Le régime sans sel est un fidèle assistantfaçons de se débarrasser des kilos superflus et de gagner une silhouette mince. Comme vous le savez, le sel est directement impliqué dans la plupart des processus vitaux de notre corps et est également important pour un bon métabolisme. Cependant, sa surabondance conduit souvent au développement d'une hypertension et à l'apparition d'un œdème. Parlons plus en détail de ce qu'est le régime sans sel aujourd'hui.
Tout d'abord, il convient de noter quela restriction de l'apport en sel aide à éliminer l'excès de liquide du corps, et le régime hypocalorique simultané, associé à l'éducation physique, entraîne une perte de poids en général. Nous sommes habitués à assaisonner constamment les aliments, augmentant ainsi le goût des produits. Cependant, selon les scientifiques, dans la viande, les légumes et les produits céréaliers, le sel est déjà contenu en quantité nécessaire au fonctionnement normal de l'organisme entier. Par conséquent, un régime sans sel vous permet de perdre du poids sans pratiquement nuire à la santé. À l'heure actuelle, les experts identifient plusieurs options pour ce système d'alimentation. Par exemple, il existe un régime sans sel pendant 7 jours, pendant 15 jours.
Nutrition de base
En fait, il existe un grand nombre de postulats de ce schéma de puissance, cependant, nous n'en notons que quelques-uns, à savoir:
En fait, la liste des produits autorisés parcette nourriture est assez grande, il n'y a pas de restrictions strictes. Il est recommandé d'inclure les produits suivants dans le menu: variétés de poisson et de viande allégées, toutes sortes de légumes, céréales, produits laitiers, soupes. S'il vous semble que le régime sans sel est frais, vous pouvez ajouter de l'ail, des herbes et des oignons aux plats cuisinés. Ci-dessous, nous considérons un exemple de menu.
Régime sans sel, bien sûr, comme beaucoup d'autres,a ses avantages et ses inconvénients. En ce qui concerne les principaux avantages, les experts appellent ce qui suit: se débarrasser des poches, façonner le corps, nettoyer le corps. Et en même temps, avec tout cela, il n'est pratiquement pas nécessaire de limiter considérablement votre alimentation habituelle. En ce qui concerne les lacunes, les médecins déconseillent fortement de suivre les principes de l'alimentation avec un effort physique sérieux, ainsi qu'en été. Si vous ne savez pas si ce système d'alimentation vous convient, il est préférable de consulter à l'avance un spécialiste expérimenté.
