Harvat reilusta sukupuolestaylpeillä luonnon antamilla paksuilla, kauniilla ja täysin terveillä hiuksilla. Suurin osa vain uneksii tästä ja vain haaveilee siitä ilman mitään ponnisteluja. Hyvän, kallista shampooa käytettäessä naamarien tekeminen ja salonkien käyminen ei riitä, on suositeltavaa ravistaa hiukset myös sisäpuolelta. Ja hyvät hiusvitamiinit voivat auttaa. Perusravinteet ja mineraalit, hiukset, samoin kuin iho, kynnet ja kaikki muu saadaan kehon sisältä. Mutta mitä vitamiineja hiusten kasvuun tarvitaan, selvitetään yhdessä.
Seuraava erittäin tärkeä komponentti on kalsium.Maito, juusto, raejuusto, pavut ja kaali - tämä on ehtymätön lähde vahvoille kynsille ja terveille hiuksille. On syytä huomata, että ihmisillä, jotka kuluttavat usein suuria määriä kahvia tai savua, elimistö ei ime kokonaan kalsiumia, joten on parempi aloittaa paraneminen huonojen tapojen poistamisella. Joten lueteltiin nämä kompleksit, jotka ovat jo täysin tasapainossa ja joilla on kapea erikoistuminen. Katsotaanpa nyt, mitä ne ovat, hiuksen välttämättömimpiä vitamiineja. Tärkein on A-vitamiini tai retinoli. Se palauttaa hiusten kiillon ja tiheyden. Ja täydentää hänen tasapainoa kehossa on erittäin helppoa! Syötä vain päivittäin aamiaiseksi nuoruuden ja kauneuden salaatti - raastettu porkkana, kuivattuja hedelmiä ja oliiviöljyä.
Kuten huomaat, hyvät hiusvitamiinit ovat mukananiissä ruuissa, joita syömme melkein päivittäin. Siksi säädä ruokavaliota, luopu huonoista tapoista - ja kehosi sanoo “kiitos”!
