Les kilos en trop ne sont pas seulement esthétiquesdéfaut, mais aussi une menace directe pour la santé humaine. Une autre chose est lorsque la représentante du beau sexe est excessivement critique envers elle-même - dans ce cas, même les cinq cents grammes supplémentaires deviennent la cause d'un tourment mental insupportable. Mais quand il s'agit de cinq ou même, malheureusement, de cinquante kilos - il est temps de serrer la ceinture et de ramasser les carottes.
Le régime aux carottes n'est pas seulement un moyen à la modeperdre du poids, mais aussi extrêmement utile. Il contient un grand nombre d'oligo-éléments et de vitamines de beauté - A, B, D, E, acide ascorbique, huiles essentielles et lécithine. Les carottes ordinaires sont une source d'une énorme quantité de bêta-carotène. Son rival ne peut être que du poivron. Le bêta-carotène renforce le système immunitaire, et cela, comme vous le savez, est la clé d'une bonne santé et d'une longue jeunesse. Dans le foie, cette substance se transforme en un antioxydant bien connu - la vitamine A. Les antioxydants empêchent le développement de l'athérosclérose, de l'hypertension, des cataractes et même des tumeurs malignes. Un excellent métabolisme et un développement mental sont également dus à l'influence de ces vitamines essentielles.
Un régime aux carottes est également recommandé pour les amateurs de jeûne.jours de jeûne ou régimes rigides à court terme, et ceux qui conviennent au processus de se débarrasser de l'excès de poids de manière approfondie et lente. Avant de parler du type d'aliments diététiques recommandés par les meilleurs experts, vous devez vous renseigner sur certaines des caractéristiques de ce légume.
Sous la peau des carottes se trouvent de nombreuses vitamines etoligo-éléments. Si ce légume-racine orange est jeune, il n'est pas nécessaire de le peler du tout, il suffit de le laver à fond. Si vous ne pouvez pas vous passer de retirer la peau, vous devez nettoyer une couche aussi fine que possible. Il n'est pas recommandé de manger des carottes crues entières - il sera difficile pour l'estomac de digérer cette fibre rugueuse. Il est préférable de le broyer dans un mélangeur ou sur une râpe. Le traitement thermique prive cette racine bénéfique de nombreuses vitamines.
Régime de la carotte, dont les critiques témoignentsur d'excellents résultats, aide non seulement à réduire le poids, mais aussi à restaurer la santé et à améliorer la peau. Sa version «courte» implique l'utilisation de jus de carotte fraîchement pressé et d'une salade spéciale. Pour préparer ces dernières, râpez quelques carottes et assaisonnez-les de sauce citron-miel. Vous pouvez ajouter un fruit, par exemple une pomme. La salade de carottes sera le plat principal et unique pour le petit déjeuner, le déjeuner et même le dîner pendant trois jours. L'eau minérale et le thé vert peuvent être bu en quantités illimitées. Et n'oubliez pas le verre obligatoire de jus de carotte fraîchement pressé. Vous pouvez commencer une nutrition normale le cinquième jour, et le quatrième devrait être consacré à sortir du régime - ajoutez des pommes de terre au four ou du pain à la salade de carottes. Un régime «rapide» aux carottes aidera à se débarrasser de trois kilogrammes et, contrairement à d'autres mono-régimes, améliorera la santé et nourrira le corps avec des vitamines.
Une autre option populaire pour un tel régime estdix jours. Le plat principal pour elle sera des carottes râpées assaisonnées de crème sure. Vous devriez résister à la tentation de cuisiner de la "crème sure aux carottes". L'ingrédient de lait aigre ne devrait pas être beaucoup, mais un peu. La salade de carottes bouillies est autorisée, mais seulement une fois par jour. Une vraie étendue attend ceux qui aiment le jus de cette racine - il peut être bu dans trois verres avec un régime de dix jours. Les nutritionnistes affirment qu'au bout de 10 jours, cinq kilos disparaîtront de votre corps.
Le régime carotte est particulièrement recommandé en jeûne et enheure d'hiver, lorsque le corps a besoin de vitamines, ainsi que pendant la plage - pour un bronzage uniforme et beau. N'oubliez pas qu'un régime, même aussi utile que celui décrit ci-dessus, ne doit pas devenir le principal moyen de manger. Pourtant, le corps a besoin d'une alimentation complète et équilibrée.
