Mustaherukan hyödyt ja haitat keholle

Mustaherukkaa pidetään maailman enitenhyödyllinen marja terveyden ja kauneuden ylläpitämiseksi. Sillä on hämmästyttävä ominaisuus säilyttää kaikki arvokkaat ominaisuutensa täysin missä tahansa muodossa: keitetyt, kuivatut, jäädytetyt. Marjoilla on erittäin voimakas tuoksu, josta nimi on saatu ("herukka").

rakenne

Missä mustaherukkaa voidaan käyttää?Marjan eduista ja haitoista on keskusteltu toistuvasti. On suositeltavaa sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon. He sanovat, että mustaherukassa on kaikki tarvittavat hivenaineet rasvanpolton edistämiseksi.

rakenne:

• Askorbiinihappo.
• Antioksidantit, jotka torjuvat ikääntymistä.
• Kalium - normalisoi sydämen rytmiä ja palauttaa tarvittavan veden tasapainon kehossa.
• B-vitamiinit - normalisoivat hermostoa ja poistavat toksiineja.
• Kupari - on välttämätöntä hemoglobiinin muodostumiseen.
• Mangaani - Parantaa immuunijärjestelmää ja edistää luun normaalia kasvua ja muodostumista.

Marjojen edut

Kenelle suositellaan mustien marjojen käyttöäherukat? Tämän tuotteen edut ja haitat olivat esivanhempiemme tietämiä. Marjaa käytetään usein kansanlääketieteessä monien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon.

Missä tapauksissa on suositeltavaa käyttää mustaherukkaa:

• Gastriitin ehkäisyyn ja hoitoon.
• Aikana vilustuminen, vitamiinin puute.
• Leikkausten jälkeen, jotta vartalo toipuu nopeammin.
• Sydänsairauksien kanssa.
• Paineen alentamiseksi.
• Ysän, tuberkuloosin hoitoon.
• Marjoja suositellaan ikääntyneille näkövammaisille.
• Maksa- ja munuaissairaudet.
• Masennuksen torjumiseksi ja aivojen toiminnan parantamiseksi.
• Kosmetologiassa ihon nuoren säilyttämiseksi.
• Kun torjutaan verenvuotoja ikenistä.

On syytä huomata, että mustan hyödyt ja haitatherukoita ilmestyy paitsi marjojen kulutuksen lisäksi myös itse lehtien kanssa. Ne voidaan valmistaa kuten teetä - tuloksena on erittäin terveellinen, tonisoiva ja puhdistava juoma.

Kosmetologiassa mustaherukkaa käytetään ulkoiseen käyttöön. Naamiot ja ihovoiteet, hiuskompleksit valmistetaan siitä.

Marjojen haitta

Mikä tämä marja-mustaherukka on? Tämän tuotteen hyötyjä ja haittoja on tutkittu vuosien varrella. Seuraavat kehon negatiiviset reaktiot havaittiin, mikä voi johtaa sen käyttöön:

• Marjoja ei tule syödä suurina määrinä, etenkään lapsille. Tosiasia, että tuote voi vaikuttaa allergisen reaktion esiintymiseen.
• Mustaherukan liiallinen kulutus pahentaa mahalaukun sairauksia.
• Marjoja ei pidä kuluttaa ihmisillä, joilla on taipumus tromboosiin. Mustaherukka lisää merkittävästi veren hyytymistä.

Mustaherukka: hyödyt ja haitat odottaville äideille

Raskaana olevat naiset tarvitsevat vitamiineja.Nykyään sellainen marja kuin mustaherukka on erittäin suosittu käytössä. Tämän tuotteen terveysvaikutukset ja haitat raskauden aikana ovat kiistanalaisia.

Hyödyt odottaville äideille:

• Marjoissa olevan suuren vitamiinimäärän ansiosta työssäkäyvän naisen on helpompaa ylläpitää immuunijärjestelmäänsä hyvässä kunnossa.
• Se lievittää turvotusta hyvin.
• Kylmän ehkäisy (hyvä korvike antibiooteille).

Mahdolliset haitat odottaville äideille:

• Vatsan tyhjennysongelmat (ummetus).
• Gastriitin paheneminen.
• Allergia on mahdollista.

Näytetäänkö mustaherukka yöllä?Sen käytön hyödyt tai haitat riippuvat täysin odotettavan äidin organismin yksilöllisistä ominaisuuksista. Tästä syystä, jos haluat todella maistella marjoja, on parempi tehdä tämä aamulla. Sitten voit tarkistaa kehosi reaktion ja selvittää, voitko käyttää näitä marjoja tulevaisuudessa.

Mustaherukan kaloripitoisuus

100 grammassa marjoja on 44 kcal. Tämä on noin 2% RDA: sta. Taulukko näyttää herukoiden energia-arvon muissa painoyksiköissä.

Mustaherukan hyödyt ja haitat ovat henkilökohtaiset. Älä kuluta enemmän marjoja kuin päivärahat sallivat - ja tuotteen kielteiset vaikutukset eivät vaikuta sinuun.

Lautasan reseptit

Missä ruokia mustanherukkaa voidaan käyttää? Tämän marjan terveysvaikutukset ja haitat on jo kuvattu edellä, nyt selvitetään, mitä siitä voidaan valmistaa.

Joitakin reseptejä:

• Tuoremehun virkistäminen on erittäin maukas juomaparantaa mielialaa ja virkistää kuumana vuodenaikana. Keittämiseen tarvitset: lasillisen kirsikoita, pienen vesimelonimassan ja lasin mustaherukkaa. Kaikki aineosat sekoitetaan hyvin tehosekoittimessa, lisää jääkuutio. Raikastava raikas on valmis.

• Tulevat äidit voivat tehdä terveellisiä evästeitä itselleen.Se on erittäin nopea, maukas ja terveellinen. Otamme vähän raejuustoa, lisäämme jauhoja, mustaherukan marjoja, vähän sokeria. Juustomassan tulee olla rasvaista. Sekoita kaikki hyvin. Massan tulisi olla suunnilleen sama kuin juustokakkujen. Nyt laitamme kaiken lusikalla keittolevylle. Voit myös järjestää kaiken tölkeiksi luomiseksi muffinsseja. Leivomme uunissa 15 minuuttia.

Vasta-aiheet käyttöä varten

Tutkimme yksityiskohtaisesti hyötyjä ja haittojamustaherukka. Marjoja tulisi syödä erittäin varovaisesti. Raskaana olevan naisen viimeisen viikon aikana on suositeltavaa poistaa tuote kokonaan ruokavaliostaan, koska se saattaa tulevaisuudessa aiheuttaa lapselle intoleranssia tuotteeseen.

Älä anna mustia herukoita alle 7 kuukauden ikäisille.Myöhemmin, jotta voit alkaa tutustua tuotteeseen, yritä keitä siitä kompote. Jos lapsi ei ole huomannut allergista reaktiota ja ulosteongelmia, voit lisätä marjan vähitellen soseeseen.

Missä tapauksissa mustaherukan käyttö on kategorisesti vasta-aiheista:

• Jos sinulla on aivohalvauksen tai sydänkohtauksen riski.
• Lisääntynyt mahahapon happamuus.
• Aikana gastriitti.
• Pohjukaissuolihaavan ja vatsan haava.
• Korkea veren hyytyminen.
• Hepatiitti.
• Jos olet aiemmin huomannut allergia marjalle.

Nyt tiedät mikä on mustan käyttöä ja haittaaherukat. Mikä tahansa tuote voi aiheuttaa kehon negatiivisen reaktion, jos sitä kulutetaan suurempina määrinä kuin päivittäinen normi sallii. Tästä syystä joudut syömään mustaherukoita pieninä annoksina, mieluiten aamulla. On tärkeätä muistaa, että kaiken pitäisi olla maltillisesti ja vitamiineja, jotka sisältyvät eri marjoihin, mukaan lukien.