Каждый человек, пусть даже на первый взгляд и complètement en bonne santé, devrait surveiller attentivement leur santé. Dans cet article, nous allons parler de pression, à savoir si la pression de 130 sur 80 est normale.
Avant de comprendre le problème, vous devezdécider des concepts. Alors qu'est-ce que ces deux chiffres indiquent - 130/80? Tout le monde ne sait pas que le premier chiffre est la pression artérielle sur les vaisseaux sanguins au moment de la contraction maximale du cœur - systolique, le deuxième chiffre - sur les parois des vaisseaux avec la relaxation la plus forte du muscle cardiaque - diastolique. Il est également important de dire que la pression elle-même est mesurée par des indicateurs tels que les millimètres de mercure (mmHg).
Il est également important de dire comment c'est -pression artérielle idéale. Ainsi, l'espace (c'est-à-dire idéal pour les astronautes) est considéré comme un indicateur de 120/80 mm. Hg. Art. Par conséquent, il est facile et sans problème de tirer des conclusions sur les nombres idéaux pour chaque personne en parfaite santé. Cependant, ils ne peuvent pas toujours se tenir dans les mêmes positions. Il faut dire que la plage normale est lorsque les indicateurs d'une personne en bonne santé ne dépassent pas 130/85 mm. Hg. Art. Il est facile de conclure qu'une tension artérielle de 130 à 80, en principe, est normale pour les personnes sans certains problèmes de santé. Cependant, vous ne devriez pas essayer ces chiffres vous-même s'il y a certains problèmes.
Afin de ne pas se confondre dans les chiffres et de ne pas reconnaître,que la pression de 130 à 80 soit normale pour une personne en particulier, vous devez connaître vos indicateurs idéaux. C'est très simple à faire. Pour ce faire, vous devez choisir le jour où le corps est en excellent état - il ne blesse ni ne dérange rien, la personne ne s'est pas chargée avant la mesure (cela s'applique non seulement à l'activité physique, mais aussi à la nutrition), le calme psychologique est également important: manque d'anxiété, certains ou panique, un état nerveux instable. Ce n'est qu'à ce moment qu'il est nécessaire de mesurer la pression et de savoir ce qu'elle sera (les mesures doivent être effectuées plusieurs fois avec une pause de quelques jours, car il est difficile d'exclure, par exemple, le facteur atmosphérique, qui peut également affecter une personne). Ce n'est pas grave si les chiffres s'avèrent ne pas être comme prévu. Cela signifie qu'une personne a certains problèmes, et d'une manière merveilleuse une telle pression, légèrement différente de la norme, est idéale pour elle.
La plupart des femmes savent que souventla grossesse peut abaisser la tension artérielle. Mais ce n'est pas tout à fait vrai. Certaines femmes, dans une situation particulière, découvriront d'abord quelle pression elles exercent. Le plus souvent, les indicateurs sont enregistrés dans environ ces chiffres: 100/60. Mais cette pression ne peut pas être considérée comme faible. Pour une jeune fille de petit poids (environ 50 kg), ce sont des indicateurs normaux. Si une pression de 130 à 80 est trouvée pendant la grossesse et que la femme éprouve en même temps des désagréments ou de l'inconfort, vous devez commencer à sonner l'alarme, car cela peut être un signal que cette gestose est une maladie dangereuse pour les femmes enceintes. Cependant, afin de ne pas mal calculer, il est préférable de prendre des indicateurs plusieurs jours de suite. Si la pression tient, c'est très mauvais. Sinon, même un changement de temps aurait pu affecter un tel état; les gens modernes sont très dépendants du temps. Une pression de 130 à 80 sera normale pendant la grossesse, si une femme a une durée de vie plus longue. Ici, il vous suffit de connaître vos indicateurs «idéaux» pour ne plus déranger les médecins. Cependant, la grossesse - une telle période où, comme on dit, "aller chez le médecin" "pour chaque pompier" est une très bonne chose.
Si une personne est hypertonique, c'est-à-direil a toujours une pression artérielle élevée, 130 à 80 pour lui sera des taux quelque peu bas, surtout le deuxième chiffre. Et même si elle est proche de l'idéal, les patients hypertendus peuvent ressentir un certain inconfort. Habituellement, ces chiffres sont plus élevés, donc dans ce cas, il est nécessaire d'augmenter votre pression en utilisant toutes les méthodes appropriées.
Si une personne est hypotonique, c'est-à-diresa tension artérielle basse habituelle est de 130 à 80 indicateurs, ce qui signifie que le patient a quelque peu «sauté». Cela s'accompagnera de certains symptômes que la personne ne sera pas trop agréable et très perceptible. Il est recommandé de se débarrasser d'une telle pression en l'abaissant.
Assurez-vous de surveiller l'artèrepression sur les personnes atteintes de diabète. Ainsi, avec cette maladie, les indicateurs ne doivent pas dépasser 130/80 mm. Hg. Art. Si cela se produit, le médecin traitant est susceptible de prescrire des médicaments qui abaissent la tension artérielle. Cela est particulièrement nécessaire pour ceux qui souffrent de diabète qui a causé certaines complications: problèmes aux reins ou aux yeux.
Ainsi, une personne a une pression de 130 à 80.Que faire dans une telle situation? Tout d'abord, il est important de déterminer s'il se situe dans les limites normales. Sinon, ces indicateurs doivent être corrigés à l'aide de divers moyens médicaux. Cependant, pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez suivre des règles assez simples qui aideront la pression à être toujours normale. Pour ce faire, vous devez d'abord manger correctement. Il faut éviter les aliments trop gras, ne pas consommer de fast food et autres aliments nocifs pour le corps (chips, soda, etc.). Il est également important de surveiller de près les changements de poids d'une personne, car en cas de surpoids, la pression devient généralement élevée. Affecte les indicateurs et l'activité physique, en particulier pour les personnes qui mènent un mode de vie "sédentaire". Il est également important de se débarrasser de diverses mauvaises habitudes: la consommation d'alcool et le tabagisme. Ils affectent également négativement la pression artérielle. Eh bien, les médecins recommandent également de consommer moins de sel dans les plats, ainsi que dans les aliments riches en sodium. Il est recommandé d'augmenter l'apport de potassium, qui est capable de dilater les vaisseaux sanguins, favorisant ainsi la circulation sanguine. Et le dernier facteur important: pour une pression normale, la composante psychologique d'une personne doit être normale. Ce qu'il faut: éviter les conflits et les situations stressantes, ne pas paniquer et se soucier moins des bagatelles. Et ce n'est qu'alors que la pression sera bonne et la condition - tout simplement excellente.
