De nombreux athlètes s'intéressent à la question de savoir s'il est possiblebuvez de la bière après l'effort. En fait, ce sujet est très pertinent, car faire du sport n'est pas seulement une méthode pour pratiquer une activité physique sérieuse, mais aussi un moyen de relaxation. Après un entraînement intensif avec des poids lourds ou un complexe d'exercices cardio, il est si agréable de détendre complètement ses muscles et son cerveau! Et ici, les boissons alcoolisées viennent au secours de nombreux sportifs.
Mais pouvez-vous boire de l'alcool (y compris de la bière) après avoir visité le stade ou la salle de sport? Dans cet article, nous allons essayer de donner la réponse le plus précisément possible.
Comme vous le savez, consommation fréquente d'alcoolles boissons affectent négativement tout le corps. Le système cardiovasculaire est soumis à une attaque spéciale. Si vous préférez les sports actifs tels que le jogging, le volley-ball, le basket-ball, le tennis, le football, votre système cardiovasculaire reçoit une charge très lourde pendant l'entraînement. Votre pouls est à la limite, votre peau devient rouge, vous transpirez beaucoup. Imaginez maintenant ce qui arrivera à votre corps si vous commencez à boire de la bière après l'entraînement!
L'alcool est une substance étrangère pourle corps humain, et en plus exerce également une sorte de charge alcoolique sur nous. Après un entraînement actif, votre cœur a besoin de se reposer, donc boire de la bière n'est peut-être pas la meilleure solution.
Comme vous le savez, le foie est un organe très important.le corps humain. Il assume de nombreuses tâches. L'un d'eux est la purification du sang des substances étrangères et toxiques. Il convient de noter que de nombreux athlètes utilisent des suppléments spéciaux pour augmenter le volume musculaire avant l'entraînement. Faire face à leur impact négatif sur le corps est également la responsabilité directe du foie.
Si votre foie est normalcondition, alors elle fera facilement face à divers compléments alimentaires et autres médicaments. Mais si vous buvez de la bière après l'entraînement, elle ne pourra tout simplement pas faire face au stress qui lui est imposé. Dans ce cas, il vous sera très difficile d'éviter des maladies graves. Oui, et gardez à l'esprit que la bière post-entraînement annulera tous vos efforts pour obtenir un beau soulagement musculaire à l'aide de suppléments spéciaux.
Ce n'est un secret pour personne que pourpour construire des muscles, le corps doit synthétiser de grandes quantités de l'hormone masculine - la testostérone. Aussi étrange que cela puisse paraître, mais la bière contient une très grande quantité de substances dont la composition est similaire aux hormones sexuelles féminines. Par conséquent, une consommation excessive de bière peut entraîner une diminution significative des niveaux de testostérone.
Bien sûr, de nombreux athlètes sont intéressés à savoir si c'est possiblebière après l'entraînement. Si vous ne voulez pas avoir de rondeur féminine au lieu de beaux muscles en relief, il ne faut pas le risquer. Cependant, les filles sont parfois autorisées à boire de la bière. Mais il est préférable de le faire quel que soit le processus de formation.
Boire de la bière après l'entraînement n'est pas souhaitable, carles substances dans l'alcool interfèrent avec l'absorption des protéines. La consommation régulière de boissons alcoolisées peut entraîner des lésions musculaires. En effet, pendant l'entraînement, vous obtenez une charge énorme et le tissu musculaire non seulement ne récupère pas, mais au contraire est détruit.
Puis-je prendre une bière après l'exercice si vousen essayant de perdre du poids? Il est strictement interdit aux hommes de le faire, car un gros ventre de bière peut apparaître. Mais si un homme pompe activement la presse et boit également de la bière, ce problème s'aggravera encore plus.
Les volumes grandiront et grandiront (et pas seulement les muscles).
Si vous essayez de perdre du poids, alorsboire de l'alcool n'est pas une bonne solution. Mieux vaut s'offrir du thé, du café ou du jus. Ces boissons sont beaucoup plus saines et sont autorisées avec un régime.
Puis-je boire de la bière après l'exercice? C'est à vous de décider. Mais les experts déconseillent fortement de faire cela. Certains athlètes utilisent la méthode des récompenses et après un entraînement dans la salle de sport ou au stade, se rendent avec des amis au bar. Dans ce cas, des vacances agréables en compagnie de bière sont considérées comme une excellente récompense après un travail acharné. Mais peut-être vaut-il la peine de trouver une alternative?
Il existe de nombreuses façons de se détendre après l'effort. Par exemple, visitez un massothérapeute. De cela, vous recevrez non seulement une relaxation, mais également des avantages incroyables pour votre corps.
Si vous avez néanmoins décidé de faire du sport et de boire de l'alcool, suivez plusieurs recommandations utiles pour rester en bonne santé:
Mais la meilleure alternative est la bière sans alcool. Essayez-le et votre ami l'aimera.
Bien sûr, boire de la bière est merveilleuxune façon de se détendre entre amis. Mais en aucun cas, ne faites cela après avoir visité le gymnase! Si vous avez déjà décidé de ne pas vous priver du plaisir, il vaut mieux ne pas aller à l'entraînement ce jour-là. Boire de l'alcool après l'exercice ne fait que ruiner votre corps. Dans le processus de sport, tous les muscles sont activement impliqués, ainsi que les systèmes cardiovasculaire et respiratoire, les processus métaboliques sont considérablement accélérés et le corps consomme une grande quantité d'oxygène.
De tels processus peuvent être appelés stress positif,car une activité physique modérée apporte des bénéfices inestimables au corps. Mais avec l'usage simultané d'alcool, l'État entre dans une phase de détresse. C'est une condition à laquelle le corps ne peut plus faire face, il dépense donc ses réserves.
Par conséquent, nous pouvons conclure: si vous voulez avoir une excellente santé et un beau corps, oubliez de boire de la bière et d'autres boissons alcoolisées après l'entraînement. Vous pouvez toujours trouver une bonne alternative qui ne profitera qu'à votre corps. Si vous arrêtez de boire de l'alcool, vous remarquerez une amélioration de toutes les performances sportives. N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains, alors traitez-la de manière responsable et avec amour. N'abusez pas d'alcool, et tout ira bien pour vous.
