Connaissez-vous la sensation d'anxiété soudaine?Quand soudainement, sans raison apparente, l'état de santé s'aggrave brusquement, la tête se met à tourner, le rythme cardiaque s'accélère, et tout cet état s'accompagne d'une peur accablante, se transformant parfois en panique. Cela peut être la peur de s'évanouir, de perdre l'équilibre, de mourir. Si oui, alors vous, comme 5% de la population mondiale, savez de première main ce que sont les crises de panique. Les symptômes de cette maladie sont établis depuis longtemps. En plus de ce qui précède, ceux-ci incluent l'apparition de tremblements internes, de tremblements, d'étouffement. Parfois, la température monte brusquement, des vagues de froid et de chaleur alternent dans le corps, des nausées se produisent, des douleurs au cœur apparaissent.
Tous ces signes sont plus ou moins généraux,ils sont communs à la plupart des personnes souffrant d'une maladie appelée «attaques de panique». Les symptômes, cependant, peuvent être complétés par des manifestations individuelles. Quelqu'un a des mictions fréquentes, de la diarrhée. D'autres ont les bras et les jambes engourdis, et d'autres encore souffrent de convulsions. Parfois, les personnes particulièrement faibles peuvent tomber dans un état d'évanouissement à court terme. La chose la plus désagréable dans cet état est qu'il est impossible de s'en débarrasser par un effort de volonté.
Premiers symptômes d'attaque de paniquesont très effrayants pour les malades. Les gens commencent à voir des médecins de différentes spécialités, selon le symptôme prédominant au moment de l'attaque. Il peut s'agir de cardiologues, gastro-entérologues, chirurgiens ...
Mais peu de gens parviennent à diagnostiquer immédiatement"crise de panique". Le traitement est retardé et la condition s'aggrave. L'état de presque tous les patients atteints d'AP est compliqué non seulement par des manifestations végétatives, mais aussi par l'attente d'une deuxième crise. Il en résulte un cercle vicieux: l'anxiété en prévision d'une attaque augmente et intensifie ces mêmes attaques, et elles se fixent dans la mémoire et augmentent la tension d'attente d'une exacerbation.
Crises de panique, dont les symptômes sont décrits ci-dessus,en eux-mêmes ne sont pas mortels. Cependant, leur répétition dans des situations similaires contribue au développement d'un style de comportement particulier: restrictif. Une personne, essayant d'éviter les situations traumatisantes, s'arrête, par exemple, en transportant, en sortant de la maison, en sortant du lit. Peu à peu, l'anxiété se transforme en agoraphobie, compliquée par une dépression réactive, transformant une personne presque en une personne handicapée.
Où est la sortie?
Une condition que les experts appellent«Crise sympatho-surrénalienne», «MNT - dystonie neurocirculatoire», «crise végétative» - tous ces noms sont différents pour la même maladie - «crises de panique». Les symptômes de cette maladie sont décrits depuis longtemps. La maladie appartient à la classe des troubles mentaux et comportementaux. Pour s'en débarrasser complètement, l'écrasante majorité des experts estiment impossible.
Cependant, il existe un traitement complet qui soulage les crises de panique pendant longtemps, leurs symptômes sont réduits à zéro.
Les meilleurs résultats sont obtenus par un traitement avec un psychothérapeute compétent (à ne pas confondre avec un psychiatre!) En combinaison avec la prise de médicaments.
Le médecin comprendra les raisons des attaques, aidera à corriger les caractéristiques comportementales, personnelles et psychologiques. Le médicament aidera à normaliser la condition physique.
En plus du recours obligatoire à un psychothérapeute,il est recommandé de maîtriser les techniques d'auto-assistance d'urgence. L'un d'eux est nécessaire lorsque la respiration et le rythme cardiaque rapides commencent. Vous devez prendre un sac en papier, y baisser la tête et respirer lentement, régulièrement. S'il n'y a pas de sac, vous pouvez plier vos mains comme un bateau et y respirer.
L'une des manifestations de l'AP est une libération brutaleadrénaline. C'est l'hormone de la peur qui provoque la panique. Cela signifie que vous devez vous en débarrasser le plus rapidement possible. Vous pouvez crier fort, chanter, activer la musique, démarrer une conversation avec quelqu'un.
Mais le plus important est de ne pas désespérer, de garder le contrôle, de savoir que bientôt de toute façon l'AP prendra fin, il y aura du soulagement.
Prenez soin de vous et prenez soin de vous.
