Miten saada kaunis rusketus merellä: tehokkaat tapat, salaisuudet ja suositukset

Aurinkoa on opittava sääntöjen avulla, jotta eiilmestyi auringonpolttama, tummat täplät ja pisamia. Loppujen lopuksi tällaiset viat näkyvät pitkän auringon jälkeen. Miten saada kaunis rusketus? Kerrotaan tästä artikkelissa.

Mikä on rusketus?

Sunburn on prosessi, jolla iho tummenee vasteena ultraviolettisäteilyn ja keinotekoisten lähteiden (solariumien) vaikutukselle.

Tällä tavalla epidermissä alkaa esiintyä erityisiä prosesseja, minkä seurauksena syntyy melaniinia. Se oli se, joka maalaa ihon tummilla väreillä.

Melaniinia tuotetaan suojaamaan ihoa ultraviolettisäteilyn aggressiivisilta vaikutuksilta, joilla voi olla paitsi myönteinen vaikutus myös vartaloon, mutta myös negatiivinen.

Jotta saat kauniin rusketuksen auringossa, sinun täytyy seurata joitakin vinkkejä.

Miten ja kenelle on parempi ottaa aurinkoa?

Vaarallinen auringonotto ihmisille, joilla on kevyt iho.kansi ja hiukset, samoin kuin monet pigmenttipaikat ja moolit. Henkilö, jolla on 1,5 cm: n syntymämerkit, joutuu riskiryhmään ja pysyy pitkään auringossa, saat aurinkoa, ultravioletti voi aiheuttaa vaarallisia sairauksia.

Jos henkilö kuuluu tähän luokkaan, itsensä parkitseva voide sopii parhaiten hänelle. Ja sinun täytyy piiloutua auringolta, etkä saa nauttia sen säteistä.

Tumma ihon omistajille on noudatettava joitain vinkkejä, jotka vaikuttavat kauniiseen rusketukseen. Tarkastellaan joitain niistä.

Kuinka saada terveellinen rusketus?

Kuinka ottaa aurinkoa saadaksesi kauniin rusketuksen? Voit tehdä tämän noudattamalla joitain suosituksia:

1. Ultraviolettisäteilyn vaikutus ihoon havaitaanshokki, joten sinun on valmistauduttava asianmukaisesti. Jonkin aikaa ennen merimatkaa ihon valmistelee ja vierailee solarium. Riittää 2 istuntoa viikossa 5 minuutin ajan, mikä antaa iholle saada kultaisen sävyn ja suojaa sitä auringonvalon aggressiiviselta vaikutukselta.
2. Päivitettäessä varhaisina päivinä käytetään aurinkovoiteita. Herkimmät paikat ovat: nenä, hartiat ja rinta. Ne on voideltava puolituntien välein auringossa.
3. Lomien aikana kuumissa maissa (Afrikka, Italia,Espanja) voit ottaa aurinkoa polttavien säteiden alla enintään muutaman minuutin. Valotusaikaa avoimien palkkien alla tulisi kasvattaa asteittain. Sitten vartaloon ilmestyy todellinen kaunis rusketus. Yli tunnin auringossa ei suositella.
4. Aika 11-16 tunnista on ajanjakso, jolloin ei ole suositeltavaa pysyä auringossa. Turvallisimman rusketuksen voi saada vain klo 23 asti.
5. Ennen uimista merellä, iho on myös voideltava aurinkovoideella, koska aurinko tunkeutuu veden alle. Uimahahmo ei voi tuntea olonsa suojattuna ultraviolettisäteilyltä.
6. Hiukset on suojattava erityisillä suihkeilla ja öljyillä. Käytä tätä hattua jatkuvasti.
7. Jos henkilö hikoilee paljon, sinun on voideltava iho usein kermalla, jotta heikentävät ihon tehokkuutta.
8. Kaunis parkittu vartalo saadaan, josliikku jatkuvasti auringonsäteiden alla, älä valehtele liikkumattomasti kannettavalla. Voit pelata sulkapalloa, lentopalloa ja muita pelejä. Tässä tapauksessa auringonpolttamaa ei tapahdu.
9. Ihon kuivumisen estämiseksi sinun on juoda runsaasti nesteitä. Joskus kuivuminen johtaa huonoon terveyteen - pyörtymiseen tai voimien menetykseen.

Suorittamalla yksinkertaisia ​​vinkkejä saat kauniin rusketuksen.

Kuinka aurinkoa auringossa?

Tasaisen ja kauniin rusketuksen saamiseksi sinun on noudatettava yksinkertaisia ​​suosituksia:

• Jokaisen tulisi käyttää aurinkovoiteita, jopatumman ihon omistajat. Varhaisina päivinä he voivat käyttää tuotteita, joiden suojaus on 8 tai 12, ja siirtyä sitten kohtaan 4. Ei ole suositeltavaa lopettaa tällaisten tuotteiden käyttöä kokonaan, vaikka iho olisi täysin sopeutunut.
• Auringon alla olon ensimmäisen viikon aikana ihon, jolla on vaalea iho, on valittava voiteet, joilla on suurin suojaus (20 tai 30), siirtyen vähitellen alempiin indekseihin.
• On tarpeen käyttää erityistä työkalua kotona20 minuuttia poistumista. Iho imee auringonsuodattimet. Uskotaan, että auringonpolttamaa voidaan saada vain rannalla, mutta se voi esiintyä iholla ja matkalla merelle.
• Tällaiset ruumiinosat, kuten otsa, rinta, polvet, nenä, on voideltava jatkuvasti, koska ne ovat alttiita palamaan.
• Parkitsemisessa käytetyn tuotteen on oltava vedenpitävä.
• Uimisen jälkeen voide on levitettävä toistuvasti, palauttaen sen suojakuori.
• Keskipäivällä aurinko aktivoituu, joten sinun on oltava varjossa 11-16 tuntia.
• Parkinnan jälkeen on suihkuttavaneutraalit ei-alkaliset suihkutuotteet. Voitele sen jälkeen vartalo maidolla parkinnan jälkeen. Nämä tuotteet sisältävät E- ja B5-vitamiineja, joita iho tarvitsee erittäin paljon.
• Alle 2-vuotiaita lapsia ei tule altistaa auringolle. Ne ovat parhaiten varjossa kielteisten seurausten välttämiseksi.

Noudattamalla yksinkertaisia ​​vinkkejä saat kauniin ruskettuneen vartalon, mutta et vahingoita vartaloasi.

Nopean parkinnan salaisuudet

Kuinka saada kaunis rusketus merellä? On joitain kohtia:

1. Yksi yksinkertaisimmista vinkistä on juoda tyhjään mahaan porkkana- tai appelsiinimehua, vähintään 2 lasillista päivässä.
2. Käytä erityisiä parkitustuotteita öljyjen, balsamien ja suihkeiden muodossa.
3. Ennen kuin vierailet rannalla, voit tehdä hellävaraisen kuorinnan, joka antaa tasaisen rusketuksen. Samanaikaisesti se kestää kauemmin ja makaa kehossa nopeammin.

Jos noudatat yksinkertaisia ​​vinkkejä, kaunis ja parkittu vartalo ei ole hankalaa.

aurinkovoiteet

Jotta vartalo näyttää hyvältä, sinun on haettava keinot kauniiksi ruskeudeksi. Tätä varten käytetään voiteita, joiden suojakerroin on SPF.Ne auttavat kosteuttamaan ihoa jatkuvasti, estämään ikääntymistä ja suojaamaan ultraviolettisäteilyltä. Hakemisto vaihtelee 3 - 50, ja oikean työkalun valitsemisen tulisi perustua ihon fototyyppiin. Se osoittaa, kuinka paljon aikaa voit olla turvallisesti auringossa voiteen vaikutuksen alaisena.

Ihmiset, joilla on paras itsesuojaustumma iho ja tummat silmät. Heidän kehossaan melaniini ilmaantuu nopeasti ja palovammat saadaan vasta 40 minuutin jatkuvan altistumisen jälkeen auringolle.

Ihmiset, joilla on terve ja herkkä iho, palavat nopeasti, mikä liittyy melaniinin riittämättömään määrään kehossa. Siksi aurinkovoideiden käyttö on välttämätöntä indikaattoreilla 25-30.

Tumma ihon omistajilla on tarpeeksi varoja indeksillä 10.

Aurinkovoide levitetään parhaiten vartaloon ohuella kerroksella 30 minuutin välein. Sen tulisi imeytyä hyvin iholle.

Kun ostat aurinkovoidetta, sinun on tarkastettava etiketti. Sen tulisi olla suunniteltu olemaan auringossa, ei solariumissa.

Saat kauniin rusketuksen, voit käyttää luonnollista kosmetiikkaöljyä, joka sisältää palmu-, kookos-, vehnä-, kaakaovoi- ja avokado-, vitamiineja ja SPF-tekijöitä.

Tan ruokavalio

Kuinka saada kaunis rusketus auringossa? Jotkut tuotteet edistävät tätä prosessia:

• Karoteenia sisältävät tuotteet. Näitä ovat kurpitsa, porkkanat, kaki jne.
• Luteiinia. Se on osa vihreitä hedelmiä ja vihanneksia.
• Omega 3 -rasvahapot. Niitä esiintyy öljyisissä merikalaissa ja pellavansiemenissä.
• lykopeeni. Sitä löytyy tomaateista.
• B-vitamiini. Sisältyy parsaan.

Sisällyttämällä tällaiset tuotteet ruokavalioon voit saada kauniin ja tasaisen rusketuksen sekä suojata ihoa ultraviolettisäteiden vaarallisilta vaikutuksilta.

Mitkä ovat parkinnan edut ja haitat?

Kuinka saada kaunis rusketus merellä? Suorassa auringonvalossa ollessaan ihminen saa seuraavat hyödyt keholle:

1. D-vitamiinin tuotanto lisääntyy.
2. Proteiinin määrä veressä kasvaa.
3. Vilustuminen on ehkäistävä.
4. Verenkierto- ja aineenvaihduntaprosessi aktivoituvat.
5. Kehon puolustuskyky kasvaa.
6. Ihon väri on sileä ja luonnollinen.
7. Vaikutus mielenterveyden tasapainoon on myönteinen.
8. Luiden ehkäisyä ja hoitoa tapahtuu.

Huolimatta parkinnan myönteisestä vaikutuksesta ihmiskehoon, prosessissa on myös kielteisiä puolia:

• Aiheuttaa kehon ennenaikaista ikääntymistä.
• Lisää iho- ja rintasyövän riskiä.
• Lämpö tai auringonpisto.

Kauniin ja tasaisen rusketuksen saamiseksi sekä sen negatiivisten vaikutusten vähentämiseksi vartaloon on auringonotettava auringossa ja käytettävä tehokkaita suojausmenetelmiä.