien pohjana.
Vakiopullit kuumille koirille ovatjonka lämpöarvo on 339 kcal. Tällaisella leivonnalla on pitkä muoto, jonka sisällä on lumivalkoinen ja rehevä. Leipomotuote leikataan pitkin, ketsuppi, majoneesi, sinappi (tai muut kastikkeet) levitetään ja asetetaan makkaraa sisälle. Näin hot dog valmistautuu. Taikina sisältää jauhoja, maitoa, munia, kasviöljyä.
Paahdon kuorinen pitoisuus seesamin kanssa on 320kcal. Tuotteita leivotaan taikina vehnäjauhon, veden, hiivan, öljyn, suolan ja sokerin perusteella. Nämä tuotteet (100 g) sisältävät proteiineja - 9,6 g, rasvoja - 4,2 grammaa, hiilihydraatteja - 59,5 g. Pulla soveltuu hampurilaisten luomiseen. Riittää jakaa se puoliksi ja täyttää suosikki täytteet.
Pullat valmistetaan erilaisilla täytteillä. Usein käytetty hilloa, raejuustoa, juustoa, perunaa, kaalia. Tuotteen kaloripitoisuus riippuu täyteaineesta. Rolls voi olla eri muotoja:
Telojen valmistukseen käytetään eri taikinaa.Yksi niistä on hiutaleita, mikä on melko vaikeaa valmistautua. Suosittu on hiiva taikina, joka toimittaa makeisia. Leivonta on rehevää ja maukasta.
Hiiva taikina voi olla maustettu ja pariton.Sekoittamisen jälkeen kemialliset prosessit kulkevat seoksen läpi, minkä seurauksena taikina kasvaa ja leivät tulevat reheviksi. Tällaisessa seoksessa ei tavallisesti lisätä paljon voita tai kasviöljyä, jonka johdosta sakeus on raskaampaa ja loisto eliminoituu.
Uskotaan, että leipomotuotteet ovat haitallisiaterveydelle. Tämä ei ole täysin totta, koska leivonnassa on vitamiineja ja arvokkaita aineita. Tietenkin vitamiini-mineraalikoostumus voi olla erilainen, koska kaikki riippuu ruoanlaittoon käytettävistä ainesosista.
Ruisjauhoja sisältävissä pullissa on läsnäB- ja E-vitamiineja sekä muita hyödyllisiä aineita ja mineraaleja, kuten magnesiumia, fosforia, rautaa, mangaania, sinkkiä, kaliumia ja kuparia. Tällaisen tuotteen kalori- pitoisuus on myös alhainen - 149 kcal-pesäkettä. Hyödyt tästä tuotteesta ovat enemmän kuin vehnäjauhojen rullina.
Useimmat ihmiset maassamme kuin rullatvalkoista vehnäjauhoa. Mutta tällaiset tuotteet ovat vasta-aiheisia liikalihavuudelle. Paistaminen vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatukseen ja muotoon. Leipomotuotteiden liiallinen kulutus aiheuttaa painonnousua, mikä luo lisätaakkaa tuki- ja liikuntaelimistöön ja sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Kuitenkin pullat ovat hyvä välipala, varsinkin jos tarvitset selviytyä nälästä.
