Chaque année, de plus en plus de femmesdonnent leur préférence à l'alimentation artificielle. Chacun d'eux a une raison à cela. Certains n'ont pas de lait, d'autres - le bébé est paresseux et n'allaite pas. Quelqu'un valorise sa silhouette et certains ne veulent tout simplement pas revoir leur régime alimentaire habituel.
Alimentation d'une mère qui préfère l'allaitementl'alimentation, a vraiment besoin d'une approche sérieuse. Après tout, tous les nutriments contenant du lait pénètrent dans le corps de l'enfant. Bien sûr, le régime alimentaire d'une femme doit être varié. Et cela malgré le fait qu'il existe des aliments interdits pour l'allaitement. Mais il est nécessaire d'introduire de nouveaux aliments progressivement et avec prudence.
Tout d'abord, vous devez vous rappeler quele système digestif du bébé ne s'est pas encore formé. Par conséquent, sa réaction à certains aliments peut être un réel problème pour les jeunes parents. Par exemple, un nouveau-né peut développer une éruption cutanée allergique ou un mal de ventre.
Afin de ne pas créer de problèmes pour vous-même ou pour le bébé,chaque mère doit connaître la liste des aliments interdits pour l'allaitement. Le moment le plus difficile pour une femme est les quatre premières semaines après la naissance de son bébé. Habituée à manger pour deux, elle ressent une sensation constante de faim. Les friandises grasses, frites et sucrées sont interdites pendant le premier mois d'allaitement. Souvent, une femme n'a pas assez de temps pour cuisiner. De plus, prendre soin d'un bébé lui-même est une procédure très difficile, malgré le fait qu'au début, l'enfant ne dort et ne mange que.
Maman fatiguée et affamée est prête à manger le premierce qui lui est parvenu. L'essentiel est que le produit ne nécessite pas de cuisson prolongée. Souvent, elle peut payer pour un acte aussi téméraire avec une nuit de sommeil. Pour que le système digestif du bébé se forme correctement, des aliments interdits doivent être introduits pendant l'allaitement pendant des mois, c'est-à-dire progressivement. Jusqu'à ce que l'enfant ait six mois, il est conseillé à la femme de consommer des aliments cuits ou cuits au four autorisés, ainsi que des plats cuits à la vapeur.
La nourriture frite est une nourriture très difficile même pourle corps d'un adulte, sans parler d'un bébé. Son système digestif n'est pas encore capable de digérer les substances nocives du lait. Par conséquent, si maman décide de s'offrir des gâteaux frits, le nouveau-né aura des coliques. Les sucreries et le sucre figurent également sur la liste des aliments interdits pour l'allaitement. Même de petites quantités de cet aliment peuvent provoquer des allergies chez l'enfant. Il peut apparaître comme une éruption cutanée rouge sur le visage et le corps. Par exception à la règle, une femme peut boire du thé sucré pour améliorer la lactation.
Le lait est un autre produit lié àgroupe à risque. Manger un produit pur pour vache peut provoquer des coliques chez votre bébé. Tous les bébés n'ont pas cette réaction au lait. Mais pour jouer la sécurité le premier mois, mieux vaut ne pas la consommer crue. Il est préférable de faire bouillir le liquide et de l'ajouter au thé, à la bouillie. Il est également déconseillé de boire du café et des boissons contenant de la caféine. Leur utilisation a un effet négatif sur la formation du système nerveux. L'enfant devient anxieux, souvent surexcité et pleure.
Quels autres aliments interdits existe-t-il pour l'allaitement?alimentation? Premièrement, il y a les champignons. Les manger sous quelque forme que ce soit peut provoquer de graves troubles digestifs chez le bébé. Les médecins conseillent de ne donner ces cadeaux de la forêt en général qu'aux enfants qui ont atteint l'âge de 12 ans.
Deuxièmement, toutes les spécialités ont été interdites,ayant une couleur écarlate: tomates, poisson rouge, fraises, framboises, etc. Ce n'est un secret pour personne que ces produits peuvent provoquer une éruption cutanée allergique. Même les pommes rouges figurent sur la liste des aliments interdits pour l'allaitement.
Malgré leur couleur verte, les concombres sont également inclusà cette liste. Bien sûr, ils ne provoqueront pas de réaction allergique, mais ils fourniront au bébé des ballonnements. Les concombres peuvent également provoquer des coliques et des régurgitations fréquentes. Jusqu'à ce que l'enfant ait quatre mois, vous ne pouvez pas les manger plus d'une ou deux fois par semaine en petites quantités.
Si pendant l'accouchement une femme a beaucoup perdula quantité de sang, alors on peut lui prescrire un hématogène. Son utilisation peut provoquer des allergies chez l'enfant, surtout s'il contient des additifs sous forme de noix ou de miel. Par conséquent, il doit être introduit progressivement dans l'alimentation.
On pense que jusqu'à trois mois de coliques chez un enfant -c'est un phénomène tout à fait naturel. Cependant, le plus souvent, la raison de leur apparition est le régime alimentaire malsain de la mère. Par conséquent, elle a juste besoin d'exclure l'utilisation de produits laitiers dans la première semaine de la vie d'un enfant. Les protéines étrangères présentes dans le lait maternel ne sont d'aucune utilité pour le corps du bébé. Ils provoquent une gêne dans l'estomac et les intestins. Étant donné que les produits laitiers contiennent une grande quantité de nutriments et de calcium, ils n'ont pas besoin d'être complètement exclus. Par conséquent, vous pouvez les introduire progressivement dans l'alimentation, en observant la réaction du bébé.
Le chou blanc peut aussi provoquer des coliqueschou, surtout s'il est consommé cru. Pour cette raison, vous devez manger le légume avec prudence. Les pois, les haricots, les poivrons peuvent également provoquer des coliques. Il en va de même pour les viandes fumées, en particulier les saucisses et les conserves. Komarovsky, un pédiatre bien connu, recommande d'exclure de l'alimentation ces aliments interdits pendant l'allaitement au moins jusqu'à l'âge de deux ans. Bien que l'utilisation de viandes fumées soit également nocive pour maman, car de telles friandises augmentent considérablement le cholestérol.
Regardons les aliments catégoriquement interdits lors de l'allaitement d'un nouveau-né. Ceux-ci inclus:
Après le premier mois de vie, les miettes sont venuesAu final, une femme peut progressivement commencer à diversifier son alimentation. De nouveaux produits devraient être introduits progressivement, en petites quantités. Il est préférable de les consommer avant le déjeuner, afin de pouvoir observer la réaction du nouveau-né. Si soudainement l'introduction d'un nouveau produit lui donne un inconfort, par exemple sous forme de coliques ou de ballonnements, alors cet aliment doit être exclu de votre menu pendant un certain temps.
Malgré de nombreuses interdictions, la nourriture de maman,décider d'allaiter doit être riche en calories. Après tout, la lactation est un processus plutôt énergivore. Il est préférable de manger quarante minutes avant de nourrir. Le nombre de repas par jour doit être d'au moins quatre. Mais si une jeune mère a peur d'être en très bonne santé, il est préférable de diviser le repas de la journée en six petites portions. Manger de petites quantités de nourriture contribue souvent à améliorer le métabolisme du corps. Une jeune mère ne doit pas être paresseuse, elle doit donc cuisiner des soupes, des céréales, des légumes mijotés. Après tout, la nourriture doit être variée. Étant donné que le pain blanc provoque des ballonnements chez un enfant, il doit être remplacé par un pain gris riche en céréales. Vous ne pouvez pas refuser complètement ce produit à base de farine.
En plus du fait qu'une femme ne doit pas consommerproduits interdits pendant l'allaitement, la mère qui allaite doit boire au moins deux litres et demi de liquide par jour. De plus, le thé, la soupe et les autres plats liquides ne sont pas inclus dans ce volume. Il ne s'agit que d'eau propre. Ceci est nécessaire pour qu'il n'y ait pas de déshydratation du corps infirmier.
Ce n'est un secret pour personne que le lait nécessiteune grande quantité de liquide. Par conséquent, plus maman boit d'eau, plus il en sera. Il est particulièrement important de suivre cette recommandation au moment où l'enfant a 2,5 mois. Habituellement, c'est à ce moment qu'une crise de lactation survient chez une femme qui allaite en raison du fait que l'enfant commence à grandir plus vite. En conséquence, il a déjà besoin de plus de lait.
À partir du deuxième mois, les aliments sont interditslors de l'allaitement, ils commencent progressivement à passer dans la catégorie des produits autorisés. Si l'enfant n'a pas d'allergie au thé sucré, la mère peut se permettre de manger une guimauve ou une marmelade au moins une fois tous les trois jours. Au troisième mois, vous pouvez vous permettre de manger une demi-pomme tous les deux jours. Mais en même temps, la peau doit être enlevée. Bien que les pommes vertes ne soient pas interdites avec HS, elles ne doivent pas être consommées dès le premier mois. Ils éliminent diverses toxines et toxines du corps de la mère. Mais en même temps, une partie d'entre eux finit dans le lait. Et ce processus n'apportera certainement aucun avantage à l'enfant.
La maternité est un grand bonheur.Et aucun aliment interdit pendant l'allaitement ne devrait assombrir cette période de la vie d'une femme. Avec une préparation correcte de l'alimentation quotidienne, une infirmière ne remarquera même pas qu'elle est privée de son alimentation habituelle. Après tout, la liste des produits autorisés est plusieurs fois plus longue que la liste des produits interdits.
