Яркое и горячее южное солнце толкает миллионы ihottumaa aiheuttavat ihmiset, etenkin rannalla. Monet eivät tiedä, milloin on parempi ottaa aurinkoa, ja pitkäaikainen altistuminen auringolle on erittäin haitallista kaikille ihoille. Loppujen lopuksi, kun makaa liikkumatta rannalla tuntikausia, saat rusketusta, joka vaikuttaa negatiivisesti koko vartaloosi. Liiallinen auringonotto johtaa kivuliaisiin palovammoihin, ihon ikääntymiseen, pigmentaatioon ja voi myös aiheuttaa ihon onkologisia sairauksia. Siksi on erittäin tärkeää noudattaa mittaa yritettäessä saada kaunis suklaanruskeus.
Joten mikä on paras aika ottaa aurinkoa?Tämä on parasta tehdä aamulla. Tällä kellonaikana maata ja ilmaa ei ole vielä lämmitetty riittävästi. Joissakin eteläisissä maissa tämä on klo 7–10, keskimmällä kaistalla 8–11, pohjoisessa - 8–12. Illalla paras aika on 16–19. Lisäksi on suositeltavaa ottaa aurinkoa kaupungin ulkopuolella. On vähemmän savua, joka voi vääristää auringonvalon spektriä.
Mikä on paras rusketus merellä?
Врачи советуют принимать солнечные ванны через 30–40 minuuttia syömisen jälkeen. Ei ole suositeltavaa ottaa aurinkoa tyhjään vatsaan tai ennen syömistä. Piilota pääsi rannalla sateenvarjon tai kirkkaan leveän reunuksen hatun alla. Älä sido hiuksiasi huivilla, pyyhkeellä tai älä käytä kumia. Älä unohda aurinkolaseja.
Для красивого и ровного загара необходимо oikea vartalon sijainti. Makuulle auringossa ja unohda kääntyä useammin sivulta toiselle. Älä nukku rannalla: auringonpolttama on niin helppoa. Pese kehosta hiki, koska aurinko vahingoittaa märää ihoa enemmän.
Muista käyttää suojavarusteita. Ne, toisaalta, suojaavat ihoasi auringonsäteiltä, ja toisaalta edistävät nopeaa ja syvää rusketusta.
Лучшее время для получения загара – это утро и illalla. Kun on parempi ottaa aurinkoa, tietysti päätät. Sinä itse valitset sinulle sopivimman ajan. Mutta sinun on muistettava, että sinun ei pitäisi pysyä auringossa pitkään. Auringonhaude on annosteltava. Aloita 5-10 minuutin oleskelulla rannalla, lisää sitten vähitellen aikaa. Mutta enintään 2-3 tuntia.
Milloin on paras aika ottaa aurinkoa? Mikä vuodenaika on paras tähän?
Tämä on ehdottomasti kesä!Kuumana kesänä ei tarvitse lentää kaukaisiin maihin, koska kotikaupungissa aurinko on täynnä. Kolme kuukautta kesää eivät riitä monille, ja he mieluummin lentävät kuumiin maihin jopa talvella. Mutta entä loppuvuodesta? Monet ovat löytäneet tien ulos - solarium. Mutta jopa saadaksesi kauniin sävyn solariumissa, sinun on muistettava eräät parkinnan ominaisuudet vuodenajasta riippuen.
Весна. Когда лучше загорать весной? В мае.Tämä kuukausi on yksi vuoden parhaista rusketusta varten. Jos sää on mukavaa, hemmottele itseäsi - mene lampille ja nauti lämpimästä auringonpaisteesta. Tietenkin huhtikuussa joudut vierailemaan solariumissa.
Summer. Tämä on paras aika parkitukselle. Älä vain ole liian innokas! Muista, että sinun ei pidä jahdata rusketusta oman terveyden kustannuksella. Aurinkoa vain asetettuina aikoina.
Syksyllä.Syyskuu on yksi parhaista kuukausista perhelomalle merellä. Tällä hetkellä aurinko on lempeämpää verrattuna kuumiin kesäkuukausiin, ja se sopii erinomaisesti vauvan herkälle iholle. Monet ihmiset käyvät solariumissa säilyttääkseen tuodun eteläisen rusketuksen pidempään. Ja myös saadaksesi D-vitamiinia ja hyvää mielialaa tänä pilvisenä ja sateisena vuodenaikana.
