Вы когда-нибудь задумывались, почему перед сном besoin de ventiler la pièce? En fait, ces procédures doivent être effectuées au moins plusieurs fois par jour. En effet, un grand nombre de microbes s'accumulent très rapidement dans la pièce, et l'humidité augmente également. Dans de telles conditions, dormir n'est pas très confortable. De plus, l'air frais améliore considérablement le microclimat intérieur et favorise un sommeil sain et sain.
Alors pourquoi avant le coucher, vous devez ventilerune chambre? Tout d'abord, il améliore la qualité du repos. Et deuxièmement, il élimine une humidité excessive, qui est également nocive. D'accord, dormir dans une pièce étouffante n'est pas très agréable. Il convient de noter qu'une personne ne bouge pratiquement pas la nuit. En respirant, il libère de l'humidité. S'il n'est pas retiré de la chambre avant d'aller se coucher, le reste sera ruiné.
De plus, l'aération de la pièce permetsaturer l'air d'oxygène. Lorsque la fenêtre est fermée, il y a souvent une pénurie de ce gaz. En conséquence, l'état général d'une personne le matin n'est peut-être pas le meilleur.
Il y a une autre raison pour laquelle avantdormir, vous devez aérer la pièce. Les scientifiques affirment qu'une telle procédure facilite le processus d'endormissement. De plus, dans une pièce fraîche, le repos est beaucoup plus confortable.
Pourquoi devriez-vous ventiler avant d'aller au litla chambre, triée. Reste à savoir comment procéder. Tout d'abord, vous devriez acheter un hygromètre. Cet appareil vous permettra de surveiller l'humidité de la pièce. L'indicateur optimal est de 40 à 60%. Beaucoup croient que si la maison est délabrée, l'air frais pénètre dans les pièces par les fissures. C'est loin de la vérité. Et vous avez encore besoin de ventiler la pièce. Sinon, il n'y aura pas de circulation d'air frais.
Combien faut-il pour ventiler une pièce?En règle générale, la procédure doit être effectuée deux fois par jour: avant le coucher et après le repos. La durée de la ventilation doit être de 10 à 30 minutes. De plus, il est recommandé de créer un brouillon au moins une fois par jour. La procédure ne devrait pas durer plus de 10 minutes. En hiver, le temps peut être réduit.
Refroidir une pièce n'en vaut pas la peine.Sinon, le rêve ne sera pas de très haute qualité. L'essentiel est de connaître la mesure. Si la pièce a une humidité élevée, avant de l'aérer, il vaut la peine de fermer les portes. Cela empêchera l'humidité de pénétrer dans la pièce adjacente.
Il n'est pas recommandé de placer beaucoup de pots de fleurs dans la chambre. Cela ne fera qu'augmenter l'humidité. Et le plus important: la chambre doit être aérée par tous les temps.
