Panique: de quoi s'agit-il, des causes d'occurrence et des caractéristiques de la manifestation. Attaques de panique: symptômes et traitement

Les scientifiques ont établi depuis longtemps que près de la moitiéLa population mondiale est soumise à une condition telle que la panique. Qu'est-ce que c'est, vous devez savoir pour pouvoir le prévenir. Ce n'est pas aussi inoffensif qu'il y paraît à première vue. Si vous avez besoin de comprendre comment traiter une maladie telle que la panique, en quoi consiste cette pathologie, vous devez d'abord le savoir.

Alors est-ce une peur individuelle ou de masse(horreur) qui survient sous l'influence d'une menace explicite ou perçue. La condition est accompagnée de divers troubles somatiques dans le corps et a ses propres symptômes. Le plus souvent, cette condition est diagnostiquée chez des personnes âgées de 20 à 40 ans. Dans la plupart des cas, une personne essaie d'éviter les endroits ou les facteurs qui ont déclenché l'attaque. Si la pathologie se développe davantage, l'inadaptation sociale ne fera que s'intensifier.

Causes du développement

L'anxiété, la panique, l'horreur proviennent de:

• De forts bouleversements émotionnels ou des stress auxquels le système nerveux ne peut pas faire face.
• Conflits avec les gens.
• Lumière très vive ou son fort.
• Prendre des médicaments hormonaux.
• Grossesse ou avortement.
• Buvant de l'alcool.
• Une atmosphère d'incertitude dans un grand groupe de personnes.
• Danger réel ou perçu pour la santé ou la vie humaine.
• Le besoin de prendre des décisions ou d'agir sans plan conscient dans un court laps de temps.
• Maladie mentale.
• Facteurs psychologiques (enfance difficile, dans laquelle toutes les émotions négatives ont été déplacées dans le subconscient).

L'état de panique peut survenir plusieurs foisune semaine ou pas du tout, si le corps humain n'y est pas sensible. Le plus souvent, après une telle attaque, une personne ressent de la somnolence et un certain soulagement.

Une attaque de panique se caractérise par le fait qu'elle est très stressante pour une personne, mais ne présente aucune menace sérieuse pour la vie.

Comment se manifeste l'état pathologique?

Il existe de tels symptômes de panique:

1. Pouls trop rapide.
2. Transpiration accrue.
3. Tremblements des mains, tremblements internes, frissons.
4. Sensation de lourdeur dans la respiration, manque d'air, suffocation.
5. Douleur au coeur.
6. Nausée
7. Inconfort dans l'abdomen.
8. Vertiges, manque de coordination, étourdissements.
9. Se sentir dépersonnalisé.
10. Peur de commettre des actes incontrôlables.
11. Picotements dans les extrémités ou engourdissement dans certaines zones du corps.
12. Peur de la mort.
13. L'insomnie
14. Confusion.
15. Miction rapide.
16. Déficience auditive et visuelle.
17. Boule dans la gorge, difficulté à avaler.
18. Manifestations convulsives.
19. Dysfonction sexuelle.
20. Rigidité du mouvement ou vice versa - mobilité accrue.

Les symptômes présentés apparaissent généralement soudainement. Cependant, une crise de panique peut être due à des troubles mentaux, elle peut donc se développer même sans aucune raison.

Composants et mécanisme d'attaque de panique

La panique (on sait déjà qu'une telle condition est dangereuse) est une violation grave qui comprend les composants suivants:

1. Anxiété (peur intense, inconfort thoracique et tension musculaire).
2. Symptômes végétatifs (manque d'air, frissons, augmentation de la pression artérielle).
3. Autres signes (étourdissements, sensation de désorientation dans l'environnement).

La durée d'une crise de panique varie de quelques minutes à une heure. Par la suite, la personne ressent une sensation de faiblesse et de fatigue tout au long de la journée.

Si ces crises surviennent trop souvent, le médecin peut diagnostiquer un trouble mental chez le patient. Autrement dit, les gens dans ce cas vivent avec une attente constante d'une nouvelle attaque.

L'anxiété, la panique est un état désagréable qui se développe par étapes. Le mécanisme de son apparition est le suivant:

1. Premièrement, une personne se trouve dans une situation stressante, ce qui contribue à la libération d'une grande quantité d'adrénaline dans le sang.
2. De plus, les vaisseaux sanguins se rétrécissent et la fréquence cardiaque augmente.
3. Maintenant, il y a une augmentation de la respiration, ce qui entraîne une diminution de la concentration de dioxyde de carbone dans le sang.

Dans le même temps, plus la panique et l'horreur se développent, plus les symptômes se manifestent, donc un cercle vicieux se révèle. Ceci est typique pour les cas individuels d'une condition pathologique.

La panique de masse se développe comme ceci:

• Vient d'abord le stimulus.
• De plus, les individus commencent à y réagir émotionnellement et à semer la panique dans la foule.
• Les personnes émotionnellement infectées commencent à maintenir un état pathologique.
• Un cri apparaît, un vol dans lequel les gens peuvent mourir. De plus, les cris ne peuvent qu'intensifier l'état de panique.
• Rétablissement du calme, apathie suite à une perte de force.

Autrement dit, une telle condition peut être extrêmement dangereuse pour la vie humaine.

Classification des crises de panique

Le comportement de panique peut être classé comme suit:

1. Par couverture de personnes:

• Individuel. C'est typique pour une seule personne, par exemple, pour un étudiant qui passe un examen, ou une femme sur le point de donner naissance à un bébé.
• Massif. Dans ce cas, de nombreuses personnes éprouvent cette condition pathologique à la fois. Elle est provoquée par diverses catastrophes naturelles (incendie, inondation) ou des facteurs sociaux.

2. Par nature:

• Comportementale.Les actions dans ce cas sont significatives, mais dictées par les émotions. De plus, ils ne constituent pas toujours une réponse adéquate à la menace. Le développement et la décomposition d'une telle attaque de panique se produisent progressivement. Elle se caractérise par le fait qu'elle se produit dans certains groupes sociaux ou au sein de la population. Elle ne se développe généralement pas dans une foule.
• Affectif.C'est juste caractéristique du groupe, qui a été rapidement saisi par un fort sentiment d'horreur et de peur. Dans un premier temps, une humeur panique est notée chez les individus qui peuvent être rapidement inspirés. De plus, cette humeur s'étend à toute la foule. En même temps, le groupe a un état d'hystérie, de psychose. Une telle panique est considérée comme très dangereuse, car la foule ne contrôle pratiquement pas ses actions et perçoit la réalité de manière inadéquate.

3. Par formes de manifestation:

• Humeur panique.Cet état est inhérent non seulement aux individus, mais aussi à des couches entières de la société. Dans ce cas, le comportement des personnes est difficile à prédire, car il peut être modifié par des stimuli aléatoires.
• Exode massif. Il s'agit d'une condition extrêmement dangereuse, caractérisée par la fuite des personnes d'un danger imaginaire ou réel. De plus, il est souvent inconscient.
• Panique économique. On le trouve principalement sur les échanges bancaires pendant la crise financière, les hausses de prix et l'inflation.

Quelles que soient les crises de panique, les symptômes et le traitement de la maladie sont déterminés par le médecin. Vous ne pourrez peut-être pas faire face à ce problème par vous-même.

Caractéristiques du diagnostic de la pathologie

Il faut se rappeler que par tout facteur mineurchez une personne sensible, la panique peut être causée par le fait qu'une telle maladie doit être diagnostiquée différemment, car elle peut faire partie d'un autre trouble anxieux. Ainsi, la définition de la maladie est faite selon les paramètres suivants:

1. Lors d'une crise, le patient présente au moins 4 des symptômes énumérés précédemment.
2. Le développement de cet état est inattendu et ne peut pas non plus être provoqué par une attention accrue d'autres personnes.
3. Il y a au moins 4 crises par mois.

Afin de pouvoir diagnostiquer de manière fiable, vous devez:

• Des crises de panique ou des crises d'angoisse autonomes se sont produites au moins une fois par mois. Dans ce cas, il n'est pas du tout nécessaire qu'il y ait des circonstances qui ne soient pas associées à une menace réelle ou objective.
• L'état pathologique ne se limitait pas à des situations prévisibles.
• Il y avait des périodes calmes entre les crises de panique où les symptômes d'anxiété n'étaient pas observés ou avaient une gravité minimale.

Les principales méthodes de traitement

Une personne avec un système nerveux faible, élevéla sensibilité aux stimuli psychologiques externes peut provoquer la panique. Que faire dans ce cas, il est important de savoir afin de réduire les conséquences négatives de la pathologie.

Dans la plupart des cas, la thérapie est effectuée en ambulatoire. Seules les formes extrêmement graves de pathologie nécessitent une hospitalisation. Naturellement, le traitement de chaque patient doit être individuel et complexe.

Il comprend:

• Soutien émotionnel pour le patient.
• Méthodes de physiothérapie.
• Psychothérapie et autres traitements.
• Prendre des médicaments.

Caractéristiques du traitement médicamenteux de l'AP

La panique (ce que c'est, c'est déjà clair) nécessiteintervention médicale. Souvent, les médicaments sont utilisés pour la thérapie, dont il y en a beaucoup dans les pharmacies aujourd'hui. Ils aident à réduire le nombre d'attaques, bien que chaque médicament ait ses propres effets secondaires qui peuvent aggraver l'état du patient.

Pour calmer le patient, les médicaments suivants sont utilisés:

1. Teinture de valériane, agripaume ou pivoine.
2. "Valocordin" (fournit une sédation).
3. Médicaments plus graves: "Diazepam", "Temazepam" (l'effet se produit dans les 15-20 minutes). Ces fonds sont utilisés pour arrêter une attaque.
4. Pour contrôler la pathologie, vous pouvez utiliser des antidépresseurs, des tranquillisants, des nootropiques, des bêtabloquants. La posologie, ainsi que la durée du traitement dans ce cas, sont strictement déterminées par le médecin.

Psychothérapie dans le traitement de la pathologie

Cette méthode de traitement des crises de panique est la principale et la plus rapide. Il existe de telles méthodes de thérapie psychothérapeutique:

• Cognitif-comportemental (le plus utilisé). Ici, le spécialiste essaie progressivement de changer l'attitude d'une personne face au problème. Une explication du mécanisme de développement de l'état pathologique est faite. Autrement dit, le psychothérapeute doit apprendre au patient à ne pas être intimidé par des symptômes alarmants, à ne pas paniquer immédiatement.
• Hypnose. L'avantage de cette technique est des résultats rapides. La suggestion est principalement utilisée ici. Cependant, tous les patients ne sont pas sujets à l'hypnose.
• Psychothérapie familiale. Dans ce cas, le travail est effectué avec tous les proches du patient, et pas seulement avec lui.
• Psychanalyse. L'inconvénient de cette méthode est sa durée. Autrement dit, le traitement peut être effectué pendant plus d'un an.
• Programmation neuro-linguistique. Ici, le spécialiste essaie de changer le point de vue d'une personne sur les circonstances qui provoquent une crise de panique.
• Psychothérapie corporelle. Dans ce cas, l'accent est mis sur les sensations corporelles du patient. Pour obtenir un effet positif, des exercices de respiration sont utilisés, ainsi que des méthodes de relaxation et de tension musculaire.

Autres traitements

Si, pour une raison quelconque, plusieurs facteurs négatifs se sont combinés et provoquent la peur chez une personne, celle-ci peut commencer à paniquer. Un habitant sur deux de la planète sait probablement ce que c'est.

Pour lutter contre une telle pathologie, non seulement des médicaments sont utilisés, mais également des procédures de physiothérapie:

1. Nageant dans la piscine.
2. Massage avec des huiles aromatiques qui aident à détendre une personne.
3. Traitement de Spa.
4. Acupuncture.

Des traitements supplémentaires sont envisagés:

• Formations automatiques. Ils aident à restaurer la fonctionnalité normale du système nerveux autonome, à supprimer les émotions négatives. Dans ce cas, des exercices spéciaux sont utilisés pour les exercices de respiration, de tension et de relaxation du système musculaire. De plus, une partie importante de la formation est la prononciation de formules verbales qui ont une séquence spécifique.
• Yoga.

Prévention de la pathologie

Pour que les crises de panique ne se reproduisent plus, il est impératif de suivre ces recommandations:

• Vous devez lutter activement contre l'augmentation de l'anxiété et de la dépression. Cela nécessite non seulement des médicaments, mais également des consultations d'un psychologue (psychothérapeute).
• À l'aide de méthodes traditionnelles et non traditionnelles, il est nécessaire de développer une résistance au stress. Ici, la relaxation, la méditation, la phytothérapie et les pratiques de maîtrise de soi vous aideront.
• Il est souhaitable d'apprendre à vivre positivement, d'évaluer correctement toute situation. Il n'y a pas de situations désespérées.
• Périodiquement, vous devez laisser libre cours à vos émotions négatives.
• Il est important de mener une vie saine: bien manger, faire du sport et se reposer correctement.
• Ne vous attardez pas sur ces erreurs qui ont été commises dans le passé. Vous devez essayer d'améliorer votre estime de soi.

Ce sont toutes les informations sur le sujet.Nous avons couvert les crises de panique, les symptômes et le traitement de cette maladie. Il est très important de prendre soin non seulement de votre santé physique, mais également de votre santé mentale, car tout est interconnecté dans le corps humain. Il est préférable d'éviter le trouble panique. Être en bonne santé!